Ah oui la réserve c'est par semaine !!!! je ne disais bien que çà faisait bcq par jour !!!!!   

Ben je vais essayer de suivre avec ce que j'ai et on verra bien  J'ai trouvé un blog avec les nouveaux points 

En tout cas, merci les filles pour vos explications 

Oui Master, faut recalculer presque toutes les recettes.
Pour ma part, la version internet n'étant pas dispo en belgique (uniquement là "@home"), j'ai acheté le nouveau guide des courses et recalculé la plupart des recettes que je fais souvent.

Puis j'ai pris l'habitude - comme ce n'est pas moi qui fait toujours les courses de la semaine - d'établir un menu de la semaine pour toute ma petite famille.  Donc je connais à l'avance les points de chacun des repas principaux et je sais ce qu'il me reste pour la journée pour "craquer".
Etant une bonne fourchette, j'utilise beaucoup le système des soupes en "gouter".  Car quand je rentre du boulot le soir après avoir été récupérer mes loustics chez leurs nounous, il est facilement 17h30-18h.  Or mon mari ne rentrant que vers 19h-19h30 du boulot et moi enchainant jeux-bains-bib' avec les loustics, pas possible de manger avant 20h30-21h.  Autant dire que sans mes soupes à 18h, je craquerais bien trop... j'ai testé.

Tout cela pour dire que je prévois "le plus gros" le vendredi quand je fais mon menu de la semaine.  Que mon mari fait les courses et revient souvent avec des "a coté", mais sachant ce qui est "prévu" pour chaque jour, je sais si je peux faire un ecart ou pas.  Ou si je peux prendre un cappucino à la place de mon café sans sucre au boulot le matin

Oui, on est plusieurs à connaître et/ou pratiquer. Tu n'as qu'à remonter dans les posts pour le voir!! 
WW, c'est la 2è fois que je fais et c'est vraiment top!! La 1ère fois, je ne savais pas qu'on pouvait faire ça (ou faire un régime de manière générale) en allaitant -le fameux "on ne fait pas de régime quand on allaite chère Madame!"  - donc j'avais attendu la fin de mon allaitement.
Cette fois, comme j'ai pas envie d'attendre 1 an, 2 ans voire plus  avant de perdre je me suis lancée!! (bon d'accord j'ai attendu un peu, mais je ne savais pas que ce serait si facile de perdre sans avoir l'impression de me priver!!)
C'est extra-ordinaire, pour moi il n'y a pas d'autre mot!! Lance-toi sans hésitation, ça en vaut vraiment la peine!!!
A bientôt, Do

En bref, tu as un nombre de points fixe par jour (normalement 29) auquel tu ajoutes 14 points pour un allaitement exclusif ou 7 points pour un allaitement mixte. En plus de cela, tu as une réserve hebdomadaire pour les écarts...
Je te conseille d'aller en réunion si tu peux ou au moins de t'inscrire sur Internet. Moi je suis en Suisse mais je me suis inscrite en France car c'est moins cher et surtout, leur site est bien fait.

Bon courage alors ! Et bienvenue au club !!!

Coucou, çà y est je me suis lancée dans WW ; j'ai fait mes menus pour toute la semaine  Reste à tenir 

et bien moi si ça continue je vais revenir pointer... je recommence à mal bouffer depuis qq temps. par contre je ne grossis pas pour autant (merci le sport) mais une fois que mon corps se sera habituée, je vais gonfler...
master, y a quoi de beau au menu de la semaine?? je dois aller faire mes courses demain!!

Alors Sev, un aperçu !!!
Comme plat : bouchée à la reine, omelette jambon/fromage, terrine de poisson, soupe, pâtes, croque-monsieur, steak haché, escalope de dinde, jambon, quiche au thon, hachis parmentier, crudités, poulet, soufflé au fromage.

Comme dessert : yaourth, mousse au chocolat, oeufs à la neige, fruits au sirop, fromage blanc, crème pâtissière, tarte aux pommes.

Sans oublier qq carrés de chocolat.

Matoche, je pense à toi 

oui master, ça fait rêver ton menu... mais faudrait les recettes, parce que je ne suis pas persuadée qu'avec les recettes trad ça le fasse!