bravo!!! oui un petit footing de décrassage c'est tout bon

résultats de la radio des lombaires: discopathie débutante isolée L4-L5
ma doc ne m'a pas rappelée pour l'instant
et je ne sais pas si cela a à voir avec mes douleurs

non non je ne me rétablis pas, on cherche toujours l'origine de mon mal

maelle: oui piscine et natation c'est la bonne alternative pour se décontracter!

ciboulette, c'est bien si tu sens que tu es épuisée il faut ralentir le rythme, tout en continuant une activité. bon courage!
je suis allée tt à l'heure faire 45 minutes d'aquatower, même pas mal, juste un peu au dos!

Bonsoir ! Comment ça va chez vous ?
Depuis marseille cassis, j'ai recommencé à avoir mal au genou gauche, genre sensation de rotule qui accroche avec en plus gêne, plutôt que douleur, au tendon rotulien. Je prends donc des anti inflammatoires depuis mardi ; mercredi, j'ai quand même réussi à aller à l'entrainement, mais une fois froid, le genou était mal en point, et je boitais ; idem jeudi ; vendredi matin, je fais 30 minutes de pure endurance et après environ 1 km de course en boitant, ça passe ; hier, on a pas mal piétiné en ville, et là, je n'étais vraiment pas bien, surtout dans les escaliers... je devais faire une course féminine de 7,5 km ce matin et j'hésitais, car je n'ai pas vraiment mal, c'est une "gêne"... mais je boitais... ce matin, au réveil, je boitais moins et me voilà partie ! j'ai couru tout doucement pour m'échauffer, ça avait l'air de tenir ; et finalement, grande joie pour moi, je suis passée de 42 min l'an dernier (c"était ma première course) à 35 minutes, et 38ème place sur 690. Je n'en revenais pas du classement, car j'avais vu depuis le début un certain troupeau devant moi et je ne pensais pas qu'il y en avait si peu dedans.
Là, mon genou est à nouveau "bizarre", c'est à dire que je le "sens, sans que ça soit douloureux, alors que d'habitude, quand on n'a mal nulle part, on ne sent pas particulièrement ses jambes, ses bras... je verrai bien demain comme je suis ; mais en attendant, je suis contente. C'est bizarre quand même que je n'aie pas du tout eu mal pendant la course ! dans les derniers 500 mètres, je me suis fixé de dépasser la personne devant moi, mais il y avait bien 50 mètres d'écart ; j'ai réussi et celle de devant aussi d'ailleurs, mais elles se sont rebellées et on a fini au sprint (que j'ai gagné) ; j'étais à 20 km/h sur la ligne. Et le commentateur a commenté le sprint, en citant mon nom, trop drôle... C'est ma meilleure moyenne sur une course ; 4,45 minutes au km. Mais je croise les doigts pour que mon genou ne m'amène pas de pbs et un arrêt de la course à pied...

Merci monroe ! j'ai eu une vois basse pour les jumeaux et je ne cours que depuis juin 2012, donc je ne peux pas te répondre ; par contre, j'ai eu une césarienne pour mon ainée (et c'est très rare de réussir à avoir une VB pour des jumeaux, après une césarienne ) et j'ai eu mal à la cicatrice pendant 2 voire 4 ans... mais je pense que c'était surtout lié au fait que je n'acceptais pas d'avoir eu une césarienne.

Merci les filles!
Maelle quand tu avais mal à ta cicatrice c'est quand tu bougeais où ça te lançais sans forcément bouger?
J'avoue que reprendre l'entrainement sur la cicatrice me fais peur! surtout les abdos!

Petitponey, je veux bien que tu regardes dans le livre quand tu auras le temps! merci