Moi aussi je vais participer si vous le voulez bien car je viens d'aller voir une dieteticienne et j'ai commencé la semaine dernière.

Alors je pense être la plus "grosse". Je mesure 1 m 68 et je pèse 100 kg et oui vous avez bien vu.

Je pesais 91 kg avant l'arrivée des triplés et comme je l'ai déjà dit sur un autre fil j'ai pris 25 kg pour la grossesse et j'en avais perdu 28 en sortant de la maternité. Après j'ai compensé depuis 2 ans tous mes coups de blues par la nourriture et on en arrive là.

Bref voilà le régime qu'elle m'a prescrit (elle préfère appeler ça le meieux manger)

- matin: 50 g de pain (ou 4 cracottes) avec 10 g de beurre à 25%
             café ou thé avec ou sans sucrette
             20 ml de lait écrémé ou 1 yaourt 0%


-10 heures: un fruit

-dèj: crudités à volonté assaisonnées de jus de citron ou vinaigre mais pas d'huile
         150 g de viande ou poisson
         200 g de féculents
         20 g de pain + 30 g fromage à 45 % de MG
         
-gouter: 2 fruits ou 2 yaourts à 0% ou 30 g de fromage à 45% et 20 g de pain(si pas pris au dèj)

-diner:crudités à volonté comme le midi
           100 g de viande ou équivalent
            légumes à volonté
           1 yaourt à 0%

- soirée: 1 fruit


Voilà je vous tiendrais u courant biz

     

               

alez on tient il ne faut pas lacher le plus dur ce sont les premiers jours
moi pour me remonter le moral je me dit que cet été je serais bien en maillot de bain a la plage avec mes loulous parceque comme ca je ne fout pas un pied a la plage alors pour que mes petits passe de bonne vacance cet été IL FAUT QUE JE MAIGRISSE

une petite question a vous toutes: vos hommes le prennent comment la prise de vos kilos?

Moi le mien se langui que je maigrisse, il me le dit avec tact qu i laimerait me retrouver comme avant mais il surveille ce que je mange et n hesite pas a me le faire remarquer si ce que je mange est trop gras ou trop sucré et il m enerve parfois et ca part en dispute et moi je perd ma confiance en moi.

je vous envoie pleins d'encouragements les filles 

moi pas de courage pour le moment (déménagement, ...) mais depuis que j'ai repris la cigarette (je sais..PAS BIEN), j'ai un peu dégonflée

D'accord pour le sport, il va falloir aussi que je chope un créneau, sinon je vais maigrir mais sans remuscler ... bof bof ...

Pour ce qu'en pense nos hommes, et d'un nous on fait régime ensemble, c'est quand même plus facile.
Je sais qu'il m'aime comme je suis, et que mes kilos en trop ne changent pas son regard amoureux.
Mais l'autre jour il m'a dit un truc qui m'a encouragée (je me permet Pépére Oni, hein !  ) : ah, chouette, je vais retrouver ton petit c.. comme quand je t'ai connu !

Et ben, j'ai trouvé çà tout mimi, et çà m'a donné encore plus envie de retrouver ma taille 38 !

C'est fin, ça se mange sans faim 

Je ne suis pas concernée par ce fil, mais je vous envoie tout mes encouragements à toutes et à tous! Moi j'espere ne pas prendre trop pendant ma grossesse, mais pour le moment ça va (+4 à 22 SA), par contre apres il faudra aussi que je fasse un peu attention.
J'ai déja fait un peu attention avant mon mariage en juin avec l'aide d'un petit livre (qui ne remplace bien sur pas uen dieteticienne, mais peut aider), ca s'appelle "le régime des paresseuses", et c'est plus une méthode de rééquilibrage alimentaire qu'un vrai régime et je l'ai trouvé plutot pas mal.
De toute façon fait un vrai régime serait compliqué pur moi puisque mon mari pese 62kg pour 1.75 et il fait un métier physique, donc il faut qu'il mange du consistant!

Allez courage et au plaisir de lire vos résultats!

Iza, si tu ne prends que le meilleur de chaque régime (2 carrés de chocolat), je te sens mal partie