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Isa45
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« Répondre #8100 le: 11 Juillet 2010 à 01:03:20 » |
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Je démarre demain. On y croit, on y croit. Il y a un large choix de recettes faciles et rapides, par contre tes placards doivent contenir un assortiment d'épices et condiments pour varier les goûts (ce qui ne change pas les temps de cuisson  ). J'ai pris un bouquin plutot qu'avoir à consulter tout le temps internet, l'avantage : peut se lire n'importe ou notamment au parc |
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Journalisée
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Isa, administratrice J&+45
Maman de Cassandre & Astrid, 8 ans
En CP - C : apprentissage du son "ou". "c'est quoi un matou ? - un chat. Ben j'écris chat alors !"
"La valeur d'un homme tient dans sa capacité à donner et non dans sa capacité à recevoir". A.Einst
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dona
Nouveau Membre
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« Répondre #8101 le: 11 Juillet 2010 à 08:07:28 » |
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Ce matin, 72.6kg, (-200gr)c'est long, Dieu que c'est long, où sont mes 56 kg  |
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Journalisée
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Maman de Guillaume né le 15/04/2004 et Victor et Ludwig nés le 08 janvier2010
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rachouille
Jeune Membre
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« Répondre #8102 le: 11 Juillet 2010 à 08:18:24 » |
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63.1 se matin sa diminue les 58 kg se rapproche courage ont va toutes y arrivée |
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Journalisée
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heureuse maman de
Timotée né le 3/09/01 bébé pesait 4 kg 480 pour 55 cm
Jarod né le 9/02/10 bébé pesait 1 kg 860 pour 41 cm
Elliot né le 9/02/10 bébé pesait 1 kg 920 pour 44 cm
Lewela né le 9/02/10 bébé pesait 995 gr pour 35 cm
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Nathalie66
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« Répondre #8103 le: 11 Juillet 2010 à 11:08:12 » |
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Pour info moi j'ai découvert les épices : marocaines (mélange) et spéciales pates ducr*s. Tu mélanges avec 1 oeuf et du steack haché 5%. Et tu fais cuire soit en boulette soit en steack un régal. Viande moelleuse et arométisée.
Sinon moi hier méga écart suite au resto des maman de l'AD et bilan je me suis fait plaisir et la balance fait la geule ce matin. Mais suis contente quand meme, par contre de grosse difficulté à digérer car plus l'habitude de manger finalement gras et certains aliment (notamment le cidre). Aller on reprend le rythme aujourd'hui.
75.4 ce matin et 122.4 pour mon zhom.
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Maman de Hugo et Lucas (14/3/2004) et Thomas (6/8/2008)
et Bastien (19/1/2015)
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Bienheureuse DOUBLE mamie
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« Répondre #8104 le: 11 Juillet 2010 à 14:25:31 » |
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Nathalie, tu dis te priver de cerises et de fraises. Pour les cerises,tu as raison, car elles sont très riches en sucre.; Par contre, tu peux manger des fraises ma belle, avec des framboises, ce sont les deux fruits les moins caloriques. Tu peux aussi manger deux belles tranches de melon. En ce qui me concerne, je trouve tout trop sucré maintenant.....je mange parfois une part de gateau confectionné par mes soins, et je fais des gratins de légumes avec poireaux et blettes, ou courgettes, oignons et poivrons rouges....et je ne prends pas un gramme. J'ai comme l'impression que mon métabolisme a changé, et maintenant je suis comme en régime de croisière. Si je continue à manger une bonne part de protéines (surtout le matin au petit déjeuner), je prends un peu de pain, du fromage (une part seulement) des légumes et des fruits et tout va bien, je demeure copine avec ma balance  Allz, bon courage les mamans, on reste motivées!!!   |
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Journalisée
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Isa45
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« Répondre #8105 le: 11 Juillet 2010 à 22:36:04 » |
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1er jour et je n'ai pas craqué. Et je n'ai jamais eu aussi peu de mal à boire  J'attends le verdict de la balance demain matin  |
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Journalisée
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Isa, administratrice J&+45
Maman de Cassandre & Astrid, 8 ans
En CP - C : apprentissage du son "ou". "c'est quoi un matou ? - un chat. Ben j'écris chat alors !"
"La valeur d'un homme tient dans sa capacité à donner et non dans sa capacité à recevoir". A.Einst
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Sev79
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« Répondre #8106 le: 12 Juillet 2010 à 01:15:22 » |
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Maman de Julia et Adèle, nées le 4 déc 2009 à 38 sa+1
du bonheur en boite!
Amaury est arrivé le 31 juillet 2015 à 41+4 !
Le bonheur... |
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Sandrine and Co
Si la vie n’est qu’un passage, dans ce passage au moins semons des fleurs. Montaigne
Pilier du Forum
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Un problème bien posé est déjà résolu. H. Bergson
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« Répondre #8107 le: 12 Juillet 2010 à 11:39:43 » |
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PETIT RAPPEL : MERCI DE DONNER LE ¨POIDS POUR LA RECAP LE VENDREDI OU SAMEDI AU PLUS TARD
Alex13 WW 1m55 PD 55 PA 55 PS 50
Alexandra's alias Laulesar WW 1m68 PD 84 PA 78,8 PS 70
Azerty conso Dukan 1m64 PD 64 PA 51,6 PS 54
Bambinette suivi diététicienne 1m60 PD 69.4 PA 66 PS 58/60
(sans Banou) Isa en conso Dukan 1m60 PD 76 PA 64,5 PS 66
BarbaraF WW taille PD 101.7 PA 74 PS 69
Beboun13 WW 1m73 PD 90.2 PA 77.4 PS 75
Bergeronnette Raisonnable 1m58 PD 72 PA 64,6 PS 60
Catwoman WW 1m75 PD 94.1 PA 91,2 PS 66
Charline Dukan 1m73 PD 115 PA 94,4 PS 90
Chtitemaman DUKAN 1m75 PD 79 PA 76 PS 60
Chrys (zhom de Nath47110) Dukan 1m92 PD 135,8 PA 122,4 PS 110/115
Chrys51 WW 1m68 PD 87,9 PA 79 PS 74
Dona ?? 1m61 PD 76.8 PA 72.8 PS 55 / 57
Elo Sonia Dubois après 31,5 kilos perdus avec Dukan  1m71 PD 98 PA 63,9 PS 58
EricLN Sport 1m68 PD 69 PA 65.7 PS 65
Gégélucas rééquilb. alim 1m68 PD 80 PA 71.7 PS 67
Gibraltar rééquilb. alim 1m68 PD 104,1 PA 100,3 PS 92,8
Hélène 31 WW 1m61 PD 61.5 PA 61.5 PS 55
Isazou Chrononutrition 1m64 PD 68 PA 64 PS 57
Jujus2006 Dukan 1m68 PD 66 PA 61 PS 55
Kathryn2 en stabilisation 1m57 PD 79 PA 68 PS 57/58
Kik1977 1m80 PD 79 PA 74,3 PS 68
Kyky en stabilisation 1m75 PD 80.2 PA 70.8 PS 70
Lauver95 WW 1m60 PD 59 - 10 + 31 + 20 - 17 - 18 + 4 = PA 66,5 PS 60 ou 55
LouiseA WW 1m60 PD 81.6 PA 65 PS 65
Lucilaurick Dukan 1m68 PD 81 PA 70.6 PS 68
Mafalda Montignac 1m70 PD 69 PA 64 PS 58
Maguiard WW 1m63 PD 101,4 PA 98,6 PS 75
Mary Rééquilibrage alimentaire 1m68 PD 84,7 PA 71.3 PS 65
Mesoke Rééquilibrage alimentaire 1m68 PD 101 PA 95 PS 70
Mica Dukan 1m72 PD 118,2 PA 113,2 PS 80/65
Moonshadow WW 1m68 PD 72 PA 62 PS 60
Morganetstef ne sait pas encore 1m72 PD 80 PA 77.2 PS 68
Mouman ?? 1m65 PD 64 PA 61 PS 60
Nadine49 manger équilibré 1m75 PD 94.5 PA 87 PS 80
Nanou82 equilibré + sport modéré 1,74 PD 84 PA 81,7 PS 66
NathN49 Dukan 1m76 PD 101,8 PA 87,3 PS 80
Nathalie 47110 Dukan 1m71 PD 82,2 PA 75,4 PS 70/72
Oceane chrononutrition 1m58 PD 82 PA 82 PS 60
Rorotildou59 alim. équilibrée 1m?? PD 87,2 PA 87 ? PS 68
Sandrine & Co Chrononutrition 1m70 PD 84.6 PA 72 PS 66
Sese85 WW on line 1m67 PD 78.2 PA 68,9 PS 60
Sev79 Dr Cohen 1m71 PD 74 PA 63 PS 62
Sophie77370 du sport !! 1m63 PD 65 PA 60,1 PS 58
Sushy rééquilibr. alim. 1m64 PD 84,6 PA 71.4 PS 65
Suzy78 moderation, sport 1m80 PD 73,9 PA 72,8 PS 68
Tatoomoidu71 rééquilibrage 1m?? PD 82 PA 76 PS 68
Tycoat22 rééquilibr. alim. 1m67 PD 82 PA 76,8 PS 68
Val (JYRP)Rééquilibrage/WW 1m68 PD aux oubliettes PA bientôt aux oubliettes PS 65
Vipiou WW 1m78 PD 103,5 PA 96.1 PS 79
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Journalisée
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Sushy
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« Répondre #8109 le: 12 Juillet 2010 à 11:48:40 » |
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Journalisée
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Maman d'un ptit macaroni et d'une ptite coquillette 4 ans - 17 Sept. 2007 Mariée à un grand cannelloni de 43 ans. Récap. des petits trésors d'octobre 2011 - Page 1 |
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Nathalie66
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« Répondre #8110 le: 12 Juillet 2010 à 14:17:07 » |
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merci pour le recap
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Journalisée
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Maman de Hugo et Lucas (14/3/2004) et Thomas (6/8/2008)
et Bastien (19/1/2015)
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laulesar
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« Répondre #8111 le: 12 Juillet 2010 à 15:22:37 » |
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PETIT RAPPEL : MERCI DE DONNER LE ¨POIDS POUR LA RECAP LE VENDREDI OU SAMEDI AU PLUS TARD
Alex13 WW 1m55 PD 55 PA 55 PS 50
Alexandra's alias Laulesar 1m68 PD 84 PA 76,5 PS 70
Azerty conso Dukan 1m64 PD 64 PA 51,6 PS 54
Bambinette suivi diététicienne 1m60 PD 69.4 PA 66 PS 58/60
(sans Banou) Isa en conso Dukan 1m60 PD 76 PA 64,5 PS 66
BarbaraF WW taille PD 101.7 PA 74 PS 69
Beboun13 WW 1m73 PD 90.2 PA 77.4 PS 75
Bergeronnette Raisonnable 1m58 PD 72 PA 64,6 PS 60
Catwoman WW 1m75 PD 94.1 PA 91,2 PS 66
Charline Dukan 1m73 PD 115 PA 94,4 PS 90
Chtitemaman DUKAN 1m75 PD 79 PA 76 PS 60
Chrys (zhom de Nath47110) Dukan 1m92 PD 135,8 PA 122,4 PS 110/115
Chrys51 WW 1m68 PD 87,9 PA 79 PS 74
Dona ?? 1m61 PD 76.8 PA 72.8 PS 55 / 57
Elo Sonia Dubois après 31,5 kilos perdus avec Dukan 1m71 PD 98 PA 63,9 PS 58
EricLN Sport 1m68 PD 69 PA 65.7 PS 65
Gégélucas rééquilb. alim 1m68 PD 80 PA 71.7 PS 67
Gibraltar rééquilb. alim 1m68 PD 104,1 PA 100,3 PS 92,8
Hélène 31 WW 1m61 PD 61.5 PA 61.5 PS 55
Isazou Chrononutrition 1m64 PD 68 PA 64 PS 57
Jujus2006 Dukan 1m68 PD 66 PA 61 PS 55
Kathryn2 en stabilisation 1m57 PD 79 PA 68 PS 57/58
Kik1977 1m80 PD 79 PA 74,3 PS 68
Kyky en stabilisation 1m75 PD 80.2 PA 70.8 PS 70
Lauver95 WW 1m60 PD 59 - 10 + 31 + 20 - 17 - 18 + 4 = PA 66,5 PS 60 ou 55
LouiseA WW 1m60 PD 81.6 PA 65 PS 65
Lucilaurick Dukan 1m68 PD 81 PA 70.6 PS 68
Mafalda Montignac 1m70 PD 69 PA 64 PS 58
Maguiard WW 1m63 PD 101,4 PA 98,6 PS 75
Mary Rééquilibrage alimentaire 1m68 PD 84,7 PA 71.3 PS 65
Mesoke Rééquilibrage alimentaire 1m68 PD 101 PA 95 PS 70
Mica Dukan 1m72 PD 118,2 PA 113,2 PS 80/65
Moonshadow WW 1m68 PD 72 PA 62 PS 60
Morganetstef ne sait pas encore 1m72 PD 80 PA 77.2 PS 68
Mouman ?? 1m65 PD 64 PA 61 PS 60
Nadine49 manger équilibré 1m75 PD 94.5 PA 87 PS 80
Nanou82 equilibré + sport modéré 1,74 PD 84 PA 81,7 PS 66
NathN49 Dukan 1m76 PD 101,8 PA 87,3 PS 80
Nathalie 47110 Dukan 1m71 PD 82,2 PA 75,4 PS 70/72
Oceane chrononutrition 1m58 PD 82 PA 82 PS 60
Rorotildou59 alim. équilibrée 1m?? PD 87,2 PA 87 ? PS 68
Sandrine & Co Chrononutrition 1m70 PD 84.6 PA 72 PS 66
Sese85 WW on line 1m67 PD 78.2 PA 68,9 PS 60
Sev79 Dr Cohen 1m71 PD 74 PA 63 PS 62
Sophie77370 du sport !! 1m63 PD 65 PA 60,1 PS 58
Sushy rééquilibr. alim. 1m64 PD 84,6 PA 71.4 PS 65
Suzy78 moderation, sport 1m80 PD 73,9 PA 72,8 PS 68
Tatoomoidu71 rééquilibrage 1m?? PD 82 PA 76 PS 68
Tycoat22 rééquilibr. alim. 1m67 PD 82 PA 76,8 PS 68
Val (JYRP)Rééquilibrage/WW 1m68 PD aux oubliettes PA bientôt aux oubliettes PS 65
Vipiou WW 1m78 PD 103,5 PA 96.1 PS 79
J'ai abandonné Dukan et WW.... mais je continue de faire attention surtout aux proportions.... ce matin 76,5 kgs ravie ....j'ai bine perdu surtout au niveau de l'estomac... je ne pense pas descendre à 70 kgs mais être entre 70 et 75 me plairai bien .... |
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Journalisée
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Sev79
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« Répondre #8112 le: 12 Juillet 2010 à 18:12:42 » |
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quand j'ai fait cohen, côté proportion, c'était énorme tout ce qu'il fallait manger!!  je me disais "je ne vais jamais maigrir avec tout ça"!! et 2 mois et demi plus tard... alors plus que les proportions, c'est la qualité de l'alimentation et surtout beaucoup de légumes. on a de la chance avec cette chaleur on ne mange pas beaucoup (pas beaucoup de trucs trop lourds...) |
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Journalisée
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Maman de Julia et Adèle, nées le 4 déc 2009 à 38 sa+1
du bonheur en boite!
Amaury est arrivé le 31 juillet 2015 à 41+4 !
Le bonheur... |
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dona
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« Répondre #8113 le: 12 Juillet 2010 à 18:32:33 » |
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Bonjour à toutes et à tous,
Dans la récap, je n'ai pas dis quel était mon régime. On va dire réequilibrage alimentaire. je mange des aliments (fruits, légumes, céréales,...) quasi non transformés. Crus ou cuits vapeur et pour les féculents j'en mange à midi, mais pas soir( privilégie les feculents complets). Entre les repas je bois du thé vert et noir.Voilà. Je suis super motivée car je ne me suppooooooorte plus. Aujourd'hui 72,6kg. Bon courage à tous
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Journalisée
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Maman de Guillaume né le 15/04/2004 et Victor et Ludwig nés le 08 janvier2010
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Gibraltar
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« Répondre #8114 le: 12 Juillet 2010 à 21:12:41 » |
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Coucou,
ça fait très longtemps que g pas posté ici disons que je suis passée par une phase "palier" très très longue et la semiaine dernière g tout envoyé "voler" je me suis offerte une semaine gala maintenant il faut que je me reprenne en main, aujourd'hui c t pas encore ça j'essaierai de mieux faire demain
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Journalisée
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Maman de 4 loustics !
Angèle 06.03.2005
Liséa et Enzo 10.09.2009
Raphaël 29.12.2014
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Fédération Jumeaux et Plus
