Bienvenue Gwennaelle.

Du repos et de la zen attitude et surtout pas trop de questions qui te torturent l'esprit. Dès que tu te sents fatiguée repose toi, le plus souvent en position allongée.
Ne pas trop programmer de choses dans une journée (rv médicaux, courses, ménage.....). Plutôt une chose ou 2 à faire par jour et ensuite repos.

Et si tu travailles, te faire arrêter assez tôt pour mener à bien ta grossesse.

C'était mon cas : arrêtée à 4 mois 1/2, accouchement à 37 SA + 3 j avec 2 jeunes enfants comme aînés (5 ans et 2 ans).

Bienvenue parmi nous Gwennaelle !

Les deux mots d'ordre de ce forum : ZEN et REPOS !!!!

Et un bon suivi, c'est-à-dire une écho toutes les 4 semaines, et il n'y a aucune raison pour que çà n'aille pas !

Re-bienvenue (voir le fil des marsiennes).
C'est, à mon avis, normal que tu n'ait pas senti la contraction, bien que ton doc t'ait dit qu'il y en avait une : ton utérus s'entraîne pour l'accouchement, mais sans aucune efficacité. là où il faut ss'inquiéter, c'est quand tu les sens et qu'il y en a plus de 10 dans la journée.
Et je rejoins les copines: avec du repos (en position allongée ), il n'y a pas de raison que ça n'aille pas.
Si tu n'est pas encore arrêtée, demande les 15 j patho (c'est 2 semaines de congé mat en plus, ce qui te permet d'être arrêtée dès maintenant... )
Un dernier truc: persuade toi que tu vas y arriver, que les bb vont rester au chaud jusque mi-février (ou après, ou un peu avant). ça joue pas mal. POur mes deux premiers (singletons il est vrai), ça a marché

Les efforts à éviter, il a préciser lesquels on pas ?

Coucou

Je te comprends, moi aussi j'ai peur, surtout avec toutes les naissance prématurées de la semaine dernière. Et pourtant, je ne montre pas du tout l'exemple paradoxalement.
Je travaille toujours, j'ai pas mal de route, je prends en charge ma fille seule comme d'habitude (école, repas, courses, ménage, bain...) ; quand nous allons chez le papa le we, je fais le ménage dans toute la maison (vu que ce n'est pas fait) : aspirateur, serpillère, lessive, repassage... dimanche matin, je suis restée un peu lire au lit et çà m'a fait culpabiliser, j'avais l'impression d'être une fainéante lol.
Depuis que j'ai fait 250 km (aller) en voiture il y a une semaine, j'ai des sensations bizarres dans le col, j'espère qu'il ne se modifie pas ! pour ce qui est des contractions, j'avais un utérus hypercontractile pour ma fille, avec largement plus de 10 contractions par jour à partir de 3 mois de grossesse ; là, pas une seule depuis le début (5mois). Mon col était fermé complètement à terme, donc çà me donne comme l'impression qu'il est bien solide et qu'il ne s'ouvrira pas non plus cette fois-ci. Je sais bien que c'est ridicule de penser ainsi et que je ne suis pas raisonnable ; je déménage samedi en plus, et je suis en vacances à partir du 28 décembre ; je me suis fixée d'être bien sage à partir de là, même si le papa des bébés me dit qu'il faut l'être dès maintenant ; j'en saurai plus demain avec la consultation gynéco. Mon gynéco m'oblige à prendre les deux semaines patho, il dit qu'il vaut mieux s'arrêter en forme avant que de s'arrêter trop tard et de rester alitée pendant des mois après. Il a raison bien sûr, mais j'ai quand même tendance à considérer que la grossesse n'est pas une maladie et à ne pas me rendre compte à quel point une grossesse gémellaire est plus à risque qu'une grossesse simple.

Allez, j'en remets une couche.
J'ai eu une 1° grossesse avec un col effacé dès le 5° mois. Bébé né sur déclenchement à 4,500 kg.
J'ai eu une 2° grossesse avec un col ouvert à 2 dès le 6° mois. Bébés nés sur déclenchement à 37SA + 5J à + de 3kg chacun.

Alors oui la prématurité existe, mais elle n'est pas une fatalité. Je n'ai pas été hospitalisée. Je n'ai pas été consignée au repos strict (allongée tout le temps).