Ben déjà te poser la question de l'alimentation : tu te nourris comment, tu as quel mode de vie ? Tu peux lister tout ce que tu manges sur une journée ?
En partant de là, tu pourras voir ce qui est "en trop" et par quoi le remplacer ou comment l'éliminer... ce serait pas un bon début, ça ?

je c aussi que tu peux te rassasier le matin (tu dépensera tt sur la journée), normalement le midi et le minimum le soir (tt ce que tu manges, tu le stockeras); pour bien faire, souper tot mais pas trop tot (histoire d éviter les fringales de fin de soirée)
limiter les féculents (surtt les pates, gnocchis; les pdt sont plus maigres par contre) et privilégier les protéines (préférer le poisson mais pas le saumon, plus gras, les volailles et les viandes blanches comme le veau; les viandes rouges étant plus grasses); manger bcp de fruits et légumes
il y a d fruits qui font maigrir comme le pamplemousse ou l ananas
le mode de cuisson est aussi important: éviter le beurre ou l huile; cuire viande, légumes.....ds du bouillon
enfin, si tt ça te parait fade, il y a d excellentes épices qui relèvent les plats sans faire grossir

qd mon homme applique tt ça pdt ses périodes de régime, il peut perdre 6 à 8 kg en 1 à 2 mois; et il fait malgré tt bne chaire
la pratique d un sport te facilitera bien entendu les choses; le vélo, le fitness ou la course à bien c l idéal pr ça
enfin voilà

Il faut que tu vois le problème que tu as avec l'alimentation. Moi, je ne sais pas m'arrêter si je mange qqch que j'aime, mais pas de grognottage entre repas, c'est le fait de manger qui me donne envie de continuer. J'ai donc attaqué un régime Dukan, tout le monde n'est pas d'accord avec mais le fait de pouvoir manger à volonté m'a plu, ne pas pouvoir tout manger ne me gêne pas plus que ça et 2ème motivation, mon mari s'y est mis en même temps que moi et ça s'est une super motivation. Pour le moment ça marche bien (- 23 pour lui et moins 16 pour mois en 4 mois) et on continue, pas de fatigue, pas de crampes, pas de lassitude.
Le début est par contre casse-pied, on a perdu des heures à chercher les aliments qu'il nous fallait dans les supermarchés, maintenant qu'on connait, c'est OK.
A nous les pizzas, crêpes et hamburger (un peu revisité mais super bon quand même) !

Il y a des bonnes idées

Comment avoir ce satané déclic.Qu'est ce qui peux me motiver assez pour supporter tout ça.

Suis je la seule à ne pas savoir entamer ou continuer un régime par faute de déclic réel et d'arguments du tonnerre...

Peut être je ne suis pas prête.
J'aimerais trouver des chemins pour forcer tout ça.

c sur que pr entamer un régime il faut une réelle motivation tout comme pr l arret de la cloppe
ce qui est sympa avec le type de régime que lignie et moi t avons proposé est que la nécessité de motivation est moindre
en effet, tu peux t y appliquer mais c pas grave s il y a d jours où tu craques pr l une ou l autre douceur; ce n est pas un régime contraignant
il s agit juste de connaitre la teneur en lipides d aliments; manger plus le matin et moins le soir et éviter un max le grignotage
parfois, qd on est pas "tenu de tenir", on tient plus facilement

Qu'est ce qui t'as fait tenir l'effort et /ou l'envie de commencer

C'est clair ça fait mal  . À mon avis, plutôt qu'un régime, il te faut trouver une alimentation saine et équilibrée !