Bonjour bonsoir !

Alors pour mes fistons  c'est allaitement mixte.. J'ai remarqué que si je consommais du jus d'orange ou du coca ,ils étaient un peu excités aprés la tétée... A la mat ils m'avaient dit de ne pas consommer de jus de fruit (trop de vitamines) aprés 16h sous peine de nuit agitée... j'ai vérifié ouille ouille. Je suis passée au coca sans caféine 

Mais je suis éreintée, car la sieste la journée est impossible (ils se sont donnés le mot pour dormir à tour de rôle  ) et la nuit un peu idem ils ont du mal à s'endormir (ils ont 3 semaines en même temps!) donc je suis claquée je dors peu. Alors j'aurais aimé prendre des compléments vitaminés et ginseng en cure pour tenir.... mais dilemme: eux aussi vont en profiter !!!!! Alors que faire?

Merci de vos conseils, je suis épuisée et je dois tenir !!

Perso, mon gynéco me fait poursuivre les compléments alimentaires donnés pendant la grossesse pendant toute la durée de l'allaitement (Gynéfam*, ça existe en boîte de 30 et en boîte de 90 gélulles) pour pas que les filles me pompent tous les éléments nécessaires (vitamines, minéraux)...

Perso, l'orange pressée c'est uniquement le matin et par gourmandise pure. Pour ce qui est du complément c'est Oligobs allaitement (dans la continuité des vitamines de grossesses). J'ai constaté qu'à défaut d'être moins fatiguée (y'a pas quand on dort pas on se fatigue vitamines et compléments ou pas) je n'avais plus les ongles qui se dédoublaient et qui se cassaient et mes cheveux tiennent un peu mieux. En fait durant ces premiers mois ce sont les nerfs qui me faisaient tenir, c'est quasi maintenant qu'elles font leur nuits que je me sens claquée, j'ai plus de temps pour cela et en plus j'ai mauvaise conscience de faire la sieste puisque maintenant je roupille la nuit