cynthia

tes cloches sont de grosses feignasses en principe une cloche de paques ça vole ça prend pas l'ascenceur.. et tu voudrais pas qu'elle sonne à la porte non plus.

PTDR

c'est une méthode somme toute assez classique, où tu réapprends à manger en te faisant plaisir. les choses principales que j'ai changées:
-cuisine sans matière grasse
-je consomme nettement moins de sucres (on peut cependant le remplacer par del 'aspartame, etc)
-je mange beaucoup plus de fruits et légumes, de fromage blanc
-je mange des féculents, mais pas tt le temps des pâtes, je varie beaucoup maintenant
-je cuisine beaucoup plus, et quand je n'ai pas le temps ou l'envie, j'ai toujours des sachets de julienne de légumes ou poivrons ou brocolis ou purée de carottes au congel, donc hop! on verse dans la sauteuse et c'est prêt!
-comme disait Mafalda, tu apprends à cuisiner avec peu de choses, et c'est goûtu sans être calorique.
-après avoir passé 1 ou 2 semaines à peser mes aliments, maintenant je le fais à l'oeil, je perds moins de temps.
-tu peux aller au resto sans souci, te faire plaisir sans souci, rattraper tes écarts sans souci.

tu as des menus à 900, 1200 ou 1400 cal; au départ ils te conseillent de commencer à 1400. c'est ce que j'ai fait. -3 kilos la première semaine après j'ai stagné pendant un mois.... et puis là, c'est reparti de plus belle... -3 kilos encore.
ça fait deux mois, et depuis hier, j'ai même constaté que la balance descend encore... donc j'attends un peu  pour confirmer.

l'avantage avec les balances à aiguille, c'est que quand ça descend, c'est tout de suite 1 kilo que tu perds!!

oh que oui!! 

je ne serai pas contre, en ce moment elle va dans le bon sens!!

Hello la foule !!

MDR Chrys pour la balance !!

Ici un petit moins au matin, me suis levée tôt car j'attendais la TISF qui n'est pas venue 

 

 

Moi aussi je rentre dans un 38 (et je ressemble à une saucisse  ), vive le stretch! J'ai pu mettre un jean pré-grossesse ce matin et j'ai été très étonnée!
Je n'en reviens pas car il y a quelques semaines mes pantalons coinçaient au niveau des cuisses et je ne pouvais pas aller plus loin, pourtant je n'ai pas perdu plus de 4-5kg depuis, ce qui me fait me dire que j'ai quand même pas mal du dégonfler, ce qu'on me disait mais que je ne croyais pas, ça fait du bien au moral!
Je rentre même dans un slim gris que j'adore mais là il y a un effet brioche qui déborde alors j'attends encore un peu! Il faut quand même respirer 
En ce moment avec Montignac on est sur la phase où on mange plus light le soir et un bon petit dej' le matin avec des flocons d'avoine, des tranches de dinde, pruneaux, yaourt au soja, donc ça aide à bien tenir.
Par contre ce week-end on part en amoureux, donc je pense qu'on va aller au restau, il va falloir être raisonnable.
C'est notre premier week-end ensemble depuis que les petites sont nées, ça va nous faire du bien!