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Sev79
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« Répondre #8160 le: 18 Juillet 2010 à 13:10:56 » |
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J'ai essayé de me renseigner sur la méthode Cohen mais autant Dukan, c'est clair, on connait les étapes avant même de commencer, autant je suis dans un flou total pour Cohen. Alors payer quand on ne sait même pas en quoi ça consiste  Si tu peux m'en dire plus Sev79. C'est vrai qu'avec le sport je recommence à me sentir tonique alors que j'étais toute "flappie" quand j'ai commencé. Il faut peut-être encore un peu de temps... régime hypocalorique mais je crois n'avoir jamais autant mangé que durant cette période!! c'est bête mais le fait de payer m'obligeait à respecter les menus, à lire les courriers mail que le programme m'envoyait, et franchement au départ je n'y croyais pas... et puis le résultat a été là: 3 kilos en 3 semaines, puis rien pendant 2-3 semaines, puis à nouveau 3 kilos, etc... pour me retrouver à -10 en 2 mois et demi!  cela fait maintenant 2 mois au moins que je ne suis plus les menus mais que je garde en tête qqs règles de base, et j'ai perdu 1 kilo... bon maintenant je me permet plus d'écarts que pendant mon régime, mais tu vois j'ai encore perdu un p'tit kilo, alors!!  je t'envoie un mp |
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sébetdo
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« Répondre #8161 le: 18 Juillet 2010 à 14:18:03 » |
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Sans indiscrétion, ça t'a coûté cher?? |
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Camille et Anaïs, les étoiles dans mes yeux de maman...
3 avril 2008
Une nouvelle étoile est venue briller dans mes yeux!
Manon, 28 mars 2010
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Sev79
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« Répondre #8162 le: 18 Juillet 2010 à 14:35:45 » |
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59 euros les 3 mois. perso je ne trouve pas cela cher dans la mesure où ça a marché (avant j'avais consulté une diététicienne qui devait certainement être payée à la vitesse de son débit de parole, chaque rdv était expédié et me coûtait 80 Euros  et c'était il y a env. 8 ans, et ça n'avait pas marché) |
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Journalisée
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Sandrine and Co
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« Répondre #8163 le: 18 Juillet 2010 à 20:01:26 » |
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PETIT RAPPEL : MERCI DE DONNER LE ¨POIDS POUR LA RECAP LE VENDREDI OU SAMEDI AU PLUS TARD
Alex13 WW 1m55 PD 55 PA 55 PS 50
Alexandra's alias Laulesar WW 1m68 PD 84 PA 78,8 PS 70
Azerty conso Dukan 1m64 PD 64 PA 51,6 PS 54
Bambinette suivi diététicienne 1m60 PD 69.4 PA 66 PS 58/60
(sans Banou) Isa en conso Dukan 1m60 PD 76 PA 64,5 PS 66
BarbaraF WW taille PD 101.7 PA 74 PS 69
Beboun13 WW 1m73 PD 90.2 PA 77.4 PS 75
Bergeronnette Raisonnable 1m58 PD 72 PA 64,6 PS 60
Catwoman WW 1m75 PD 94.1 PA 91,2 PS 66
Charline Dukan 1m73 PD 115 PA 94,4 PS 90
Chtitemaman DUKAN 1m75 PD 79 PA 76 PS 60
Chrys (zhom de Nath47110) Dukan 1m92 PD 135,8 PA 120 PS 110/115
Chrys51 WW 1m68 PD 87,9 PA 79 PS 74
Dona ?? 1m61 PD 76.8 PA 70.8 PS 55 / 57
Elo Sonia Dubois après 31,5 kilos perdus avec Dukan  1m71 PD 98 PA 63,9 PS 58
EricLN Sport 1m68 PD 69 PA 65.7 PS 65
Gégélucas rééquilb. alim 1m68 PD 80 PA 71.7 PS 67
Gibraltar rééquilb. alim 1m68 PD 104,1 PA 100,3 PS 92,8
Hélène 31 WW 1m61 PD 61.5 PA 61.5 PS 55
Isazou Chrononutrition 1m64 PD 68 PA 64 PS 57
Jujus2006 Dukan 1m68 PD 66 PA 61 PS 55
Kathryn2 en stabilisation 1m57 PD 79 PA 68 PS 57/58
Kik1977 1m80 PD 79 PA 74,3 PS 68
Kyky en stabilisation 1m75 PD 80.2 PA 70.8 PS 70
Lauver95 WW 1m60 PD 59 - 10 + 31 + 20 - 17 - 18 + 4 = PA 66,5 PS 60 ou 55
LouiseA WW 1m60 PD 81.6 PA 65 PS 65
Lucilaurick Dukan 1m68 PD 81 PA 70.6 PS 68
Mafalda Montignac 1m70 PD 69 PA 64 PS 58
Maguiard WW 1m63 PD 101,4 PA 98,6 PS 75
Mary Rééquilibrage alimentaire 1m68 PD 84,7 PA 71.3 PS 65
Mesoke Rééquilibrage alimentaire 1m68 PD 101 PA 95 PS 70
Mica Dukan 1m72 PD 118,2 PA 113,2 PS 80/65
Moonshadow WW 1m68 PD 72 PA 62 PS 60
Morganetstef ne sait pas encore 1m72 PD 80 PA 77.2 PS 68
Mouman ?? 1m65 PD 64 PA 61 PS 60
Nadine49 manger équilibré 1m75 PD 94.5 PA 87 PS 80
Nanou82 equilibré + sport modéré 1,74 PD 84 PA 81,7 PS 66
NathN49 Dukan 1m76 PD 101,8 PA 87 PS 80
Nathalie 47110 Dukan 1m71 PD 82,2 PA 73.9 PS 70/72
Oceane chrononutrition 1m58 PD 82 PA 82 PS 60
Rorotildou59 alim. équilibrée 1m?? PD 87,2 PA 87 ? PS 68
Sandrine & Co Chrononutrition 1m70 PD 84.6 PA 72 PS 66
Sese85 WW on line 1m67 PD 78.2 PA 68,9 PS 60
Sev79 Dr Cohen 1m71 PD 74 PA 63 PS 62
Sophie77370 du sport !! 1m63 PD 65 PA 60,1 PS 58
Sushy rééquilibr. alim. 1m64 PD 84,6 PA 71.7 PS 65
Suzy78 moderation, sport 1m80 PD 73,9 PA 72,8 PS 68
Tatoomoidu71 rééquilibrage 1m?? PD 82 PA 76 PS 68
Tycoat22 rééquilibr. alim. 1m67 PD 82 PA 76,8 PS 68
Val (JYRP)Rééquilibrage/WW 1m68 PD aux oubliettes  PA bientôt aux oubliettes PS 65
Vipiou WW 1m78 PD 103,5 PA 96.1 PS 79
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« Répondre #8164 le: 18 Juillet 2010 à 20:03:35 » |
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Rachouille je me souviens plus pourquoi t'es pas dans la récap'  Sebetdo j'ai toujours pris au début de mes allaitement, et fini par perdre en dépassant les 18 mois d'allaitement (récup' de mon poids d'avant grossesse vers 20/24 mois des petits) et sans effort.
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Sev79
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« Répondre #8165 le: 18 Juillet 2010 à 20:13:38 » |
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Sandrine, tu peux désormais m'enlever de la récap' merci j'ai atteint mes objectifs bon courage à vous et rien est impossible!! |
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rachouille
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« Répondre #8166 le: 18 Juillet 2010 à 20:29:27 » |
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Rachouille je me souviens plus pourquoi t'es pas dans la récap' Sebetdo j'ai toujours pris au début de mes allaitement, et fini par perdre en dépassant les 18 mois d'allaitement (récup' de mon poids d'avant grossesse vers 20/24 mois des petits) et sans effort. j'arrete pas de zappé le jour ou il faut posté pour y paraitre désolé je suis pas mal occupée donc voila poids de départ le 30 mars 2010 69,8 et la se matin 62,3 je suis suivi par nutritionniste pour souçi anoxerie pour ne pas que je replonge plus bas que la fourchette fixé par elle qui est entre 58 et 60 kg de poids idéal pour moi je mesure 1 m 66 comme poids désiré note 58 kg car moi je prefere celui la sinon bravo Sev79 pour avoir reussis |
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heureuse maman de
Timotée né le 3/09/01 bébé pesait 4 kg 480 pour 55 cm
Jarod né le 9/02/10 bébé pesait 1 kg 860 pour 41 cm
Elliot né le 9/02/10 bébé pesait 1 kg 920 pour 44 cm
Lewela né le 9/02/10 bébé pesait 995 gr pour 35 cm
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Nathalie66
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« Répondre #8167 le: 18 Juillet 2010 à 20:45:43 » |
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merci pour le récap, et bravo sev79  |
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Azerty
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« Répondre #8168 le: 18 Juillet 2010 à 21:28:58 » |
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Sandrine, tu peux désormais m'enlever de la récap' merci
...
moi aussi tu peux m'enlever Bonne continuation à toutes  |
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Journalisée
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Un grand 1m82 né à 40sa+4; une grande 1m71 née à 40sa; un moyen 1m75 né à 39sa+5 et 2 petits d'1m75 et 1m64 nés à 38sa-1.
Et en tout : plus de 300kg d'amour !!
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Ahou99
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« Répondre #8169 le: 18 Juillet 2010 à 23:12:50 » |
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Bravo Sev79 et Azerty! Allez on y croit! Merci pour ton MP Sev79 . Je crois que cette méthode me convient beaucoup mieux, surtout à cause de l'excès de protéines dans le régime Dukan. Parce qu'il faudrait penser à pas me bousiller la santé non plus vu mes antécédents |
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Sandrine and Co
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« Répondre #8170 le: 19 Juillet 2010 à 00:38:44 » |
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Sandrine, tu peux désormais m'enlever de la récap' merci j'ai atteint mes objectifs bon courage à vous et rien est impossible!! ok, et bravo !! |
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Sandrine and Co
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« Répondre #8171 le: 19 Juillet 2010 à 00:39:48 » |
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PETIT RAPPEL : MERCI DE DONNER LE ¨POIDS POUR LA RECAP LE VENDREDI OU SAMEDI AU PLUS TARD
Alex13 WW 1m55 PD 55 PA 55 PS 50
Alexandra's alias Laulesar WW 1m68 PD 84 PA 78,8 PS 70
Bambinette suivi diététicienne 1m60 PD 69.4 PA 66 PS 58/60
(sans Banou) Isa en conso Dukan 1m60 PD 76 PA 64,5 PS 66
BarbaraF WW taille PD 101.7 PA 74 PS 69
Beboun13 WW 1m73 PD 90.2 PA 77.4 PS 75
Bergeronnette Raisonnable 1m58 PD 72 PA 64,6 PS 60
Catwoman WW 1m75 PD 94.1 PA 91,2 PS 66
Charline Dukan 1m73 PD 115 PA 94,4 PS 90
Chtitemaman DUKAN 1m75 PD 79 PA 76 PS 60
Chrys (zhom de Nath47110) Dukan 1m92 PD 135,8 PA 120 PS 110/115
Chrys51 WW 1m68 PD 87,9 PA 79 PS 74
Dona ?? 1m61 PD 76.8 PA 70.8 PS 55 / 57
Elo Sonia Dubois après 31,5 kilos perdus avec Dukan 1m71 PD 98 PA 63,9 PS 58
EricLN Sport 1m68 PD 69 PA 65.7 PS 65
Gégélucas rééquilb. alim 1m68 PD 80 PA 71.7 PS 67
Gibraltar rééquilb. alim 1m68 PD 104,1 PA 100,3 PS 92,8
Hélène 31 WW 1m61 PD 61.5 PA 61.5 PS 55
Isazou Chrononutrition 1m64 PD 68 PA 64 PS 57
Jujus2006 Dukan 1m68 PD 66 PA 61 PS 55
Kathryn2 en stabilisation 1m57 PD 79 PA 68 PS 57/58
Kik1977 1m80 PD 79 PA 74,3 PS 68
Kyky en stabilisation 1m75 PD 80.2 PA 70.8 PS 70
Lauver95 WW 1m60 PD 59 - 10 + 31 + 20 - 17 - 18 + 4 = PA 66,5 PS 60 ou 55
LouiseA WW 1m60 PD 81.6 PA 65 PS 65
Lucilaurick Dukan 1m68 PD 81 PA 70.6 PS 68
Mafalda Montignac 1m70 PD 69 PA 64 PS 58
Maguiard WW 1m63 PD 101,4 PA 98,6 PS 75
Mary Rééquilibrage alimentaire 1m68 PD 84,7 PA 71.3 PS 65
Mesoke Rééquilibrage alimentaire 1m68 PD 101 PA 95 PS 70
Mica Dukan 1m72 PD 118,2 PA 113,2 PS 80/65
Moonshadow WW 1m68 PD 72 PA 62 PS 60
Morganetstef ne sait pas encore 1m72 PD 80 PA 77.2 PS 68
Mouman ?? 1m65 PD 64 PA 61 PS 60
Nadine49 manger équilibré 1m75 PD 94.5 PA 87 PS 80
Nanou82 equilibré + sport modéré 1,74 PD 84 PA 81,7 PS 66
NathN49 Dukan 1m76 PD 101,8 PA 87 PS 80
Nathalie 47110 Dukan 1m71 PD 82,2 PA 73.9 PS 70/72
Oceane chrononutrition 1m58 PD 82 PA 82 PS 60
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Sandrine & Co Chrononutrition 1m70 PD 84.6 PA 72 PS 66
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Sev79
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« Répondre #8172 le: 19 Juillet 2010 à 08:41:04 » |
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Sandrine, tu peux désormais m'enlever de la récap' merci j'ai atteint mes objectifs bon courage à vous et rien est impossible!! ok, et bravo !! merci bravo aussi à azerty! Bravo Sev79 et Azerty! Allez on y croit! Merci pour ton MP Sev79 . Je crois que cette méthode me convient beaucoup mieux, surtout à cause de l'excès de protéines dans le régime Dukan. Parce qu'il faudrait penser à pas me bousiller la santé non plus vu mes antécédents en tout cas n'hésite pas à me poser des questions ou me faire part de tes impressions! perso le 3ème jour a été difficile et qqs jours suivants.... mais après j'appréciais plus les "petits écarts" en prenant conscience des calories que cela faisait! si bien que je faisais un petit écart, mais pas une boîte de gâteaux entière, si tu vois ce que je veux dire!!! et je savais ce qui était bon ou pas pour mon corps. et cette méthode est tout ce qui a de plus "normale", c'est sain, on mange de tout; donc comme je le disais en mp, tu ne crains pas de recevoir ou d'aller au resto. par contre le souci, pour moi, ce sont toujours les apéros (boisson alcoolisées ou pas, y a du sucre) et ce qu'on grignotte avec (même si tu fais des bâtons de carotte, etc tu pioches ds les cahuettes ) bon courage les filles!!!! |
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Nathalie66
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« Répondre #8173 le: 19 Juillet 2010 à 09:27:58 » |
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moi j'adore les rillettes Dukan (from blanc et blanc de poulet mixer), tout le monde adore et c regime
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