bon ce matin 2h de course avec les collègues de course à pied, on était 6, c'était très sympa, je constate que je prends moins dur avec eux, vais plus vite en souffrant moins; et en plus on récupèr mieux au fil des sorties.

c'est marrant, en fait en rentrant je n'avais qu'une envie: courir par chez moi! toute seule!!

j'ai 2entraînements semaine: le mardi, fractionné vma courte, et le jeudi vma longue, on est à la 3ème semaine de prépa marathon, je suis en club (loisirs running+, pour les loisirs qui font un peu de compet sans se prendre la tête et qui ont des objectifs de course dans l'année!)
quand je suis en vacances, je cours le lundi matin (récup tranquille, 45 min)
donc 3 à 4 sorties par semaines. les entraînements durent env 1h30, ça dépend du travail à faire: généralement, 30 min d'échauffement avant d'attaquer la "séance", puis 10 min de recup à la fin, voire gainage, renf muscu

on s'est dit qu'on allait faire paris d'ici qqs années, pour les 40 ans du marathon je crois que c'est ds qqs années
sinon le marathon de paris, c'est hors de prix! 95 euros l'engagement!

demain dernière grande sortie avant le jour J qui est dans 15 jours...!!
demain 2h30 à allure marathon... ça y est je suis équipée: j'ai acheté gels, porte-bouteille, booster, la panoplie complète à essayer demain pour voir si je supporte tout!
depuis 2 semaines des douleurs à la hanche/fessier reviennent malgré kiné-osthéo-podologue et semelles- reosthéo... maintenant je touche du bois pour que ça aille...

il y a deux semaines j'ai couru mon 4ème semi marathon, sur un bien meilleur temps, comme quoi ça porte ses fruits!

dounette: où trouvez-tu tout ce temps??! ton mari ne fait pas de sport?

ce sont horaires de monsieur ou les tiennes??

et tes loulous??