Non en régime jamais constipée car enormement de fruits et légumes donc aucun problème de ce coté la!
Et moi aussi, en periode de regime, aucun craquage et aucune envi de craquer d'ailleurs! Mais une fois finie, après 5/6 semaines de stab, les mauvaises habitudes essaient de revenir et c'est la le plus difficile

Sinon en rentrant du travail, corde a sauter, j'essaie de repousser mes limites à chaque fois et j'étais bien en nage (
7 X 1min avec 30" de pause ce qui m'a fait une seance de 10min pile. Je sais qu'il va falloir que je réduise les pauses mais je les apprécie bien ces 30" donc pour le moment je rajoute des séries meme si ce n'est pas comme ça que je vais arriver au 3 X 6min

8cal le gâteau ? C'est quoi ?
Moi mes galettes riz choc ,c'est dans les 50 ou 60 

Super news Xe, tu reviens plus en forme que jamais 💪💪
Tu me diras ce que tu fais en corde?

Ce midi, repas d'équipe avec 1 seul menu (je crois qu'il y a de la brandade de morue) et hier j'ai fais plutot attention sans toutefois me mettre en mode régime non plus.

Aujourd'hui pas de corde vu que j'ai mon heure de gym (mardi soir) mais j'ai hate d'etre a demain, suis deja accro à ce petit accessoire 😉
Pour demain j'ai prévu un circuit de 9,5 minutes dont 7,5min de sauts et 2 min de pauses soit 1,5min de saut X 5 suivie de 30" pause X 4. J'espère y arriver car je passe d'1min à 1,5min, c'est assez long je trouve... 😕

tu as une corde compte tour?
j'ai regardé un peu, tu l'as prise ou?

bon finalement la balance retour en l'envoyeur .... l'appli est completement naze du coup impossible d'avoir les résultats ...

Par contre hier j'ai monté l'équivalent de 22 étages dixit ma montre .... Et bien aujourd'hui je suis toute courbue ...
j'ai bien du mal a remonter mes escaliers ....

Coucou!!

Bon j'avoue ça fait trèèès longtemps!
Je vous ai un peu suivi... eh bien félicitations à beaucoup d'entre vous qui ne ménagez pas vos efforts!!

Ici j'ai réussi à stagner un bon moment (il me restait les 3 derniers à perdre) mais là depuis le retour des vacances, j'en ai repris... 3 justement 
Bon alors je sais qu'il y a eu tous les anniversaires de septembre (et y'en a pas mal par ici) où je me suis fait plaisir mais sinon 
Alors je me posais une question et peut-être que certaines vont pouvoir me répondre: j'ai repris le sport de manière "importante" (3 x 2h par semaine) dans une salle de sport. Ma question est: est-ce que le fait de me muscler augmente mon poids ou il devrait au contraire le diminuer? (Je ne sais pas si ma question est claire )

Merci en tout cas pour vos réponses!
A très vite... cette fois

3x2h, c'est effectivement énorme..... mais aussi un rêve inaccessible pour moi 
Avec la musculation, il est possible que tu ne perdes pas de poids mais que ton corps change de morphologie, il est possible que tu perdes du poids ou que tu en prennes.
Bon je sais je t'aide pas beaucoup mais tout dépends de ce que tu fais comme sport mais aussi de ce que tu manges.
Si tu manges moins de cal que tu en dépenses au sport et bien tu maigriras, mais tu te muscleras aussi
. Si tu augmentes tes cal, tu prendras du poids et des muscles.
Après chaque personne est différente .
Si tu vas dans une salle tu dois avoir des coachs qui peuvent t'aider et te proposer un programme en fonction de tes objectifs

pour la balance gadelle, mon zhom l'a trouvé chez D4, mais je connais pas le budget.
dommage qu'elle n'a pas fonctionné

de mon côté j'ai oublié de me peser ce matin 
j'ai limité la casse avec mes parents et j'ai même réussi à les convaincre pour du poisson vapeur au lieu qu'à la poêle avec du beurre 
J'ai pu tenir mon programme tbc car il y avait du monde pour s'occuper de J, c'est cool.
Cet ap, j'ai essayé la corde à sauter et j'ai fait 15x1 min avec 40 sec de récup. la prochaine fois j'essaie avec 30 sec
j'ai pas de programme précis et j'en trouve pas donc je fais au feeling juste du cardio. Je trouve que c'est super niveau cardio et je me dis que je vais bientôt pouvoir reprendre la course si ma cicatrice de césa tire pas trop