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Auteur Fil de discussion: Le club de celles qui veulent mincir (plus motivées que jamais) - tome 2  (Lu 420060 fois)
Azerty
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« Répondre #11415 le: 14 Janvier 2017 à 14:09:26 »

Comme je t'envie!
Moi c'était surtout au début ( y'a 10/15 ans) que je craquais pour des pantalons en 36, et sachant qu'il me fallait du 40/42, bah bizarement en 40 ou 42, le meme pantalon ne me plaisait plus du tout.
Depuis je regarde d'abord la taille (42/44) car j'ai bien intégré que sinon je suis déçue. Je n'ai donc aucun plaisir à faire les magasins puisque rien ne me plait dans cette game de taille.
Là ce sont les soldes mais j'ai pas envie d'aller acheter car j'espere encore perdre donc je prefere attendre d'avoir atteint un poids qui me convienne mieux (à mon âge,  je me contenterais de 56/57, le 50 ne me fais plus rêver, tellement ca me semble irréaliste ) et je sais que meme à 56 il me faudra au moins du 40/42 ( comme y'a 15 ans)
Je n'ai toujours pas l'impression d'avoir perdu  11 kg, il faudrait comme toi que je revienne sous 52 pour me rendre compte de qqchose. Une espece de retour en arriere, une seconde jeunesse ? 
Pour le moment j'ai juste retrouvé mes jambes d'avant mais du coup ca fait bizarre ( comme quand j'étais enceinte) un gros ventre et des hanches supra larges sur des jambes longilignes.
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« Répondre #11416 le: 14 Janvier 2017 à 23:04:27 »

Mon ventre est vraiment parti avec les 2 derniers kilos je crois  Roulement des yeux
Pour ça que je ne sais pas comment faire ......Niveau seins, je serais mieux avec un poids un peu au dessus , mais le but de la manoeuvre, c'était bien cette saleté de ventre !!!!! Donc.........

Du 40-42 à 55 kilos, c'est à cause de ton ventre ? Il me semble que je faisais aussi 55 quand j'ai acheté toutes mes fringues en 38 .......(je nage un peu depuis  )

Sinon, tu as essayé des compléments alimentaires pour le ventre ? J'en prends de temps en temps, là j'ai Hygia*flore transit,6 plantes , levure de bière et 2 ferments  Clin d'oeil
Cet été , je prenais aussi des sortes de brûle graisse spécial ventre  Cool

A la fin de ma douche, je masse un peu aussi, avant le jet d'eau glacé ........

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« Répondre #11417 le: 14 Janvier 2017 à 23:31:11 »


Le sport !! Pour raffermir le ventre, il faut retendre les muscles.  L'idée n'est pas de courir un marathon mais un peu d'aquagym, de gymnastique, des abdos (en tenant compte des spécificités de chacune).
Idem pour les poitrines tombantes  Clin d'oeil
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« Répondre #11418 le: 15 Janvier 2017 à 12:59:29 »

Non pas que. Car 56 kg c'était avant les jumeaux, je n'avais pas le ventre que j'ai aujourd'hui ( bon il n'était plus plat non plus , j'avais un petit ventre rond quand meme) mais les grossesses m'ont vraiment élargit les hanches et là aucune solution.

L'aquagym j'ai fait l'an dernier, ca n'a rien fait.
Cette année c'est pilates, je pense que c'est déjà plus efficace. Mais une heure par semaine ce n'est pas suffisant. Il faudrait que j'arrive à en faire aussi à la maison ( devant la tablette? ) mais c'est nettement moins motivant et faut trouver/prendre le temps .

Je vais voir ce que je peux trouver en brule graisse spécial ventre. Tu as des références?
Les trucs pour le transit, je sais pas si c'est ce qui convient?
Je crois que j'ai plutot de la graisse et des abdo amollo, pluss que des problemes de transit.
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« Répondre #11419 le: 15 Janvier 2017 à 13:45:14 »


Pilates, j'en ai entendu que du bien mais jamais fait.

Ce matin, 1h30 de sport. Ça fait du bien. Demain, ce sera la 1ère pesée de l'année. Je ne me fais pas d'illusions ; je pars sur un + 2 kg mini (voire un + 3 kg  Roulement des yeux ) mais bon, je ne regrette pas. J'ai passé de bons moments en famille et avec mes amis autour de bons repas et j'ai dégusté d'excellents chocolats.

Mon objectif de l'année est de faire mini 3 séances de sport de 45 mn par semaine et de me stabiliser à nouveau à mon poids objectif  Clin d'oeil
Vendredi, chez le médecin, j'ai demandé un certificat médical pour la course à pied. Je verrai peut-être pour m'inscrire sur une course sympa  Clin d'oeil



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« Répondre #11420 le: 15 Janvier 2017 à 14:21:49 »

Je continue sur ma "lancée" et vise -1kg par mois jusqu'en juin.
En continuant de réduire les aliments trop caloriques ( bon à part la galette) en marchant le plus possible ( pffff il pleut alors que je voulais emmener les enfants à un annif, à pieds, histoire d'éliminer la galette de midi) .
Je sais,  ça commence mal.

Chouss je suis sûre que tu arriveras à te tenir à tes objectifs. Tu as l'air à fond pour le sport. Cane peut que marcher ( si à côté tu bouffes pas n'importe quoi, cela va sans dire)
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« Répondre #11421 le: 15 Janvier 2017 à 17:32:37 »

Chouss, tu vas y arriver haut la main!!

Ce matin, luge en station, 1ere fois des jujus, bof bof comme mon grand à leur age. Lui c'est la 1ere fois qu'il apprécie reellement la neige et les activités hiver! Et puis resto qui sert à tout le monde (enfants de 2,5 ans y compris) des plats gargantuesques : pour 5, on aurait pu manger a 8! Donc forcement pour eviter trop trop trop de reste, j'ai fini mon assiette mais j'ai évalué mes calories (1500 calories le repas   )
Donc tapis de course pendant 3/4h pour 480 calories, loin du compte mais suis vannée par mes nuits hachées (font toujours pas leurs nuits a 2,5 ans)!

Ce soir, ce sera light!
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« Répondre #11422 le: 15 Janvier 2017 à 18:21:34 »

Je n'ai pas goûté . Je n'avais pas spécialement faim ( la galette de midi m'a bien rempli la panse apparemment) et comme les petits n'étaient pas là , je ne suis pas allée dans la cuisine donc pas tentée de prendre quelque chose.
Là je commence à ressentir la faim mais je vais attendre le diner.
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« Répondre #11423 le: 16 Janvier 2017 à 06:12:35 »


Des fêtes qui pèsent quasi 3 kg  Clin d'oeil

Donc, l'objectif est fixé. Pour rentrer à nouveau dans ma zone de stabilisation, il faut me débarrasser de 2,5 kg. C'est parti !

Bon début de semaine  Bisou
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« Répondre #11424 le: 16 Janvier 2017 à 10:24:59 »


Pour moi qui n'aime pas le fromage et bien pas de tartiflette au moins ça fait ça en moins sur la balance.
bon séjour à la neige, ici ça tombe mais ne tient pas Clin d'oeil

Sourire mais aprés une journée de ski dans le froid ça fait du bien! me suis pas pesée du coup ce matin, ça attendra la semaine prochaine!

On a du mettre les chaines pour monter, et la miss c'est éclatée a marcher dans la neige et a faire de la luge avec son papa Sourire

1h de sport au programme ce midi ... enfin si mes collégues sont motivés pour y aller. Avec le froid pas franchement motivée. J'y déjà brulé des calories ce matin en vélo pour ne faire finir congelée en arrivant au boulot  Sourire
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« Répondre #11425 le: 16 Janvier 2017 à 12:23:05 »

Bon, bilan après 2 semaines de reprise: - 700g. Enfin -700g la première semaine et stabilisation la deuxième (pas vraiment un mal vu le we passé et les 2 galettes dans la semaine Clin d'oeil) - 1% de graisse , ça descend  pas bien vite apparemment  Tire la langue

En suivant le fil, vous atteignez quand même toutes progressivement vos objectifs, j'espère bien en faire de même mais ces quelques kilos semblent si difficiles à atteindre (c'est bien pour ça que je suis si déçue de les avoir repris  Pleurs)

Du coup, quand je te lis par exemple ayaya, je me demande:
Est-ce que vous préparez deux menus différents pour votre petite famille et vous? Ou vous arrivez à concilier les 2?
Et sinon, il me semble qu'on en avait déjà parlé, mais que prenez-vous au petit déjeuner et qui vous permet de tenir jusqu'au repas du midi?
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Un chocolat caramélisé de 4 ans et deux chocolats à croquer arrivés plus tôt que prévu en septembre 2014
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« Répondre #11426 le: 16 Janvier 2017 à 12:42:31 »

StephL : Tu sais , c'est spécial chez nous  (super nanny hallucinerait  Cool)
On ne mange pas tous ensemble  Cool Cool Cool Cool
Les enfants mangent à table, et plus tard, mon mari mange (à table aussi ), et moi....de mon côté, dans mon fauteuil, soit devant la tv, soit l'ordinateur sur les genoux  Roulement des yeux

J'ai une excuse, on a pas de place, donc pas 5 chaises autour de la table 
Et puis, j'ai mal au dos, et jamais trop supporté d'être assise "sur une chaise "
Aussi loin que je me souvienne, j'ai toujours mangé comme ça, dans un fauteuil  Cool

Et donc, oui, la plupart du temps, je ne mange pas comme eux ....
ça dépend, le mercredi par ex, c'est toujours tarte chèvre épinards, là oui ! Sauf que moi je rajoute plein de salade !
Mais quand ils mangent des pâtes, ou pdt, vu que moi ça ne me fait plus du tout envie, je mange souvent du fenouil, aubergines, ou autre ....

Azerty : J'ai par ex une bouteille de juvam*ine "rondeurs abdominales 45+ " (que je ne prends pas car pas besoin mais c'est le genre de truc que j'ai pris cet été et septembre )
(papaye, the vert, fenouil, chrome )
Perso je pense que ça m'a aidée, déjà en me forçant à boire....)
et psychologiquement, le fait de faire l'effort de prendre un truc comme ça, ça me mettait dedans, et je faisais attention à tout du coup !

Je pense que les complément qu'on prend au cours des repas pour "emprisonner " de la graisse du repas, c'est efficace aussi ! Cet été je prenais oenobi*ol, mais d'autres marques le font !
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« Répondre #11427 le: 16 Janvier 2017 à 13:13:41 »

Chouss, 2,5kg pour toi ça va être vite dégommée!

Je ne prends aucun brule graisse, j'ai l'impression que c'est de l'arnaque mais je peux me tromper.
Le matin, je prends un chocolat chaud (quand je faisais vraiment règime je buvais un thé à la place), des biscottes avec beurre allégé et un jus d'orange pressé! Comme les gosses quoi 
Mais le matin je pourrais manger une baguette entière si je m'écoutais car c'est mon repas préféré donc je fais bien attention  Souriant
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« Répondre #11428 le: 16 Janvier 2017 à 13:27:39 »

je confirme que le pilate est super pour le ventre, j'en fais depuis septembre avec le TBC à côté et bien j'ai vu la différence, il a dégonflé.
Par contre pour moi je suis sure que mon ventre vient aussi de mon alimentation, par exp en ce moment où je suis assez fatiguée, je fais un peu moins attention, mange mois bien et je bois un peu plus de boisson gazeuse light et bien bingo en un week end mon ventre à regonfler. Pour moi c'est vraiment certaines catégories d'aliments : tout ce qui fermente (choux, boisson gazeuse, même l'eau gazeuse) et féculent le soir.

Pour l'histoire des taille de vêtement, je pense que c'est pas forcément liè au poids (bon un peu qd même) mais surtout au morphotype, c'est à dire à nos formes et puis ça dépend aussi des marques.
vendredi soir suis allée au solde et bien en fonction des marque je rentre dans le 38 ou 36 et même parfois le 38 trop grand mais 36 trop petit, allez comprendre  Huh?

En ce moment pour le petit dej, c'est : thé, et un bol de 30g de muesli (pesé qui est bio, sans sucre ajouté aux fruits rouges ou autres) avec 100g de fromage blanc 0% et 1 à 2 kiwi (ou 1 banane ou autre fruit frais de saison).
Ca me calle bien jusqu'à midi.
Parfois le we je fais des galettes de DuDu avec du son d'avoine et fromage blc et œuf, ça change et calle aussi bien.
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C notre ange s' est envolée le 29/02/16
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« Répondre #11429 le: 16 Janvier 2017 à 16:28:21 »

Le petit dej :
1 verre de jus de fruit
1 fruit ou une compote
2 tranches de pain nature (parce que j'aime le pain nature  Clin d'oeil )
1 actimel
1 thé

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