1+1, si j'avais une solution, je ne serais pas au régime !!!
Ici, mon problème, c'est que je mange trop aux repas (je ne sais pas m'arreter
) + quand je bossais, c'était resto, sandwich et mac d* sans arret
.
Quant au sport, c'est vraiment pas mon truc
.
Du coup, depuis un mois, je suis au régime sec. Pas de sucre, pas de graisse.
J'ai remplacé petit déjeuner et gouter (que je ne prenais pas avant) par des crèmes proteinés (ca me permets de ne pas avoir faim aux 2 repas du midi et du soir) et je mange beaucoup de poulet et des légumes verts + yaourts et fruits.
Par contre, c'est super restreint comme régime mais c'est le seul qui marche chez moi.
L'objectif étant à terme de manger plus sainement et mieux.
A coté de ca, pour une non sportive comme moi, je fais entre 30 minutes et 1 heure de Wi* fit* par jour (c'est ludique, facile et efficace
) mais il faut avoir du temps, quand je bossais, ca aurait été dur de le trouver
au bout d'un mois, j'en suis à : il me reste encore 10 kg à perdre pour avoir un poids "correct" (pas idéal, juste correct) mais je me sens vraiment plus à l'aise avec mon corps
.
je me suis plus affinée que j'ai perdu du poids, mais ca me va bien, j'arrive à me regarder dans un miroir et me trouve presque belle
. Et je me sens plus à l'aise pour bouger et dans mes fringues (j'ai un jean que j'ai essayé hier soir que je ne mettais plus du tout, et là, je rentre dedans
).
Cette fois ci, je suis motivée : j'ai souvent réussi à perdre beaucoup, mais comme je faisais n'importe quoi après (vraiment n'importe quoi !), je reprenais.
Là, si je garde une alimentation saine, un peu de sport avec des restos OCCASIONNELS (de toute facon, j'ai plus le budget
), je sais que je peux y arriver !
Ca y'est 3615mavie c'est fini