c po une piscine c un bateau spidernana pfffffffffffffffff

en cl

un compte rendu de 216 pages bah bouffe protéiné !!! voilà c'est fait   mdr

moi je dois aller chez le kiné pour moi, bleme: avant de me marrier je devais en fair epour mon dos et j'ai mis des lapins , enfin en gros j'y suis jamais aller dc je me suis fait éjecter de chez le kiné (ouais je sais trop forte) bon depuis je me suis mariée c t ya deux ans mais bon...peut etre ils vont pas se souvenir ou je tape 5 kms pour aller ds la ville d'a cote

rate!

en clair tu manges 5 jours de prot pures ca comprend, ttes les viandes blanches sans la peau, boeuf sauf cote de boeuf et entrecote, cheval si tu aimes, lapin, abats, jambon decouene degraisse.. crustace poissons saumon surimi.. fromage blanc 0%, coca light, aspartame ok dc pas mal de choix!!

apres tu alternes 1jours proteines pure/proteines legumes jusqu a obtention du poid souhaite!!

et après je te dirais car pour le moment j en suis pas là

0 alcool c clair, 0 lipide ben c le but vu que c un régime protéiné, huile tu peux la remplacer par de la paraphine, fromage blanc 0% bon apres si t pas motivee ca sert a rien de commencer car c l echec d avance ma belle!

mdr valeo oui je pense qu'il faut le faire à fond ou pas du tout moi je sais que je ne tiendrai pas, trop gourmande et tout.
moi je veux que cette saloperie  de peau d'orange se barre pfffffffff

ouai trop relou ce régime!
je pense que je vais reprendre le mien des que j'aurais la motiv bcp moins contraignant et on perd moins vite mais on reprend pas..
en plus droit à 2 verres d'alcool par semaine si une soirée + 1 resto ou une bouffe par semaine..enfin moins stricte pour les feignasses

je fais 67.2 kgs pour 1m85 mais  je veux juste perdre 4-5 kgs  tu vois les cuisses en fait cellu M6 je sais pas si ça marche