Bon et bien je rejoins le club. 1.72m pour 62 kgs et je voudrais arriver à 58 kgs. Je laisse tomber l'idée de revenir à mon poids de jeunette (bah oui je vais avoir 36 ans en août  ) ou alors faut que j'arrête de manger.  Je sais aussi que lorsque je vais reprendre une activité physique ça va m'aider (ça a marché pour la 1ère grossesse, mais je suis retombée enceinte avant d'avoir tout perdu  ). J'ai lu dans un article sur le régime des stars qu'il est préférable de faire 5 mini repas dans la journée plutôt que 3 plus conséquents (c'est le truc d'Angelina Jolie parait-il : 50g de céréales le matin, 1 banane écrasée avec des fraises en milieu de matinée, ... je ne me souviens plus de tout  ) Enfin, l'idée c'est manger plus souvent mais en plus petite quantité. Sinon, j'ai acheté une soupe sur Téléshopping (un truc avec plein de légumes, des choux..) que je n'ai pas testé encore (ça me fait rire de voir où j'en suis rendue  ). Donc à voir... M'inscrire ici va m'aider je pense à me booster. 

bienvenue PAV


cette soupe aux choux j'en avais entendu parlé, et j'en reviens pas à la vitesse que tu as perdu
mais voilà c'était trop rapide

comme tu dis mieux vaut perdre doucement
comme on dit doucement mais surement

pour la quiche sans pate je la fait
même recette que celle avec pate mais je met des dés de jambon au lieu des lardons et de la creme allégée
et j'utilise un plat avec un revetement anti-adhésif
après je pourrais faire avec d'autres ingrédients (tomates, thon, courgettes, etc)

je crois aussi qu'il y a un truc pour remplacer la creme fraiche
comme petits suise et lait mais je ne suis pas sure
d'ailleurs si l'une d'entre vous connait je veux bien le savoir

110 calories : 
je trouve que c'est trop !!

mes yaourts sont à 54 calories
même ceux au chocolat ont moins de calorie : 98 en moyenne

donc c'est un truc commercial

pas de crème dans ma quiche, j'aime pô
du lait avec un oeuf (ou 2 si le plat est grand) battu pour apporter du "liant"

Ma recette de quiche sans pâte :

- Lardons à la poêle (peuvent être remplacés par du thon ou dés de jambon). Mettre dans le moule.
- Mélanger dans un saladier 3 oeufs, 100g de farine, un demi litre de lait et 100 g de gruyère râpé (je mets souvent le paquet entier  )
- 40 min au four (à surveiller car ça dépend des fours  )

Voili voilou