Massive n'a pas fait les courses  

ben moi, je ne perd plus

je stagne

je veux bien être à un palier mais là ça dure et je ne sais plus comment faire pour continuer à perdre des kilos.

j'en ai encore 15 à perdre

voici mes repas :

matin : café ou thé avec 3 pépitos (mon plaisirs)

midi : légumes (vert et autres mélangés cuit vapeur) avec une viande (blanche, poisson ou rouge histoir de varier)
une biscotte et un fromage allégé
un yaourt
un fruit (pomme ou poire) si encore la sensation de faim

soir : crudité : salade, carotte , céleri... enfin une bonne assiette
je suis à table aisi avec la famille , je prend mon temps pour manger pour avoir l'impression d'être vraiment à table
fruit


il m'arrive aussi de manger un ou 2 biscuits au mometn du gouter (ben oui, j'suis gourmande)

autant que j'ai perdu par kilo au début que là, c'est gramme par gramme et c'est long

je ne vois pas ce que je dois changer dans l'alimentation

il est vrai que quand je ne mange pas un soir (je rentre tard et me couche directement), le lendemain, c'est du poid de perdu
mais je ne me vois pas ne pas manger le soir et surtout regarder la famille manger 

je ne sais plus comment faire

(je commence à me mettre au sport , enfin la marche et le vélo à petite dose ca le coeur ne suit pas )

merci de vos conseils
et merci à ce fil qui ma permis en janvier de débuter mon régime
grace à vous, j'ai bien perdu ! (je vous dirais un jour le poid de départ et le poid d'arrivée)

merci merci merci de me sentir comme les autres m^me si il y a encore des kilos à perdre 

et si tu inversais ? le biscuit plutôt au dessert de midi (noyé dans le repas, le sucre se digèrera mieux et s'accumulera moins), et le fruit au goûter...

peu pas : c'est au moment du gouter des gosses que je me prend 1 ou 2 biscuits
j'suis gourmande
 

Moi aussi comme jyrp la je stagne ça m'enerve, menu d'hier: legumes verts vapeur a midi, sans rien et c'est tout et le soir 30g de cereales fitness avec du lait ecremé, quand j'ai une envie de sucré je bois du coca light, comment ça se fait que je perde plus? Si je mange moins je vais m'ecrouler!!!

pourtant je suis toujurs motivée car les résultats sont très bon me concernant

mais là, 3 / 4 semaines de stagnation

je ne me décourage pas car il est vrai que la graisse incrustée est bien incustrée (ventre et cuisses)

perso, je ne peut rien réduire au  niveau nourriture car j'ai "pas envie mourir de faim"


je vais boire plus d'eau car je ne suis pas une buveuse

en revanche, je n'ai pas conscience de ce nouveau corp : j'ai un décallage avec le tête.

olivia : je trouve ton régime très difficile

prendre un redez vous avec un "pro" : je ne suis pas prête à dévoiler mon corps, parler de poids de départ... de taille  (sujet tabou)

je viens de préparer des flans au chocolats pour ma ptite famille... c'est pas très régime ça 

ce soir on s'est fait plaisir (pis massive n'a tjs pas fait les courses) on s'est fait livré jap 

et moi je connais des filles qui ont de belles boucles et moi j'ai les cheveux raides.
... là, vous vous dites, meso a pété un plomb, on comprend rien de ce qu'elle raconte....
Tout ça pour dire qu'on est pas égaux devant la nature. Alors soyons contentes de nous, de nos efforts, de nos progrès et les autres on s'en fout !!! 


meso, qui a un excès d'optimisme