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Maman-grenouille
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« Répondre #5580 le: 09 Juillet 2014 à 11:44:10 » |
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Isabelle j'espère que tu vas pouvoir courir et que les petits seront sages  Jzèle je connaissais pas non plus. Mais perso ça va j'ai plus l'envie de grignoter ni de fringales ou très très rarement. J'espère que tu vas pouvoir profiter de la mer ! Bellezai bienvenue dans la zone 6  Hier j'ai passé X temps à lire des trucs de régime, en effet ils disent que le sport ne fait pas maigrir ni perdre du poids, il empêche l'effet yoyo et diminue les risques de maladies (diabète, cardiovasc etc) pour les personnes en surpoids. Ensuite ils ont expliqué la stagnation, ça arrive aux personnes qui enlèvent trop de graisse de leur alimentation, le corps réagit en mode diète en captant tout, il faut remettre des graisses végétales dans l'alimentation. Voilà !!!! |
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Journalisée
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Maman de 3 chatons. Cru 2011 très vivace, cru 2013 archi cool.
Marche à 14 mois pour R, 12 mois pour M et 12 mois et demi pour V. Bientôt la maternelle pour R.
Trinômettes Adetcie et Eva3007 ☻
L'amour est la folie du sage et la sagesse du fou ♥
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isabelle90
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« Répondre #5582 le: 09 Juillet 2014 à 14:18:04 » |
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bellezai pour une prise ou reprise du sport 5.5km en 30minutes c'est bien !!
moi se matin impec finalement ma soeur n'est pas venu mais je lui ai laissé mes monstres donc j'ai pu aller courir . 10tours de stade et la moitié d'un pour finir en sprint . ça doit faire 5km du coup en 32minutes .
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Journalisée
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3miracles dans ma vie: maurice et marc sont né le 6sept 2010 a 36sa+5
joey , arrivé à 36sa+5 le 21/12/12 !
"vivre la naissance d'un enfant est notre chance la plus accessible de saisir le sens du mot miracle " P.Carvel
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bellezai
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« Répondre #5583 le: 09 Juillet 2014 à 15:32:18 » |
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Je comprend ce que tu veux dire MG, Tout les soirs je passe du temps a lire sur les differents regimes et je trouve aussi que c ets bien complique et en plus il y a des contradictions....
Alors je prend certaines choses et j en laisse...
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Journalisée
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maman de trois merveilles E et E (6ans), H(2ans)
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Maman-grenouille
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« Répondre #5584 le: 09 Juillet 2014 à 16:58:44 » |
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Oui à chaque fois on entend que c'est super simple, il suffit de manger équilibré mais au final si on réduit trop le gras par rapport à notre ancienne alimentation on stagne  Et on nous dit de faire du sport et en fait finalement on perd pas Enfin perso, en reprenant le sport j'ai pris 1.5cm de tour de bras  C'est pas un bénéfice ça selon moi  Mica soit doit être très vivant chez toi Isabelle un tour de stade c'est 400m donc 10 tour + 1/2 c'est 4.2km  Ce qui n'est pas mal du tout ! Bon je fais mes pré inscriptions à la pôle dance cette semaine pour 20 semaines dès la rentrée  On verra si je tiens La dame qui donne les cours m'a renvoyé un mail etc, pour elle le poids n'est pas un soucis ni les anciennes grossesses. j'ai bien fait ma rééduc et j'ai pas de problème de dos donc... Je vais voir si je ris ou pleure à la rentrée  |
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Journalisée
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Maman de 3 chatons. Cru 2011 très vivace, cru 2013 archi cool.
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Lucie la Vamp
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« Répondre #5585 le: 09 Juillet 2014 à 17:47:03 » |
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Ça n'a pas l'air simple tout ça  Je crois que j'ai de la chance de mon côté... Ou alors c'est que WW est vraiment bien pensé, j'en sais rien, mais si je suis le programme je maigris, niveau poids et cm. C'est pourquoi je ne parle que de poids car chez moi les cm en moins vont avec.... Mais vous aviez supprimer toutes les graisses ? Car moi je me limite a 2 cuillères a café d'huile par jour (sauf sorties et invitations) et je peux vous dire que par rapport a avant c'est nettement, nettement moins Pour le sport je n'en fait toujours pas pour l'instant, donc je ne sais pas quel impact ça aura, mais quand j'avais des périodes ou je faisais de la cap ou autre, je n'ai jamais remarqué d'effets indésirables diront nous... |
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Journalisée
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Heureuse Maman de C💝& L💝depuis le 18/08/13.
Les coquines sont arrivées en express à 33 SA+2🐣🐥
Mes trinomettes adorées : Petite Fée ✨Valérie 🐋 et Julia 😔
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micacahuète
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« Répondre #5586 le: 09 Juillet 2014 à 19:10:03 » |
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Journalisée
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Maman-grenouille
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« Répondre #5587 le: 09 Juillet 2014 à 22:17:49 » |
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Lucie j'ai supprimé tous mes grignotages (soir et goûter en fait) et j'ai rajouté des légumes et légumineuses à mon alimentations. J'ai aussi complètement modifié mes petits déjeuners et diminuer mes quantités (parce que 300gr de pâtes juste pour moi c'était beaucoup... maintenant c'est 100gr max). Donc j'ai encore des apports de graillou Aller Mica tu vas passer sous les 100 dans quelques semaines, tu vaincras on y croit !!!  Mais ne meurs pas juste après hein ! |
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Journalisée
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Annna
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« Répondre #5588 le: 09 Juillet 2014 à 22:27:23 » |
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j'adore manger cru !!! viande, oeufs, poissons : miam !!!!! Sinon, je suis un peu verte, personne ne se rend compte que j'ai maigri, ni ma famille, ni mes amis, ni mes collègues, pas même les personnes qui ne m'ont pas vue depuis longtemps. Zut, j'ai quand même perdu 10 kg, ça devrait se voir !! Il y a juste une copine à qui j'ai dit que j'avais perdu et qui m'a dit que oui, j'avais un peu perdu sur les cuisses (c'est une copine ) |
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Journalisée
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micacahuète
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« Répondre #5589 le: 09 Juillet 2014 à 22:34:01 » |
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Journalisée
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Maman-grenouille
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« Répondre #5590 le: 09 Juillet 2014 à 23:00:29 » |
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Anna, ils abusent  Moi à -6 personne n'a rien vu mais à -10 ils ont vu. Là je suis à -13.5, j'espère bien que ça se verra le changement depuis les -10 mais je ne pense pas. Mes grands-parents qui m'ont vu environ 4 fois depuis le début de régime n'ont toujours rien vu malgré mes illusions dimanche Peut-être de peur de faire croire qu'ils me voyaient ronde Ou parce qu'ils pensent que je vais tout reprendre Et une amie a soutenu corps et âme que c'est à peine voyant (malgré 3 tailles de pantalon perdues ) mais là je pense que c'est par frustration Mica moi aussi l'alcool c'est hyper rare, ça serait champ0my !!! |
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Journalisée
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isabelle90
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« Répondre #5591 le: 10 Juillet 2014 à 08:10:25 » |
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mica ne te décourage pas !! tu l'aura le 99 ! ton coach ça donne quoi ?? anna zut pour les gens qui ne voyent pas , c'est vrai qu'on apprécie beaucoup que les gens le remarquent . moi à -10kg les gens ont vu que j'avais perdu "un peu " mais c'est vraiment à -15kg qu'ils ont fait "t'as beaucoup perdu!" bon ça c'est les gens parce que mon mari qui n'appréciait pas mes kilos en trop ne m'a toujours rien dis à croire qu'il n'a rien vu ça m'énerve MG ah ben je croyais que le tour faisait 500m bon je trouvais ça bizarre aussi, les tours me paraissaient cour , je comprend mieux merci mais zut j'aurais du faire 3-4tour de + ! se matin je vais essayer de trouver le temps pour une séance de zumba ! pour ce qui est du régime qui marche je reste sur l'alimentation équilibré et sur le sport mais + sur du cardio pour dépenser des calories que sur la muscu , je me souviens trop d'un copine au lycée qui était ronde , elle avait été dans un centre de fitness avec un coach spécial pour perdre du poids , et le mec il lui faisait faire que de la muscu et lui donnait des sachets de protéines en repas du coup c'est sur qu'elle avait des cuisses en bétons mais toujours aussi grosse  du coup pour moi c'est cardio + une fois sur deux ou trois du renforcement musculaire mais pas de la muscu pour et dure. |
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Journalisée
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3miracles dans ma vie: maurice et marc sont né le 6sept 2010 a 36sa+5
joey , arrivé à 36sa+5 le 21/12/12 !
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bellezai
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« Répondre #5592 le: 10 Juillet 2014 à 10:42:45 » |
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bon ben ce matin j ai revu le 7 :-( 70.1kg
donc on va dire que comme j ai couru hier matin, j ai pris 400g de muscle pour etre positive
Bonne journee les filles
Pour moi ce midi c est courgettes du jardin banane
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Journalisée
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maman de trois merveilles E et E (6ans), H(2ans)
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Maman-grenouille
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« Répondre #5593 le: 10 Juillet 2014 à 11:15:47 » |
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Rhôôô Isabelle il abuse ton homme !!! Mets un ensemble de vêtements que tu portais bien à ton poids de départ et vois s'il remarque quand même que ça tombe Et franchement il faut se méfier en effet des remises en forme avec des grands sportifs qui te font carburer. En plus des fois c'est super mauvais pour les articulations. Moi à 83kg j'aurais été incapable de courir par exemple ! Le régime ça passe forcément par des légumes, pas juste une diminution des quantités et du sort... Bellezai si ça peut te rassurer ce matin 70.0 mais j'ai l'inventaire (et j'ai trop souffert hier aprem l'impression d'avoir des tranchées, j'aurais tué tout le monde ça doit être à cause du sport). Donc je me dis que ça devrait vite redescendre, enfin j'espère lundi tu reverras la zone 6 aussi, tu as des repas équilibrés et du fais du sport alors il n'y a pas de raison |
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Journalisée
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Annna
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« Répondre #5594 le: 10 Juillet 2014 à 11:25:09 » |
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Isabelle, si ça peut te rassurer, mon homme ne voit jamais rien non plus. Il y a longtemps, j'avais bien réussi un régime. J'étais passée de 70 à 63. Je faisais le régime et beaucoup de sport, donc avec réellement transformation du corps. Tout mon entourage l'avait remarqué, j'avais changé de taille de vêtements et je le sentais sur ma condition physique, sur mon endurance, ma récupération et surtout sur mes accélérations. Le commentaire de Zhom : t'as un peu grossi ces derniers temps, faudrait que tu fasses attention ! (du coup, j'ai arrêté le régime....) Là, naïvement, je pensais que ça se verrait quand j'aurais atteint une perte de 10% du poids initial (donc 9 kg). Ben rien du tout  Pff faut se motiver pour les 5 prochains kilos !! |
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Journalisée
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Fédération Jumeaux et Plus
