Bon ben je vous rejoins  

Je n'ai pas tout lu, j'ai lu la 1ère page et je me retrouve dans les propos de Flo31.
J'ai du mal aussi avec mon boulot (instit) et je cherche moi aussi à en changer. Mes enfants sont plus grands que les vôtres et pourtant je ne trouve pas que la situation devienne plus facile.
 L'épuisement n'est plus physique mais nerveux : des sollicitaions en permanence, des devoirs à surveiller, des chamailleries et ce put** (désolée  ) de boulot qui me prend la tête du matin au soir.

Hier je ne me suis pas posée de la journée : réveil aux aurores, le bib aux petits, le grand à lever, une heure au tél car litige avec bouygues (comme si j'avais besoin de ça...), qq courses, le repas des 3, ensuite celui du grand (qui rentre + tard), essai (raté) de sieste donc nerfs ++++, des copains du n°2 (donc petits excités et grand qui ne veut pas les voir...), les bains, le repas, les histoires, les leçons du grand à réviser, coucher n°2, retour du grand du basket donc son repas à lui, obligée d'aller le voir à 22h30 il n'avait pas éteint, et enfin.................... MON LIT!!!

Réveil 6h ce matin, déjà épuisée  

J'ai fait une demande de 75% pour l'an prochain, comme cette année. Je sais que 50 serait mieux.
Je ne sais que faire. Arrêter de bosser  

euhhh lulu.... 1 ptit week end seule, sans enfants c'est possible???

sorbi... quoi lui deleguer??
moi, j'te dis (j'vois ça de chez moi hein!!! ) fait une liste de tout ce que tu fais...
et pose toi avec lui, explique lui que tu as besoin de souffler, mais que tu n'arrives pas à déleguer, mais que pour ton bien être, le sien et celui des enfants, il faut que tu y arrives, et que donc, il faut qu'il t'aide sur ce chemin. et montre lui la liste, demande lui si il est prêt à t'aider, et donc, réussir t'octroyer quelques heures, (pas seulement le temps de tranquilité que l'on peut avoir quand on est aux toilettes!!!  ; c'est con, mais c'est presque ça!! et encore des fois.....  ils sont derrière la porte!!  )
donc, vois avec lui quelle tache il pourrait prendre? et qu'il pourrait vraiment faire sur du long terme...
(apparemment, lave-linge, seche linge...il sait faire!!!hihi)

après.... les grandes et le grand est ce qu'ils t'aident au pliage du linge???
tu pourrais leur donner les chaussettes à plier.... (t'as investi dans les pinces à chaussettes? )

je n'arrive plus à décompresser
et pourtant je suis partie 5 jours sans les filles
mais dès le retour tu reprends tout en pleine figure
et hier journée marathon entre la danse pour les filles pendant ce temps marché pour moi puis repas puis orthophoniste puis courses (le frigo et la réserve était vide) puis gouter pour les filles pendant que je range les courses (ma grande m'a aidé) puis douche puis préparation repas et repas
et la fin de soirée a été galère car je n'ai pas arreté de crier m^me L a crié lors du lavage des dents du coup je suis montée, encore crié et là M baisse la tete et la relève avec un grand sourire et  la fessée est tombée
que j'étais contente quand elles étaient couchées, et quel bonheur le silence !!!
j'en ai profité pour plier du linge, finir de ranger la cuisine et enfin m'écrouler dans mon lit avec mon ordi

je vais etre 3 bonnes semaines sans elles en juillet
sauf que je vais bosser à fond parce que c'est la période des inscriptions au boulot mais le soir je pourrais etre plus zen et m'occuper du jardin et du bricolage de la maison et de ma grande (dixit L qui lit par dessus mon épaule  )

rose, tu m'as fait bien rire avec ton histoire de toilette
j'ai meme les jujus avec leur trotteur qui arrive a me suivre jusqu'a la porte
pour ce qui est des taches pour les grands, ils on compris que l'heure été grave  
maintenan y'en a un qui m'aide a débarasser le lave vaisselle, d'autre qui mette la table
et pour le linge ben mon fils m'aide et sinon aurel a compris aussi qu'il pouvai m'aider lol

vu que aurel est en repos demain, je vais faire une liste et voir ce qu'il peut faire pour m'aider

bienvenue parmi nous lulu

lauver je pense que lage des enfants n'a rien avoir avec le burn out

c drole mais je me sens moins seule de vous parler
je fesait parti.... euh non, pardon je fais partie du fil les petits juilletistes, mais je m'en suis eloignée, je ne trouve pas ma place parmi elle,
beaucoup d'entre elle ne mon pas comprise
peut etre que je vais essayer d'aller leur parler un peu meem si je ne me sen toujours pas a ma place

Lulu, ne pas se poser de la journée, je crois que c'est le lot de beaucoup de monde, en étant à la maison ou en travaillant. Y'a des moments où on en a marre et d'autres où on arrive à mieux gérer. Bon, je n'ai que 2 enfants, mais on travaille tous les 2 à 100% avec mon conjoint (meme s'il est fonctionnaire  Ne tapez pas, c'était une blague  il a quand meme des horaires plus cool que moi...)
Pour ma part, je me lève à 6h30, 5 jours par semaine, je me prépare, 30 min plus tard, les petits sont levés, je m'en occupe seule et les dépose à l'école (au CLSH) puis file au boulot : il est 8h. Quand je rentre du boulot (17h30-18h), j'enchaine sur le linge à plier, à étendre, un coup d'aspi, les affaires pour le lendemain à préparer, la douche, le diner, le coucher, etc... Je me pose rarement avant 21h. Et le we, je fais tout ce que je n'ai pas le temps de faire la semaine  Et je pense que tout le monde (du moins, la plupart des femmes  ) est dans ce cas.

Bref, dans ta description de ta journée à la maison, je pense qu'on peut apporter qq améliorations, si je peux me permettre qq suggestions 
- déjà, une heure mini pour se lever. Celui qui est réveillé avant attend dans son lit, peut faire une activité calme (lire). Éventuellement, ils peuvent regarder des DA. Si c'est pour gratter 1h de sommeil (ou juste trainer ua lit et se réveiller tranquillement), y'a pas de mauvaise méthode  Tes enfants sont grands, les + jeunes ont l'age des miens environ et chez moi, on arrive à gérer comme cela. Le week end, je veux personne avant 8h sinon 
Quant aux grands, ils peuvent mettre un réveil, non ??
- pour le repas le midi, vous mangez à 4 (toi + les 3 petits). Le grand, quand il rentre, il a son assiette au micro ondes, il se la réchauffe et débarrasse sa vaisselle dans le LV. A 13 ans, c'est largement jouable ! Du coup, tu peux partir à la sieste aussitot le repas  (ou au moins etre au calme dans ta chambre). Et idem pour le repas du soir : micro ondes et autonomie !! 
- pour les devoirs, j'ai pas de conseils, je n'en suis pas encore là avec mes loulous  Mais toujours est il que quand j'étais gamine, les devoirs se faisaient sitot rentrée de l'école et pas à 20h le soir 
- la venue des copains : limite le nombre. S'ils débarquent à 5 ou 6, c'est sur que c'est compliqué. 2 copains, c'est déjà bien 
- et une heure maxi pour se coucher, ça évite que tu aies à te relever pour vérifier. D'où l'usage d'un réveil (suggéré plus haut), d'une montre pour ton grand de 13 ans tout à faire capable de lire l'heure 

Sortir de l'épuisement nerveux, c'est quelques astuces qui permettent de se dégager un peu de temps, ou de s'alléger l'esprit des choses à penser. Ca ne demande pas une réorganisation générale, juste une remise à plat de ce qui est important de ce qui l'est moins, de ce qu'on peut zapper sans que ça porte à conséquence.
Par exemple, je ne fais plus les lits la semaine, je cours moins le matin  Je fais tourner ma lessive en heures creuses pendant midi, et je l'étends le soir (au lieu qu'elle tourne la nuit et l'étendre le matin). Le week end, je m'arrange pour cuisiner en + grosse quantité : ça me fait des restes pour manger le midi en semaine sans avoir à cuisiner le soir. Et puis, je délègue : Eric s'occupe des courses, il récupère les enfants à l'école, il s'occupe du repas le soir (et/ou de la douche des enfants). En ce moment, y'a du laisser aller mais sinon, il plie le linge  et range le lave vaisselle, sort les poubelles.
Et enfin, trouver des moments pour soi : je fais du sport 2 fois par semaine et c'est ma soupape !! 

Bon courage à toutes !!

LN

Mais je me doute que ça n'est ni simple ni facile pour personne, hein?
Je ne veux pas avoir l'air de me plaindre.
Mais il n'y a que sur le forum qu'on parler de ça sans se prendre une cargaison de "t'as qu'à faire ci, t'as qu'à faire ça "