Je dirais pareil que les filles,.essai de te faire un encas un peu plus consequent, soit une deuxième pomme soit un fromage blanc soit des crudités..moi j'essaie d'avoir tjs des radis ou tomates cerises que je peux croquer si j'ai faim...et boit ça coupe la faim....

Plus facile a dire qua faire ceci dit.... 

Tiens mica justement j'ai jamais mange de radis noir comment tu le préparés?

azerty (au passage les filles vous m'avez fait rire, et pour info il existe aussi des clavier en "QWERTY" ordre des lettres également mais pas en france, bref lol)
je prendrais aussi un gouter plus conséquent, un laitage ou meme un peu de pain pour te caler si tu en as besoin
perso je prend toujours des gouters, plus light maintenant car je n'ai plus les memes besoin et envie aussi, mais sinon je ne tiens pas jusqu'au repas et de 18h30 a 20h c'est n'importe quoi

aujourd'hui ca va, excepté un verre de vin ce soir car les petites ont de la fievre et du coup chouineuses les pauvres, donc envie de me poser avec un verre ce soir quand elles sont allées au lit, pas bien mais quand meme

sinon ce soir: poulet, fond de veau, poireaux et pates! miam miam
et j'ai meme réussi a préparer mon repas de demain midi et faire cuire mes brocolis pour demain soir, j'aurais juste a faire revenir avec la sauce et cuire le bouef

aller, biz les filles

au fait les filles, je viens de penser a vous
il y a un truc que je vous avais pas dit!
il faut etre dans l'équilibre alimentaire et tenir compte des "atouts de la forme" de WW
c'est a dire qu'il faut des légumes, protéines, laitage etc
je vous mets l'image, ce sont les portions minimales,
ex: 1 ou 2 portions de féculents c'est la recommandation mini pour maigrir EN BONNE SANTE!!! on peut manger plus, si ON A FAIM! sinon pas nécessaire,
donc important de varier et de manger de tout; légumes fruits laitage proteine féculent, boire , matieres grasses aussi et un peu de sucré de temps en temps
voila
si je suis pas claire vous me dites! mais c'est important quand meme

je sais que les féculents font partis d'un bon equilibre alimentaire mais quand je suis au regime j'ai du mal j'ai l'impression de faire un ecart...a part le matin 
sinon je ne me vois pas manger tes pdt ou pates en étant au regime! meme cuisinés légers!
hier j'ai été raisonnable je continue!!!

Je suis comme toi steph quand je suis au régime j'ai du mal a manger des féculents pourtant il faut....

Mica tu mas pas dit pour le radis noir....
Bravo pour les 500g!

Isa tu NS a pas dit combien t'avais perdu...?

  PArdon Elodie ... le pire c'est que je l'avais en tête en venant sur le forum lol

Le radis noir je le mange surtout en crudité, donc je l'épluche, je le râpe et je le met dans un bol au frigo avec du gros sel pour dégorger un peu l'eau ! Le lendemain je le lave dans mon bol avec de l'eau froide puis je l'égoutte et après j'y met une vinaigrette FB ou yaourt et assaisonnement (sauf sel mais ça c'est dû à mon hypothyroïdie  )
Non assaisonné le radis se conserve bien au frigo donc je prépare juste mon petit ramequin et je le mange de préférence en entrée parce que diurétique !

Chaud je n'ai jamais testé mais j'ai déjà lu que ça se cuisine comme les navets, avec un temps de cuisson un peu plus court. Il m'est déjà arrivé d'en mettre un dans ma soupe de légumes mais du coup ça ne sent pas très fort !