Bonjour, je comprends ton état, tu n'as pas à culpabiliser, d'autant que tes jumelles sont petites, contre coup de l'accouchement aussi...
J'ai allaité mes 2 grands, comme j'ai pu, cela n'allait pas bien...Pour mes filles,  je leur ai donné les sein juste à la maternité, et à la maison, biberon...Je risque de me faire lyncher, tant pis, mais pour moi, ça a été une révélation, et je dis: vive le biberon. Ca va vite, on sait combien les bb boivent, et ça fatigue moins...Enfin tout ceci est très personnel.
Mon deuxième fils a aussi peu d'écart avec les filles, et c'est lui qui sollicite le plus, encore maintenant...C'est peut etre ta fille de 3 ans qui te fatigue surtout?
Je n'ai jamais eu de travailleuse familiale, et mon mari bosse comme le tiens. Par contre, il avait pris des congé à la naissance des filles, et qq jours tous les mois après, c'etatit très bien.
Bon courage, patiente un peu, laisse toi aider surtout (ce que je ne sais pas faire), et ne culpabilise pas!

quand les petits sont nés le grand avait tout juste 18 mois, c'était aussi bpc de travail et mon mari peu disponible aussi.
le grand a bcp demandé aussi, forcément une invasion dans la maison ca demande à retrouver sa place c'est normal.
je n'ai pas eu de travailleuse à domicile seulement ma maère qui passait de temps à autre mais pour caliner les enfants pas pour m'aider.
les 6 premiers mois ont été difficile surtout que j'ai repris le taf les jujus avaient 3mois, 6mois c'est le temps qu'il faut pour que les enfants soient déjà un peu plus patients pour les bib ( parce que les miens l'heure était l'heure et si 15min de retard pour le bib et bien c'était 15min de hurlements ! ) , c'est aussi le temps qu'il faut pour que chacun trouve sa place.
quant à la disponibilité de ton mari, je pense qu'il faut que tu l'oblige à t'aider ... tant pis s'il ramène du taf à la masion il le fait pares s'etre occupé de ses enfants ! quitte à se coucher à 2h du mat' mais il faut absoluement que tu arrives à l'impliquer dans la vie familiale; d'après ce que tu écris il en est totalement absent pour le moment. son implication est imortante aussi bien pour les enfants que pour toi !
d'autre part il est vrai que l'allaitement doit être fatiguant ... alors pourquoi par exmeple ne pas tirer ton lait pour la dernière tétée et que ce soit ton mari qui donne le bib de ton lait aux filles ce qui te permettrait pendant ce tmeps de faire quelque chose rien que pour toi ( bain, lecture, détente .... ).
en tous les cas bon courage  

je suis passée par tout ce que tu décris et je te dis tout de suite STOP ! ne reste pas dans cet état...
Tu as une TISF... bien. Elle arrive. Tu vas te coucher. Pour le moment, c'est LA priorité.
fatiguée, tu ne peux profiter de rien.
Il y a les tétées, elle peut te réveiller. Toi tu dors.
Tu oublies la maison, le ménage, les courses quand elle est là. C'est pratique bien sur, mais pour le moment, repos.
Ton mari n'aide pas, tu demandes un coup de main. Tu ne lui laisses pas le choix.
Il râle.
tant pis.
(Le travail, c'est le super prétexte pour ne pas aider...sans vouloir faire de raccourci.)
Ne te braque pas. Ne rumine pas.

Là, c'est les vacances. C'est pas l'idéal. Tu es très sollicitée. Mais je répète, le plus important c'est de te reposer.
Je ne peux que te conseiller ceci par tous les moyens que tu trouveras : sieste, bain, lecture, musique... quand le TISF est là, tu peux aller te faire masser, aller chez le coiffeur, sortir avec l'aîné pour une petite ballade... mais rien de plus !

Je me suis épuisée la première année à vouloir tout faire, à tout prendre sur moi.
Parle en à ton mari, en lui disant que tu comprends pour le travail, mais que tu as besoin d'être comprise et soutenue. Votre vie a changé et que tu as besoin de lui.
Ton mon soutien dans ce moment délicat !

Dur dur les premiers mois avec des jumeaux... Je suis toujours épatée de voir les messages de parents toujours émerveillés et hyper positifs après plusieurs semaines sans une vraie nuit de repos, sans une soirée tranquille 

Tu es épuisée et c'est tout à fait normal, comme disent les autres il faut accepter de ne pas pouvoir tout gérer seule, essayer de profiter de la présence d'une aide pour sortir ou faire une sieste (ça j'ai jamais réussi, moi je pars !!!), et ... demander de l'aide au papa, même s'il n'est pas très motivé. Bon le mien est une crème, il est toujours là pour me donner un coup de main, merci mon zhom à moi !

Garde en tête que tes filles vont grandir et que leur rythme va se stabiliser petit à petit... Les miens ont 6 mois et demi (4 mois en âge corrigé), et j'ai aussi posté mon appel au secours à peu près 2 mois après leur retour à la maison 

Aujourd'hui nous avons des sourires, des rires, des échanges... Ils se tiennent la main quand je les mets au sein tous les deux, s'observent, se cherchent parfois  Ils observent aussi énormément leur grand frère de 3 ans et demi dès qu'il est autour d'eux, et ils dorment la nuit, un grand soulagement pour tout le monde !
Enfin on se sent bien, on peut se poser, la fatigue s'estompe et on peut profiter un peu de tout notre petit monde... Et comme la fatigue s'estompe, je me sens plus disponible pour mon couple.

Là notre grand est parti une semaine en vacances chez ses grands parents, c'est aussi un truc à faire si tu le peux ? Il a beau adorer son frère et sa soeur, il était très content de partir tout seul en vacances, ça lui fait du bien de se faire chouchouter sans se faire rembarrer à tout bout de champ parce que les petits réclament quelque chose 
Je te dis pas que c'est facile, j'ai pleuré tout le trajet du retour quand on l'a laissé chez ses grand-parents la fois précédente mais au final ça nous fait toujours du bien car ces "petits grands" imposent aussi leur rythme et des contraintes supplémentaires...

Courage Tistus !!! C'est dur les multiples mais tu verras, le ciel s'éclaircit petit à petit à mesure qu'ils grandissent et le soleil revient vite 

Finalement, j'ai trop tadé, et maintenant, tout est dit....
LN, je suis entièrement ok avec toi .. le mot vache à lait m'a interpellée aussi.. l'allaitement maternel n'est pas OBLIGATOIRE.... chacun fait avec ses tripes....
Y a t il des choses sur lesquelles tu peux "lacher prise" Par exemple, le bain un jour sur deux, dormir PENDANT leur sieste, et ne pas en profiter pour faire plein de choses....
LN tu parlais pas de mon mari là???  le mien a décidé, lorsqe les enfants ont eu 3 mois de créer son entreprise... pour moi c'est une fuite en avant, il est moins dispo qu'avant (et il ne l'était déjà pas)...
N'hésite pas à lui dire de t'épauler..... c'est important pour vous en tant que couple....

Bon courage, et bonnes siestes !!!!!

Oh la tu es au bord de la crise....

Tu es fatiguée c'est sur, 3 enfants tu m'étonne que c'est fatiguant et toute seule a gérer voilà en gros ta situation et bien ne t'inquiète pas je suis sur que tu vas t'en sortir, déjà tu es une super maman et il faut que tu te mette bien sa en tête mais attention pas wonder woman non plus nous avons nos limites.

J'ai eu exactement la même que toi, sauf que mon fils avait 3 ans et demi quand ces soeurs sont nées et son père travail dans le médical et sur Paris donc inutile de te dire que je vis avec l'homme invisible a tout cela tu rajoute que nous venons de faire construire et la remise des clés a eu lieu il y a 3 semaines.

Mon couple a traverser une grosse crise car comme toi je lui en voulait de me dire qu'il était fatiguer et moi alors j'étais comment en forme peut être . Sachant qu'il part 1 semaine par mois en déplacement donc il a la chance d'avoir des vrais moments de calme.
Et bien franchement il n'y a pas de solutions miracle le tout est d'accepter que tu gère tout quand il est absent et par contre de trouver un équilibre pour les week end quand il est la, et si tu es vraiment a bout ta lactation va s'en ressentir donc fais attention et demande lui de prendre le relais, tir ton lait met le dans un biberon et il peut donner un bib pendant que tu donne la tété à l'autre bout choux par exemple?
Et ta grande tu ne peut pas la mettre en centre de loisir dans la semaine pas tout les jours mais par exemple 2 matinée par semaine? Ou des grands parents a côté a qui tu pourrais la laisser de temps en temps?
Il faut que tu te ménage absolument et puis nous maintenant elles ont dix mois et je respire je ne leur donne plus le seins, et font du quatre pattes (bon maintenant c'est autre chose à gérer) font des siestes à heures fixe se couche a heure fixe.....Tout arrive mais c'est vrai qu'il m'aura fallu 10 mois pour tout sa.

Bon courage et je t'assure sa va aller

Enzo