je précise, la tropézienne, c'était un gâteau pour 6. zhom, les grands et les petits, y'en avait plus à la fin du goûter

merki p'tite lilli, tu me rassures

j'aurai l'impression de les affamer si je les limitais et je me sens pas de le faire

Moi la prise de poids me "stress" trop pour les laisser manger+++ au gouter.
Le gouter du jour:
1 compote + 1 tube de suisse+ 1 gateau ourson + 1 petit morceau de pain pour les petits.
Seul le gateau changeait pour Sarah un gateau + gros.

(autre p'tit "détail"... côté "gateaux", si je veux donner la même chose aux 3 en version "tout fait", je me trouve très limitée : soit c'est galette de riz au chocolat noir, bio, plutôt cher, soit c'est pain d'épice bio 100% seigle. Pour le reste... au rayon "standard", y'a du blé partout ça va pas pour Guilhem, au rayon allergo c'est très très cher et y'a souvent du maïs, donc Guilhem ne partagera pas avec sa soeur. Et même au rayon standard, y'avait des biscuits qui convenaient aux 2 "avec blé", heureusement que je vérifie systématiquement : ils ont changé la composition, ils mettent maintenant du sucre glace contenant de l'amidon de maïs... ça va pas aller pour ma grande ! Bref, fruits frais + fruits secs + chocolat noir, c'est simple à préparer, et pas galère à surveiller les compositions... quoi que, faut vérifier c'qu'ils ajoutent aux fruits secs, par exemple pas de figues farinées, et il faut repérer le chocolat noir sans lait... ben oui, ça existe le chocolat noir qui contient du lait, ce serait trop simple sinon !)

ah oui quand même!! Et bien moi ça ne me rassure pas du tout avec mes 4 gars encore petits!!
Surtout qu'ils ont déjà un bon coup de fourchette alors ça promet 
La map va pas suivre 

Léna tu sais, quand j'ai grandi de 15 ou 20 cm en une année, qu'est-ce que j'avais faim ! 

Pour info, bénéfice de notre "régime" on fait un repas de fruits frais / secs + chocolat au goûter, le matin il n'y a pas de fruits, le midi il n'y a quasi pas de dessert, et le soir le dessert est sans fruit : Florentin, qui avait sans cesse mal au ventre à chaque fois qu'il allait à la selle, cela faisait des mois que j'évoquais ces douleurs au gastro-péd... ben il a cessé de se plaindre ! 
Ce que les "écoles diététiques" préconisant de manger les fruits à part disent : les fruits en fin de repas c'est à éviter, comme ils sont digérés plus vite que le reste, s'il y a "devant" tout un repas long à digérer, ben ils fermentent...

Ici aussi le goûter à l'école est fourni par les parents. Je leur prépare une boîte où je mets des grains de raisin/compote en gourde/banane + 1 fromage (style Kiri ou Babybel) + biscuit "plaisir" (crêpe fourrée/biscuits breton + carré de chocolat/madeleine à la confiture) + 1 petite bouteille d'eau (et j'oublie souvent le papier essuie-tout donc ils reviennent de l'école tout "tartinés" autour de la bouche . La veille au soir c'est eux qui choisissent ce qu'ils veulent pour le goûter du lendemain. Le soir, ils mangent bien, je pense qu'ils ont faim "normalement".