Ayaya, figure toi que je me pose de plus en plus de question sur mon alimentation et notamment je réfléchis bcp sur comment diminuer notre consommation de viande. Je viens de finir de lire EAT et il ne m'a pas laissé indifférente. Bon parenthèse refermée.

Hier suis allée au pilates et ce matin courbatures aux abdos et au dos. avec le tbc je n'ai pas autant de courbatures
la balance est au placard jusqu'à semaine prochaine.

gadelle pour les applis parfois c'est pas toujours juste et puis 1 pesée par semaine c'est largement suffisant comme dise les filles tu peux perdre 500g et le lendemain en reprendre 300 avec les hormones, rétention d'eau....

 

Aujourd'hui journée sans 😟
Ce midi, rentrée à 14h au lieu de 12h, pas envi de cuisiner, j'ai craqué sur un maxi ptit déj avec les 3 croissants qui trainaient la (ça fait 2 jours que je dis à zhom de les manger 😤) le tout avec un chocolat chaud, comme les gosses quoi! Le truc qui m'arrive jamais et moi qui voulait manger des legumes ce midi, complètement à coté de la plaque 😤

Puis corde à sauter. J'ai voulu refaire comme hier mais à toutes les séries pieds joints, je me prenais la corde dans les pieds tous les 3/4 sauts alors que pas du tout les autres fois (gourmandise = punition???). J'ai fais mes 240 sauts mais pas fluide du tout...

Ce soir, grosse soirée entre collègues et donc la, il n'y a rien de light et je ne veux plus me priver dans ce genre de soirée donc ya intérêt que je ne craque pas au moment du gouter avec les enfants 😱
Et demain, je vais essayer de limiter les dégats avant la pesée officielle du dimanche!!

Reprise de la corde : lundi!!

Alex, comme dirait chouss, c'est que tu bosses bien pour avoir des courbatures

Soirée de boulot hier et comme nous sommes les seuls a avoir des petits, personne n'est pressé de se mettre a table (nous étions plus de 40) donc pour nourrir les miens, chips chips et rechips
Et a 21h, une fois convaincu tout le monde de passer a table, mon T m'a demandé son lit (c'est un couche tot lève très tot) donc grignotage très vite de salade de riz et direct le dessert (cake au chocolat que j'avais ramené) donc ça en plus des apéros et des chips vraiment journée off hier...

Je voulais me rattraper aujourd'hui et ce matin au taf des clients sont venus m'apporter une ENORME boite de gateaux pour nous remercier ma collègue et moi de notre gentillesse et pile poil au moment ou j'avais un ptit creux donc je me suis servie 😤
Mais ce midi salade composée et ce soir, ça sera pareil pour bien compenser.

Et demain midi encore une invitation, on arrete pas donc c'est vraiment difficile d'avoir une bonne conduite

coucou tout le monde !
ça fait un petit moment que je ne suis pas venu .
je n'ai pas pris de poids depuis , j'en ai reperdu un peu . je suis à 67 .
je stagne depuis 3semaines ...
j'ai toujours mon objectif de 60-62kg en tête !!!

cet été fut mouvementé entre boulot et déménagement . maintenant bien installé , je suis motivée ! 

bravo azerty pour la barre des 65 ! mon 1er objectif le plus proche !

Des abdos, si, si,  je t'assure, j'en ai, comme tout le monde  mais c'est sûr les miens sont tout relâchés  ( entre la , que dis-je, LES, grossesses et les césa - savez! quand le gynéco écarte tout ca pour aller chercher des bébés- ) .
Alors oui j'arrive à contracter mais je peux pas tenir la contraction si je dois faire autre chose . Je ne devrais faire que des exercices de gainage pour les faire travailler, or le cours où je vais , la prof nous fait faire aussi des exercices de qi quelque chose.

Bon vu le repas j'ai fais ma corde et je m'en suis plutot bien sorti. Cette semaine je fais 5 X 1min avec 30" pause entre les tours en alternant pieds alternés et pieds joints.
Le cardio est vite monté et ne pas avoir à compter me permettait de plus me concentrer sur les abdos à contracter. J'ai un compteur de tours mais qui a tendance a déconner, la il m'indique 317 tours, est ce ça ou pas?? Je ne sais pas du coup mais ça me permettra de faire une comparaison la prochaine fois.

Ah ah ah 
Rassurée de ne pas être la seule "barrée" du forum 
Ai attrapé un nouveau cet aprèm après quasi 1 mois et 1/2 sans avoir chassé.
J'avais 2 enveloppes à distribuer en ville. J'ai laissé la voiture au garage et suis partie à pied.

Je sors d'un week-end anniversaire ; je me suis fait plaisir. Je ne regrette pas.
Je ne me pèserai pas demain. 

Mercredi, je tenterai de reprendre le sport si tout va "bien" d'ici là.
J'ai tellement hâte.

Et, j'entame un travail personnel sur moi-même. Je crois que ça devient incontournable.
J'ai lu quasi intégralement le livre offert par ma Marraine de la ronde de Noël et je vais tester quelques uns des concepts.

Ma nouvelle résolution, c'est le ZEN !! 

Azerty , si ça peut te rassurer ( ou pas) je n'arrive pas non plus a garder les abdos contractés quand je fait autre chose...

Bon je ne me suis pas pesée la semaine derniere
J'ai prévu de le faire demain matin pour voir les dégats du week end.
j'ai participé a un jeu grandeur nature le samedi et chasse au trésor dimanche .Bilan : 12 000 pas samedi et 11 000 dimanche matin , le tout déguisé , j'ai encore mal aux pieds ......