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Dounette alias Galak
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« Répondre #1020 le: 22 Août 2012 à 15:17:36 » |
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Oui c sur que de ce point de vu.
Pour le moment pas d'antiflamatoire pour moi. Et le repos ben g du mal à m'y tenir sauf cette été et ça n'a pas donné le résultat escompté. J'attends le début de la semaine prochaine pour voir si je reprend un Rdv.
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Sev79
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« Répondre #1021 le: 22 Août 2012 à 15:49:48 » |
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c'est hyper long le repos pour une tendinite, et c'est vraiment décevant quand lorsque tu reprends, non seulement tu as tout perdu et tu souffres mais en plus tu as à nouveau mal.  bon courage |
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Maman de Julia et Adèle, nées le 4 déc 2009 à 38 sa+1
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Sev79
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« Répondre #1022 le: 28 Août 2012 à 10:39:22 » |
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salut les filles la nouvelle saison approche, alors quels sont vos projets, vos rdv incontournables de la saison??! pour ma part, on commence la saison ce dimanche avec un trikayak en duo: 700m de canoë kayak à deux, puis un collègue court 12km à vtt et me passe le relais pour 4km à pied. ça va se faire dans une ambiance bon enfant, le but étant juste de battre mon autre collègue qui le fait avec son fils  niak niak niak et ensuite on démarrera les courses de 10km et semi-marathon, avec mi sept le début de la prépa marathon , marathon de la rochelle qui aura lieu le 25 novembre prochain.  |
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Impacienza
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« Répondre #1023 le: 28 Août 2012 à 12:40:14 » |
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salut les filles la nouvelle saison approche, alors quels sont vos projets, vos rdv incontournables de la saison??! pour ma part, on commence la saison ce dimanche avec un trikayak en duo: 700m de canoë kayak à deux, puis un collègue court 12km à vtt et me passe le relais pour 4km à pied. ça va se faire dans une ambiance bon enfant, le but étant juste de battre mon autre collègue qui le fait avec son fils niak niak niak tu fais ca ou ?  |
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Sev79
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« Répondre #1024 le: 28 Août 2012 à 13:29:35 » |
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salut les filles la nouvelle saison approche, alors quels sont vos projets, vos rdv incontournables de la saison??! pour ma part, on commence la saison ce dimanche avec un trikayak en duo: 700m de canoë kayak à deux, puis un collègue court 12km à vtt et me passe le relais pour 4km à pied. ça va se faire dans une ambiance bon enfant, le but étant juste de battre mon autre collègue qui le fait avec son fils niak niak niak tu fais ca ou ? à pouanc*é, à 10km de chez moi, là où je travaille |
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Impacienza
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« Répondre #1025 le: 28 Août 2012 à 14:53:25 » |
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salut les filles la nouvelle saison approche, alors quels sont vos projets, vos rdv incontournables de la saison??! pour ma part, on commence la saison ce dimanche avec un trikayak en duo: 700m de canoë kayak à deux, puis un collègue court 12km à vtt et me passe le relais pour 4km à pied. ça va se faire dans une ambiance bon enfant, le but étant juste de battre mon autre collègue qui le fait avec son fils niak niak niak tu fais ca ou ? à pouanc*é, à 10km de chez moi, là où je travaille ah ben ca bouge par chez vous ! |
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Begonia92
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« Répondre #1026 le: 28 Août 2012 à 16:20:03 » |
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salut les filles la nouvelle saison approche, alors quels sont vos projets, vos rdv incontournables de la saison??! pour ma part, on commence la saison ce dimanche avec un trikayak en duo: 700m de canoë kayak à deux, puis un collègue court 12km à vtt et me passe le relais pour 4km à pied. ça va se faire dans une ambiance bon enfant, le but étant juste de battre mon autre collègue qui le fait avec son fils niak niak niak et ensuite on démarrera les courses de 10km et semi-marathon, avec mi sept le début de la prépa marathon , marathon de la rochelle qui aura lieu le 25 novembre prochain. C'est la reprise pour moi aussi, mais que c'est dur  Mon prochain objectif est la course Paris Versailles le 30 septembre pour le semi marathon de Boulogne le 18 novembre... C'est partiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii! |
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Céline, heureuse maman de 2 petites fées nées le 4 décembre 2007
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Sev79
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« Répondre #1027 le: 28 Août 2012 à 16:30:36 » |
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salut les filles la nouvelle saison approche, alors quels sont vos projets, vos rdv incontournables de la saison??! pour ma part, on commence la saison ce dimanche avec un trikayak en duo: 700m de canoë kayak à deux, puis un collègue court 12km à vtt et me passe le relais pour 4km à pied. ça va se faire dans une ambiance bon enfant, le but étant juste de battre mon autre collègue qui le fait avec son fils niak niak niak et ensuite on démarrera les courses de 10km et semi-marathon, avec mi sept le début de la prépa marathon , marathon de la rochelle qui aura lieu le 25 novembre prochain. C'est la reprise pour moi aussi, mais que c'est dur Mon prochain objectif est la course Paris Versailles le 30 septembre pour le semi marathon de Boulogne le 18 novembre... C'est partiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii! super, bon courage! tu as un plan d'entraînement ou tu fais cela tte seule? |
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Begonia92
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« Répondre #1028 le: 28 Août 2012 à 17:46:18 » |
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Le Paris Versailles, on le fait en équipe au boulot et on a un coach embauché par notre CE jusqu'à fin septembre...  avec ça, il va falloir assurer !! |
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Céline, heureuse maman de 2 petites fées nées le 4 décembre 2007
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Sev79
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« Répondre #1029 le: 28 Août 2012 à 21:18:37 » |
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du coup il vous fait une prepa et vous dit quoi faire en entraînement? c'est cool de courir en groupe avec des collegues
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Jenny 2A
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« Répondre #1030 le: 28 Août 2012 à 23:11:40 » |
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Moi je reprenrends la course + ev muscu a partir du 10 (rentrée école chez nous)! J'ai hâte! Moindre effort et je me fais mal en ce moment  |
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« Répondre #1031 le: 29 Août 2012 à 00:21:37 » |
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oups j'ai du louper un avis... tiens j'ai teste la piscine de doue la fontaine cet ete et je l'ai trouve tres chouette, et pas chere d'ailleurs. tout d'abord, je suis super contente car j'ai realise un objectif que je m'etais fixe en 2007 : 10km en 1h et pourtant quand je suis partie a 21h30, il faisait encore 27 degres  Merci, c'est grace a vous! mon autre objectif de la meme periode : courir un 10km en compet... j'ai jete mon devolu sur la prom classique en janvier mais je sens qu'il va y avoir des excuses... en attendant j'ai decline la proposition de marathon nice cannes en relais... |
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caro
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Sev79
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« Répondre #1032 le: 29 Août 2012 à 13:55:57 » |
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y a pas de raison, si tu parviens déjà à faire un 10km en 1h, tu es capable de refaire cela, et ce n'est pas ridicule, que ce soit en sortie ou en compèt. je viens de m'inscrire pour les 10km d'Anger*s le 16 sept. hier l'entraînement s'est bien passé, ona fait échauffement de 25 min puis 10 x 200 mètres avec 40 secondes de pause à chaque fois, et on a recommencé 10 x 200m. puis un peu de renf muscu. |
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Dounette alias Galak
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« Répondre #1033 le: 29 Août 2012 à 13:58:41 » |
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Bonjour, Pour moi la course va être en stand by puisque je reprends mes "nombreuses" activités sportives , la semaine prochaine. J'irais faire un peu de footing le dimanche quand j'aurais besoin de me vider l'esprit. Mon objecif de l'année s'est compétititon de jujitsu. Niveau douleur ça va beaucoup mieux, plus mal à l'adducteur pendant l'effort, un peu à l'étirement et mon fessier va nettement mieux aussi . Je retourne quand même voir l'ostéo la semaine prochaine puisque la douleur n'est pas totalement partie. |
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T, N et L : nés le 27/06/2010 (31+3SA)
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Sev79
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« Répondre #1034 le: 29 Août 2012 à 14:00:39 » |
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fais attention quand même ne reprends pas trop tôt. en même temps je suis sûre que le ju jitsu te causera moins de souci de tendinite que la course à pied.
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