put-être veux-tu en faire trop d'un coup?? il vaut mieux s'arrêter avec l'envie de recommencer tout de suite, quitte à être frustrée, plutôt que d'en faire trop, et d'en être un peu dégoûtée. les bonnes excuses, on en trouve toujours!
ici je me fais violence en ce moment. j'ai arrêté pas mal de temps, si bien que je ne peux plus courir avec mes collègues tant je suis pitoyable. alors je cours seule, et même à allure très modérée, j'en bave. mais je sais que c'est un mal pour un bien. du coup je cours moins longtemps qu'avant (env. 40 min au lieu de 1h), afin d'y retourner plus souvent.
lorsqu'on s'arrête pendant qqs jours, on perd tous les bénéfices des sorties précédentes.

peut-être peux-tu faire autre chose que courir? parce qu ec'est vrai que courir sous la chaleur, c'est bof. du vélo, du renf musculaire, de la piscine...

salut les sportives
ça y est j'ai repris la course à pied un peu + sérieusement, ou du moin splus régulièrement, et je n'ai pas de douleur, c'est donc bon signe!
ce matin j'ai couru 1 heure, mais qu'il fait chaud

c'est galère la sueur qui coule quand on a des lentilles, ça pique les yeux

Coucou,

J'ai enfin un peu plus de temps . 4ème footing en moins de 2 semaines. Je retrouve déjà mes sensations. (Et pas de problème de chaleur chez nous, il fait juste beau comme il faut )

Vivement la rentrée et la reprise de l'escalade. On va voir aussi avec zhom pour se caler un créneau piscine !
Et puis j'espère trouver une solution pour refaire un peu de badminton... Mais c'est peut-être encore utopique et prématuré. On verra comment tout ça se gère à la rentrée (je suis à 50% ).

A +

Bonjour,

Sev super la reprise.
Sylvie tu as du courage g du mal à nager, je trouve ça long  et je m'ennuie.
La doudou, j'adore aussi l'escalade j'en ai fais pendant 3 ans quand j'étais jeune  .

Alors ici, g fais 10min de corde à sauté puis 30min de muscu dimanche, g senti ma tendinite. Du coup vélo elliptique (20min) + muscu hier soir et là ça va.
Je vais chez l'ostéo qui est aussi kiné peut être qu'il va me remettre 2-3 truce en place.
Enfin vivement le rentrée avec reprise du bodyform, jujitsu et taïso. G trop hâte  .
Pour la course je vais voir ce que mon doc me dis à la rentrée.

Ce serait dommage .

oh lala, autant de créneaux de sport.... heu t'as pas eu un p'tit troiz en mars toi??!!

j'aimerai avoir plus de temps pur le sport, mais les journées sont trop courtes et il faut faire garder les enfants!