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twin64
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« Répondre #1140 le: 24 Mai 2008 à 09:39:17 » |
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Je pense que c'est du a ça. Le souci est que je ne mange pas de viande d'où un manque en fer. Je mange du poisson, du tofu.... Mais, pas comme il faudrait. Je dois tout remmettre a plat. Je vais demander des examens au doc car je dois avoir une anémie. En tout cas, continue comme ça, même si tu stagne en ce moment, je trouve que tu as une volonté de fer!  |
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Journalisée
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Val (J.Y.R.P.)
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« Répondre #1141 le: 24 Mai 2008 à 09:45:31 » |
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merci je stagne mais je me dis (faut bien se consoler) que je prend un rythme et que pendant ce temps, la peau reprend de son élasticité. Elle a le temps  Il est vrai que le résultat n'est pas catastrophique : ça ne pendouille pas Véro : attention Stop ton régime car si le moral n'est pas là, tu risques de reprendre du poids en mangeant n'importe quoi. Je pense que tu as des valise à déposer  Twiny : je pense faire des abdos tu as une idée du nombre à faire pour que cela soit efficace |
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Journalisée
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twin64
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« Répondre #1142 le: 24 Mai 2008 à 09:53:35 » |
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Petit a petit c'est le mieux. Tu as raison la peau a le temps de reprendre mieux son élasticité! Pour les abdos, ça dépend de chacune. Au début, je faisait 5 séries de 10. Après j'ai augmente a 10 séries de 10. Et la semaine dernière, je faisais 20 séries de 10. Cette semaine, rien du tout! J'ai senti mon ventre plus tonique très vite. Le plus important dans les abdos est la respiration. Expirer, inspirer.... Et j'en faisais aussi avec la wiifit. A la maison, j'ai un appareil d'abdos. Une espèce d'engin de la mort avec appuie tête et des accoudoirs. Je trouve très bien pour faire des abdos. Allez, aux abdos. |
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Begonia92
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« Répondre #1143 le: 24 Mai 2008 à 10:10:27 » |
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Courage les filles  Pour les abdos, le plus dur c'est de s'y mettre. Au début c'est terrible on y arrive à peine et ça fait super mal mais généralement les progrès sont vraiment rapides et ça se sent très vite (bon faut pas espérer avoir des tablettes de chocolat en 2 semaines non plus hein  et puis de toutes façons, le chocolat on y a pas droit en ce moment  ). Alors on va toutes se motiver en même temps |
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Journalisée
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Céline, heureuse maman de 2 petites fées nées le 4 décembre 2007
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Bambinette
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« Répondre #1144 le: 24 Mai 2008 à 10:17:05 » |
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Roxane / Axel, 7 ans (03/04/06)
Les jumeaux identiques sont aussi fraternels que les autres. Quant à l'adjectif faux, il sonne de manière désobligeante. Les faux jumeaux sont de vrais enfants, mais aussi de vrais jumeaux, puisque engendrés et nés en même temps ! Zazzo
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Mary
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« Répondre #1145 le: 24 Mai 2008 à 13:12:50 » |
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, je plussoie Jyrp ; Décidemment c'est le mot à la mode sur le forum..... 
Mais je suis d'accord Véro va vider ton sac ça te fera du bien.... |
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Journalisée
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mesoke
Fédé CA / AD91
V.I.P.
 Hors ligne
Messages: 11.219
Sur le forum depuis le 29 Août 2007
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« Répondre #1146 le: 24 Mai 2008 à 13:18:09 » |
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Et j'en faisais aussi avec la wiifit.
moi aussi j'ai mais les abdos j'arrive pas du tout mais alors pas du tout ... |
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Journalisée
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Maman de Gaël (né le 17/05/05) et de Mathis & Noah (nés le 24/01/08)
Anonyme Fédéral ... de moins en moins
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Begonia92
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« Répondre #1147 le: 24 Mai 2008 à 13:50:16 » |
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Suis allée faire les courses et j'ai craqué j'ai acheté un bouquin avec des exercices pour faire bosser les abdos, maintenant je n'ai plus d'excuses Et j'ai une question pour la Wii Fit?? Comment on peut faire bosser les abdos? Je pensais qu'avec la Wii Fit on était principalement debout, non?? |
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Journalisée
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Céline, heureuse maman de 2 petites fées nées le 4 décembre 2007
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mesoke
Fédé CA / AD91
V.I.P.
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Messages: 11.219
Sur le forum depuis le 29 Août 2007
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« Répondre #1148 le: 24 Mai 2008 à 13:57:39 » |
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Et j'ai une question pour la Wii Fit?? Comment on peut faire bosser les abdos? Je pensais qu'avec la Wii Fit on était principalement debout, non??
y en a aussi où tu pauses tes bras sur la "machine" pour les pompes (je n'y arrive pas non plus) et d'autres (pour les abdos) ou tu pose les talons (suis pas experte, vu que j'ai zappé ces exercices). Tu peux aussi faire du jogging, mais sans la planche et avec une manette. La planche sert plutôt pour les ex de yoga, de gym (travaillant les cuisses et la taille), step, houla hop, etc |
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Journalisée
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Maman de Gaël (né le 17/05/05) et de Mathis & Noah (nés le 24/01/08)
Anonyme Fédéral ... de moins en moins
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Val (J.Y.R.P.)
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« Répondre #1149 le: 24 Mai 2008 à 18:38:24 » |
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oh put*** j'ai essayé de faire des abdos dur dur (envfin pas mes abdos  ) une série de 10 puis une série de 7 avec beaucoup de peine :j'avias oulié ce qu'il ya avait sous la graisse |
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twin64
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« Répondre #1150 le: 24 Mai 2008 à 20:54:08 » |
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C'est pas grave,jyrp. Petit à petit! Tu commences comme ça et tu augmentes quand tu le sens. Tranquillou!
Avec la wiifit, tu peux aussi faire des abdos et un challenge avec l'entraineur. J'ai essayé le challenge mais pas réussit le défi. C'est des abdos où tu poses les talons sur la plateforme et tu fais un mouvement en V. C'est assez raide et il faut faire attention de ne pas se faire mal au dos.
Voilà!
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Bambinette
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« Répondre #1151 le: 24 Mai 2008 à 21:50:26 » |
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Fut une lointaine époque, où je m'étais décidée à faire des abdos tous les matins. Quand j'ai commencé, je tenais péniblement une série de 10 ... Un mois après, sans avoir loupé un seul matin, j'en faisais 5 séries de 10 !!!! |
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Journalisée
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Roxane / Axel, 7 ans (03/04/06)
Les jumeaux identiques sont aussi fraternels que les autres. Quant à l'adjectif faux, il sonne de manière désobligeante. Les faux jumeaux sont de vrais enfants, mais aussi de vrais jumeaux, puisque engendrés et nés en même temps ! Zazzo
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Val (J.Y.R.P.)
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« Répondre #1152 le: 26 Mai 2008 à 11:42:28 » |
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les filles ! les filles !
alros ce régime ?
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Journalisée
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soso
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« Répondre #1153 le: 26 Mai 2008 à 12:10:51 » |
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Alors moi j'en suis à -24 kilos au total mais je n'ai pas encore atteint mon objectif principal qui est encore 6 kilos en moins et là j'ai pas trop le moral car ça fait une semaine que je stagne ce qui me démoralise un peu.
Je trouve que autant les premiers kilos partent assez vite, en tout cas pour moi, autant les derniers sont bien installés et résistent malgré les efforts.
Les jujus auront un an en juillet et j'espère avoir perdu au moins encore 3 kilos.
Courage à toutes et il faut tenir bon même si ce n'est pas toujours facile.
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Journalisée
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Soso-Maman de 3 puces (une de 7 ans et jujus nées en juillet 2007)
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Lauver95
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« Répondre #1154 le: 26 Mai 2008 à 13:20:52 » |
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alors le régime 67.2kg ce matin bon mais maintenant je vais peut-être vivre d'amour et d'eau fraiche |
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Journalisée
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Véro Maman solo de Maëlyn et Kalysta (22/12/2006)
Sébastien (26a) Laurane (20a) Stéphanie (22a pour toujours)
Leur bonheur est notre récompense (Lino Ventura)
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