ok, on va dire que c'est ça alors, ça me va ;D;D

C'est clair ! Et puis, c'est la mauvaise saison : pas de fruits, pas de légumes  ... L'été arrive, tout va changer

Pour répondre à la question initiale du déclic, voici une première expérience :

En 2004, j'étais célibataire et j'avais invité mes parents à passer une semaine de vacances avec moi en gite à la montagne. Ma mère suivait alors un régime soupe au chou. Elle m'a proposé de faire tous les repas pour débuter ce régime (ça aurait pu être n'importe lequel, ça aurait été pareil). En une semaine j'ai perdu 2kg. J'étais contente, initiée, alors j'ai décidé de continuer une fois rentrée chez moi. Ce qui m'a permis de tenir, c'était les résultats. Puisque ça marchait, j'avais envie de continuer, c'était l'été, je n'avais pas trop de stress et probablement le plus important, je suivais un psychothérapie pour un tout autre sujet depuis quelques mois et je commençais à aller beaucoup mieux. J'ai continué pendant 4 mois, j'avais atteint un poids qui me convenait. J'ai réussit à me maintenir plus d'un an. Ce qui m'a fait replongé ce sont les déplacements professionnels et de prendre tous mes repas au resto.

Aujourd'hui je suis à nouveau à la recherche du déclic. Je dirais qu'il faut :
   - avoir du temps à se consacrer (pas facile avec les enfants  )
   - faire sa liste de menus une fois par semaine (et si possible faire ses courses quand on n'a pas faim)
   - se donner un objectif réaliste (viser 1,5kg par mois et pas plus par exemple)
   - se faire aider, par son entourage, par un professionnel, ou le faire en duo avec une copine, ...

Joseth, à propos du chocolat, le problème est bien quand on n'arrive pas à se contenter d'un ou 2 carrés.
On préfère parfois ne pas en manger du tout, sachant qu'on n'arrivera pas à se "raisonner" et qu'on va engloutir la tablette ! 

Quand j'avais fait mon régime, j'avais expliqué mes envies de sucré à la diet, qui m'avait inclus dans mes menus 2 carrés de chocolat par jour ; elle m'avait expliqué que si je me privais totalement, le jour où la "barrière" cèderait, j'allait en manger encore plus.
J'ai réussi pendant plusieurs mois à ne prendre que ces 2 carrés par jour.



Cat, bien sûr que derrière nos compulsions alimentaires (comme le tabac, l'alcool, et des tas d'autres adictions) se cachent des tas de choses .....
Première étape, certes, trouver des "pourquoi" ; mais 2ème étape, les "résoudre" ..... 

Pourquoi tu dis que tu ne franchirais pas le cap d'aller voir un(e)  psy ? 

Quand tu as une carie, tu vas chez le dentiste, non ? 
Donc quand tu cernes chez toi un problème de comportement,  pourquoi ne pas aller se faire aider ? 

La difficulté dans nos comportements qui ont des conséquences négatives, ou en tout cas qu'on a du mal à vivre, c'est qu'il y a quelque chose d'inconscient en nous qui se raccroche à ces comportements.
Or, aller voir un psy, c'est précisément pour que ces comportements cessent (ou évoluent) ; donc, on n'a pas envie d'y aller ....
 


(je ne donne pas de leçon, hein, surtout pas ! je t'apporte ma réponse à ta question ....)

oh Cat ! comme on se retrouve  mes mensu : 1m72 pour 118 kg (environ)

j'ai fait Dukan, perdu  25 kg et puis je suis tombée enceinte de jujus  et je suis revenue à mon poids de départ 
Je me suis vue à 95kg et je me suis trouvée belle ... là quand je me vois dans un miroir j'ai honte 
j'ai repris hier justement, ton fil m'interpelle ... j'ai mis longtemps à m'y remettre et j'ai commencé du jour au lendemain, rien de calculer, pas de méthode !
Je mange moins, bois plus ... je mange quand j'ai faim en ne dépassant pas 4X par jour ... je sais que les premiers jours je vais perdre vite puis que ça ira moins bien mais ça ira quand même ! je compte bien profiter des fruits et légumes qui arrivent ... mes wc vont prendre un coup 

Pour le déclic, j'ai cumulé je crois : mon image dans le miroir ou dans une vitrine, envie que mes enfants soient fiers de leur maman (mon aîné entre au collège en septembre) et aussi marre de regarder les piles de fringues dans mon armoire ... je veux les porter nan mais !!!

Je crois que tu es déjà sur la bonne voie, te poser la question, te dire que ton image ne te plaît pas, etc ... ce n'est peut-être pas encore pour le moment, mais je suis certaine que tu es sur le chemin, j'ai suivi le même il y a peu de temps 

Pour le psy, je ne sais pas ... je n'ai jamais été même si des fois je pense que ça me ferait du bien (je suis plutôt boulimique) mais j'ai plutôt honte de ce que je suis, de comment je suis ... en parler ne serait-ce qu'à un généraliste, je n'arrive pas à franchir le pas ! un temps j'ai pensé à mon gynéco qui est vraiment super, mais même là je n'y arrive pas ...

je te bisouille fort  je dois chercher mes enfants à l'école 

je ne sais pas si j'arriverais à perdre du poids, ni combien mais je sais qu'au moins j'aurais essayé 

Tiens je pensais à toi ce matin 
J'ai pris mon médoc pour la thyroïde et du coup je me suis demandée si tu avais fait un bilan sanguin, vérifier la thyroïde  une hypothyroïdie fait grossir et empêche de maigrir comme on le voudrait 

une piste peut-être ...

 

D'ailleurs, que faites-vous en ce moment, sur ce fil ? 
Ben vous en parlez ..... 

Nous écoutons, nous soutenons, nous sommes présentes, mais nous ne sommes pas psy ; mais c'est un bon début ! 

Courage !