Et bien moi j'ai suivi le conseil de je-ne-sais-plus-qui : grève de balance aujourd'hui ! 

J'ai fait des excès le week-end dernier, quelques uns cette semaine, veut pô savoir ..... 

PETIT RAPPEL : MERCI DE DONNER LE ¨POIDS POUR LA RECAP LE VENDREDI AVANT 17 HEURES   
                        
Pseudo    Date de démarrage   Méthode   Taille   Poids de départ   Poids actuel   poids souhaité
                     

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Animel    Rééquilibrage alimentaire     1m60     PD 79     PA 76.8      PS 62

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Anna 09/04/11    WW     1m75     PD 91     PA 85.6      PS 70/65

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Anne68     rééquilb. alim     1m67     PD 83     PA 74     PS72/67

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Aude25                            1m58            PD 65                    PA 58                 PS 55

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Bambinette     Suivi diététicienne     1m60     PD 69.4     PA 61.5      PS 58/60

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Banane     Alimentation équilibrée     1m63     PD 62     PA 54.2      PS 55

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Bergeronnette     IG Bas      1m58     PD 72     PA 58.5     PS 56

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Cat Et ses merveilles     Mange léger      1m75     PD 101     PA 97         PS 75-80

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CC06     Dukan      1m53     PD 50     PA 53.3     PS 43

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Chouss     Hypocalorique      1m70     PD 67.5     PA 65.7     PS 59

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Chtitemaman   10/01/2011  Chrononutrition      1m75     PD 79     PA 77      PS 65 

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Clafoutierose    Dukan      1m65     PD 77     PA 72.7      PS 66 

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Do    WW Online   1m71     PD 87   PA 76.3      PS 71

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Emm@nuelle    Suivi nutritionniste    1m68 1/2     PD 81   PA 71      PS 65

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Hanaé        Chrononutrition        1m69     PD 91      PA 81      PS 70

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Isa       WW      1m77     PD 84     PA 82.5      PS 79

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Isabelle90       Rééquilibrage alimentaire      1m62     PD 85     PA 80     PS 62

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Jadeblue      17/04/2011        Dukan          1m67     PD 68.4      PA 62.5        PS 62

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JessDjej       Dukan          1m73     PD 85      PA 72.3       PS 69/65/63

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Kathryn2            Réquilibrage alimentaire          1m57    PD 88        PA 83.5   PS 57/58

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Kiriah              WW                  1m70           PD 67      PA 71        PS 64

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Lauver95     10/2010       WW                        1m60    PD 83        PA 67.4   PS 60 ou 55

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Lea55      1m62                 PD 69            PA 64.5                 PS 58

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Lili bellule   04/04/11     Rééquilibrage alimentaire                        1m70 PD 76 PA 70   PS 62

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LILI77      WW          07/10/2011   1m85     PD 125          PA 125        PS85

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LouiseA            WW                        1m60    PD 81.6        PA 68          PS 64

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Lulu75            Rééquilibrage alimentaire                        1m64    PD 64.5 PA 64.9          PS 62

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Lydiebri                             PD 97         PA 89.9             PS 72

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Master45   23/08/2010    Suivi diététicien       1m65        PD 85,6        PA 78.4               PS 73

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Margotte    1m57         PD 63.2                PA 60.6          PS 53

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Matoche           WW         1m65         PD 68         PA59.8        PS 57-58

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Maud La Drômoise           Cohen         ?         PD 91.3         PA 89.5        PS 65

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Mesoke    Cohen      1m68     PD 101     PA 90     PS 70

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Minifloflo07    Dukan      1m54     PD 80     PA 76.8     PS 65

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Mnndehk    Rééquilibrage alimentaire      1m75     PD 97     PA 99     PS 75

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Myriam87    Suivi diététicienne      1m63     PD 70     PA 69.1     PS 63/61

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Nadège63        Herbalife                                   1m67    PD 96.6     PA 84.5       PS 78

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Nanou82            Rééquilibrage      1,74    PD 84     PA 73.4        PS 61

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Nat-B 11/04/11  Rééquilibrage      1,70    PD 60     PA 69.8        PS 60/58

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Puce      04/2011   suivi endocrinologue  1m60       PD94      PA 75.1       PS 64

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Sab.guillaume   08/02/2011         Suivi diététicienne            1m60     PD 75    PA 65.7     PS 64

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Sandrinette30    Dukan   1m70     PD 83   PA 70.7    PS 64/65

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Solenn err    Dukan   1m58     PD 66   PA 62    PS 57

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Sushy    01/01/2010    stabilisation                  1m64    PD 84,6     PA 50.9       PS 55 

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 Tipioute      Suivi diététicienne                  1m55    PD 68.5    PA 68.8       PS 60

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Val (JYRP)Rééquilibrage/WW   1m68     PD ? PA ?      PS 65

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Cà vaut le coup de bouger son corps  78.1 kg ce matin 
On a bien dansé et chanté !!!!!  Super soirée 

Coucou Alex  Oui c'est pour celles qui ne sont plus 3 en 1 

Tu reviendras pointer officiellement après l'accouchement !!!!!  Si tu en as encore besoin !

Mais rien ne t'empêche de venir sur ce fil ...

et heureusement 

65,8 ce matin
je reperd assez facilement les excès des vacances
je vais continuer sur cette lancée

Merci 
Je n'ai pas fais de régime à proprement dit, un gros rééquilibrage alimentaire, et réduction du nombre de calories, je pense que je devais être bien facilement à 2.000, et j'ai réduis à 1.200 calorie par jour.
Je calculais tout.
Cela a été long, plus d'un an 
Et une petite astuce, un jour de relâche par semaine obligatoire, je mangeais ce que je voulais, cacahuètes, glace, verre d'alcool ........ je ne calculais rien 
Aujourd'hui je fais attention la semaine et le WE j'oublie tout 
J'ai un peu de mal à remanger cependant, je dois le reconnaitre, un gros progrès cependant, quand je sors je mange, je ne fais plus ma souris à grignoter du bout des lèvres.
Vendredi soir sortie de boulot, j'ai très très bien mangé 

Certaines copines, ici le savent, mais je suis tombée dans l’extrême (genre un repas par jour), mon médecin traitant me suis de près, et je redeviens amie avec la nourriture, tout doucement et sans reprendre mon poids 

ici c'est 68kg...reste encore 6kg, en ce moment je fais la trêve de noël très tôt