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Nellana (RIPPE)
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« Répondre #315 le: 30 Janvier 2008 à 16:27:14 » |
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Journalisée
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Ma super princesse, chef d'une tribu de nénettes !!!
LANA est née le 10 juin 2005
Chiara et Camille sont avec nous depuis le 26 avril 2008
C'EST QUE DU BONHEUR !!!
1 an : Chiara 9kg et 72,5cm et Camille 7,5kg et 69,5cm
Lana bientôt 4 ans 1,05m et 18kg !!!
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twiny
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« Répondre #316 le: 31 Janvier 2008 à 11:32:10 » |
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je stagne encore et encore, pas moyen d'aller en dessous des 85,9 kilos
alors on reprend son courage, sa motivation, droit devant notre objectif !
on prend ses legumes, sa bouteille d'eau et on s'y met !!!! non mais !!!
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Journalisée
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maman d'Adrian et Julian, mes merveilleux garcons de 21 mois
PdD : 94 kg -----> PA : 78,9 kg -----> PS : 63 kg
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Jujus 2006
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« Répondre #317 le: 31 Janvier 2008 à 11:43:21 » |
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allez twinny, courage tu en viendras à bout ! 
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Journalisée
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Maman de Sabrina 20 ans. 23 mai 1991
et de 2 petits Amours Alex et Théo 5 ans ! 09 mai 2006
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" L'amour est à la portée de tous, mais l'amitié est l'épreuve du coeur. "
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Bambinette
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« Répondre #318 le: 04 Février 2008 à 09:32:43 » |
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Bon, je rame un peu pour perdre les derniers p'tits kilos qui trainent ...
58.2 kg ce week-end !!
Il faut dire que je suis de plus en plus souvent tentée pour finir les p'tits suisses des loulous avec le bout de madeleine ou de boudoir dont ils n'ont pas voulu ...
Courage les filles, on en viendra à bout de ces kilos !!!
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Journalisée
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Roxane / Axel, 7 ans (03/04/06)
Les jumeaux identiques sont aussi fraternels que les autres. Quant à l'adjectif faux, il sonne de manière désobligeante. Les faux jumeaux sont de vrais enfants, mais aussi de vrais jumeaux, puisque engendrés et nés en même temps ! Zazzo
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Val (J.Y.R.P.)
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« Répondre #319 le: 04 Février 2008 à 10:00:44 » |
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bravo twinny !!!
je me joins à vous après avoir boycotté ce fil depuis qu'il a été créé.
auhjourd'hui, c'est la premeière fois que j'ai lu les dernières pages.
et je me joint à vous ....pour suivre un régime et le réussir.
merci twinny de tes conseils en Mp
j'ai débuté mon régine le 2 janvier (oui le 1er était mon dernire jour de chocolat).
depuis donc un mois, j'ai perdu une taille et je suis à 25 % de mon but final.
je ne parle pas de poids car trop complexée
j'ai fait un bon mois sans trop peiner (enfi tout est relatif car les tentations sont là)
Je me donne jusqu'au mois de mai pour obtenir mon résulat (25 % à chaque mois)
mes repas
matin : cafi ou thé sans sucre avec 2 biscuit ou 2 biscootes ou 2 craquottes
midi : salade + légumes vapeur + un peu de viande + un morceau de pain avec fromage allégé + yaourt ou fruit
soir : une soupe + un fruit si sensation de faim ou salade avec yaourt
IL est un peu sévère d'après chéri mais jeveux perdre et il ya de quoi perdre (des kilos j'en ai en stocks !!)
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Journalisée
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Bambinette
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« Répondre #320 le: 04 Février 2008 à 11:29:26 » |
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Si je peux me permettre, et suite aux conseils de ma diététicienne, je te conseille de te rajouter un goûter ; çà t'évitera trop de sensation de faim le soir.
Tu peux prendre par exemple, selon tes goûts, un thé sans sucre (ou sucrette) ou un verre de lait écrémé, avec un morceau de pain et du beurre allégé.
Le midi, tu devrais ajouter un peu de féculents : pâtes, riz, pomme de terre.
Et le soir, tu devrais te rajouter des protéïnes : une tranche de jambon, ou un oeuf dur.
Le problème des régimes trop "durs", il est double : craquer avant la fin car on a faim (!), et surtout, risquer de reprendre du poids après car on s'est trop privé pendant la période de régime.
Et puis, pour tenir le coup, je pense que çà vaut le coup de se faire un "plaisir" par semaine, en quantité raisonnable ; décider par exemple que le week-end, une fois, on s'autorise 2 carrés de chocolat, ou un petit gâteau, ou un morceau de pâté, selon ses goûts.
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Journalisée
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Roxane / Axel, 7 ans (03/04/06)
Les jumeaux identiques sont aussi fraternels que les autres. Quant à l'adjectif faux, il sonne de manière désobligeante. Les faux jumeaux sont de vrais enfants, mais aussi de vrais jumeaux, puisque engendrés et nés en même temps ! Zazzo
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Val (J.Y.R.P.)
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« Répondre #321 le: 04 Février 2008 à 12:07:23 » |
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merci muriel
je sais que tu as raison
mais ce régime est le premier vrai régime que je fais depuis 10 ans !!!
d'habitude, je tenais 2 jours
là , je suis motivée
le déclic a été la femme du cousin qui a perdu 40 kg. ELLE faisait 112 kg. Elle est a régime depuis juillet. C'est halucinant de voir les photos avant / après . ça m'a donné envi .
je vois réellemtn les résultats et ça me motive
hierj'ai quand même mangé une crêpe à la confiture (allégée)
en plus, je trouve plus agréable d'un manger qu'une que tout le plat :on apprécie sans tomber dans la boulimie
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Journalisée
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Lauver95
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« Répondre #322 le: 04 Février 2008 à 12:13:57 » |
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bon reprise sérieuse du régime avec la reprise du boulot (jusqu'au prochain arret pour maladie  ) Et puis, pour tenir le coup, je pense que çà vaut le coup de se faire un "plaisir" par semaine, en quantité raisonnable ; décider par exemple que le week-end, une fois, on s'autorise 2 carrés de chocolat, ou un petit gâteau, ou un morceau de pâté, selon ses goûts.
là j'ai le droit au petit plaisir samedi soir prochain c'est choucroute au menu  |
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Journalisée
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Véro Maman solo de Maëlyn et Kalysta (22/12/2006)
Sébastien (26a) Laurane (20a) Stéphanie (22a pour toujours)
Leur bonheur est notre récompense (Lino Ventura)
La vie n'est qu'une longue perte de tout ce qu'on aime (V. Hugo)
JE SUIS CHARLIE
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Stef!!!!
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« Répondre #323 le: 04 Février 2008 à 12:55:24 » |
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Journalisée
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<br />
Stef - Maëlle a eu 9 ans le 8 avril - Marie et Pauline sont nées le 12 Mars 2008!!! 3 ans déja....
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Lauver95
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« Répondre #324 le: 04 Février 2008 à 13:06:15 » |
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je sais mais pas le choix du menu |
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Journalisée
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Véro Maman solo de Maëlyn et Kalysta (22/12/2006)
Sébastien (26a) Laurane (20a) Stéphanie (22a pour toujours)
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JE SUIS CHARLIE
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Ninaby
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« Répondre #326 le: 04 Février 2008 à 14:39:38 » |
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Bon, allez, je me lance... Comme ça, je me sentirais moins seule... Poids avant grossesse: 68kg Poids actuel: 74kg Poids souhaité: 62kg (mais 60 gk c'est bien aussi! ) soit 12kg à perdre... Ma stratégie: - Manger à volonté : légumes (sauf betterave, petit pois, légumes secs), viandes (maigre de préférence mais pas obligatoirement: j'évite juste l'agneau, le porc gras, le boeuf gras), jambon de dinde, de poulet, surimi, poissons, crustacées, blanc d'oeufs, fromage blanc à 0% MG, lait écrémé, cacao maigre sans sucre ou tablette chocolat extra noir 85% cacao. - Pour les fibres: son d'avoine. - Et pour me faire plaisir, de temps en temps; fromage allégé ou non, oeufs entiers, fruits rouges (bon, c'est pas trop l'époque...). J'exclus donc pour un temps (un mois minimum) tout féculent (pâte, riz, pain, etc...), fruits, toute patisserie, bonbons, etc... C'est un régime pauvre en glucyde, riche en fibre (légumes et son d'avoine) et en protéine plutôt maigre. Top départ! |
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Journalisée
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Maman de 4 enfants: mars2003, janv2005, et les jumeaux sont nés le 14 déc.2007 à 38 sa.
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P'tite Lilli
et sa zen attitude
V.I.P.
 Hors ligne
Messages: 32.970
Garatefess
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« Répondre #327 le: 04 Février 2008 à 17:45:54 » |
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On évite d'associer fromage (même allégé) et dessert lacté (même allégé) au même repas. Les 2 contiennent pas mal de matières grasses, même allégés. Soit l'un, soit l'autre. Jyrp, je trouve ton régime très sévère. A mon sens, il manque de protéines. Pourquoi si peu de viande ? Tu peux très bien manger du poisson blanc bouilli. Un médecin diabéto nous disait en cours "une viande peu grasse comme la volaille est toujours plus grasse que le plus gras des poissons comme le maquereau". Attention aux carences. Attention au kilo perdu très vite, on a du mal à stabiliser le poids. Ninaby, avec si peu de glucides, n'as-tu pas des coups de fringale ? Je blablate mais je suis très mal placée pour conseiller (si ce n'est professionnellement)  Un régime comme le vôtre et c'est l'hypo assurée  |
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Journalisée
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JE SUIS MOI
Un garçon 17 ans et deux garçons 13 ans
Ils ne savaient pas que c'était impossible, alors ils l'ont fait. Mark Twain
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Bambinette
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« Répondre #328 le: 04 Février 2008 à 21:45:08 » |
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Ce que tu dis rejoint les mots de la diététicienne, P'tite Lilli.
Elle a insisté sur 2 points : ne pas avoir faim, sinon forcément on craque à un moment ou un autre, et une fois atteint le poid qu'on voulait, on remange trop et on regrossit, pour compenser le manque qu'on a eu pendant le régime.
Et ce qui permet d'être calée et de ne pas avoir faim, ce sont les protéines et les féculents !
2ème point : ne pas trop se frustrer ; mieux vaut maigrir plus lentement en s'autorisant un excès (une fois par semaine) que de se priver et de craquer ensuite ; pour le moral, le petit excès de la semaine fait un bien fou !
Et j'oublie un 3ème point : on ne remangera jamais comme avant, sinon on regrossit ; donc, l'idée n'est pas tant de faire un régime que de changer de mode d'alimentation !
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Journalisée
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Roxane / Axel, 7 ans (03/04/06)
Les jumeaux identiques sont aussi fraternels que les autres. Quant à l'adjectif faux, il sonne de manière désobligeante. Les faux jumeaux sont de vrais enfants, mais aussi de vrais jumeaux, puisque engendrés et nés en même temps ! Zazzo
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Lauver95
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« Répondre #329 le: 04 Février 2008 à 22:03:06 » |
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et bien ce soir je me suis empifrée de viande rouge
un bon petit roti de boeuf dans le filet avec quelques petites PDT
quel régal
Ninaby on va te soutenir
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Journalisée
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Véro Maman solo de Maëlyn et Kalysta (22/12/2006)
Sébastien (26a) Laurane (20a) Stéphanie (22a pour toujours)
Leur bonheur est notre récompense (Lino Ventura)
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