20-09-2024
Bienvenue, Invité. Veuillez vous connecter ou vous inscrire.
Avez-vous perdu votre courriel d'activation?

Connexion avec identifiant, mot de passe et durée de la session

 
avancée
2.944.420 Messages
21.649 Fils de discussion
22.533 Membres
Dernier membre: louisbaret

20 Septembre 2024 à 05:50:42
« sujet précédent | | sujet suivant »
Pages: 1 ... 3 4 [5] 6
Imprimer
Partager :
0 Membres et 1 Invité sur ce fil de discussion.
Auteur Fil de discussion: le club de celles qui veulent retrouver un ventre plat  (Lu 8830 fois)
fred&greg
Pilier du Forum
*****
Hors ligne Hors ligne

Messages: 3.232
« Répondre #60 le: 25 Août 2009 à 22:10:25 »
Moins bon que le mien: bonbons fourrés - j'attends pluss tard pour reprendre les exos de bidou.
Journalisée
fred&greg, parents de Gaspard 6 ans et de Bertil, Lucien et Arsène, nés le 14/11/2008
http://slapette.labrute.fr
S.V.
Pilier du Forum
*****
Hors ligne Hors ligne

Messages: 596
« Répondre #61 le: 26 Août 2009 à 15:03:18 »
J'ai testé les exercices hier:
respiration et "pont"

hyper sympa , moins douloureux que les abdos classiques,
et je voyais moins ventre "mieux que plat "tout creux" 

En plus réapprendre à basculer le bassin en mode normal et non femme enceinte, j'avais oublié


Bref, super pour le moral, j'ai déjà l'impression de dégonfler ... à confirmer d'ici quelques jours/semaines de pratique
Journalisée
E (2004), A et G ( 2008)
4e prévu pour avril 2011
S.V.
Pilier du Forum
*****
Hors ligne Hors ligne

Messages: 596
« Répondre #62 le: 09 Septembre 2009 à 12:35:13 »
Le visuel s'améliore tout doucement, mais la taille ne s'affine pas,
j'ai encore 10 cm à perdre et pourtant je suis carrément au dessous de mon poids.

J'offre 3kgs en moins et je prends des abdos en béton 
Journalisée
E (2004), A et G ( 2008)
4e prévu pour avril 2011
Laëtitia 59
Pilier du Forum
*****
Hors ligne Hors ligne

Messages: 9.108
« Répondre #63 le: 09 Septembre 2009 à 15:21:01 »
félicitation à toi!
ici aussi les kg sont tous partis mais pas les cm! je désespère...
Journalisée
"On ne voit bien qu'avec le coeur, l'essentiel est invisible pour les yeux" Antoine de Saint-Exupéry

"Je ne connais qu'un seul devoir et c'est celui d'aimer" Albert Camus
S.V.
Pilier du Forum
*****
Hors ligne Hors ligne

Messages: 596
« Répondre #64 le: 09 Septembre 2009 à 17:07:07 »
j'ai pris 10 cm de taille après bb1 et à nouveau 10 cm après bb2-3 
et là avec l'allaitement long: pas un pet de gras aux fesses, cuisses.

Bref un physique d'ado, cela fait bizarre.
Journalisée
E (2004), A et G ( 2008)
4e prévu pour avril 2011
LELIE
Multiplement Heureuse
Pilier du Forum
*****
Hors ligne Hors ligne

Messages: 3.072


pensez à me donner vos pseudos qd vs passez sur FB


WWW
« Répondre #65 le: 14 Septembre 2009 à 09:36:42 »
Citation de: souris verte le 09 Septembre 2009 à 12:35:13
Le visuel s'améliore tout doucement, mais la taille ne s'affine pas,
j'ai encore 10 cm à perdre et pourtant je suis carrément au dessous de mon poids.

J'offre 3kgs en moins et je prends des abdos en béton 

tu peux faire des exercices pour la taille en plus des abdos
debout jambes écartées environ largeur des épaules. genoux semi fléchis. tu te penches sur le coté droit en faisant glisser le bras droit sur la jambe jusqu'au genou et tu remontes et tu fais pareille de l'autre coté
ATTENTION : le bassin reste fixe il n'y a que le buste qui descend et remonte et tu contractes tes abdos et tes fessiers pour ne pas creuser le dos et ne pas pencher en avant
 c'est bien clair tous ça Huh?
Journalisée
maman d'une jolie fleur et d'un petit bourgeon  de printemps éclos le 12 avril 2007 à 18h30 et 18h44. je vous aime mes amours.
http://www.jumeaux-et-plus-18.com/
**************************************************
et ben moi, hier, quand zétais bébé, et ben zavais ce zouet, ze men rappelle !
Laëtitia 59
Pilier du Forum
*****
Hors ligne Hors ligne

Messages: 9.108
« Répondre #66 le: 15 Septembre 2009 à 10:41:09 »
très clair!
Journalisée
"On ne voit bien qu'avec le coeur, l'essentiel est invisible pour les yeux" Antoine de Saint-Exupéry

"Je ne connais qu'un seul devoir et c'est celui d'aimer" Albert Camus
S.V.
Pilier du Forum
*****
Hors ligne Hors ligne

Messages: 596
« Répondre #67 le: 23 Août 2010 à 13:56:48 »
4 semaines sans abdo et j'ai un bidou de femme enceinte de 3 mois  Roulement des yeux
Va falloir s'y remettre 
Journalisée
E (2004), A et G ( 2008)
4e prévu pour avril 2011
Margotte
Pilier du Forum
*****
Hors ligne Hors ligne

Messages: 1.511


dec 2011
« Répondre #68 le: 24 Août 2011 à 14:47:40 »
moi je vais rattaquer tout doux qq exo de gym pour galber... REMUSCLER CUISSSES TONIFIER POITRINE ET JE FINIRAI PAR LE VENTRE avec des abdos !
Journalisée
Marjorie 26 ans, Dan 30 ans,  parents de LEANDRO   né le 05/06/2008, Lila et Eva nées le 27 JUIN 2011 à 15H par césarienne à 36+6
Laëtitia 59
Pilier du Forum
*****
Hors ligne Hors ligne

Messages: 9.108
« Répondre #69 le: 24 Août 2011 à 19:03:35 »
pffff j'ai oublié de continuer mes abdos  Roulement des yeux Roulement des yeux
Journalisée
"On ne voit bien qu'avec le coeur, l'essentiel est invisible pour les yeux" Antoine de Saint-Exupéry

"Je ne connais qu'un seul devoir et c'est celui d'aimer" Albert Camus
Margotte
Pilier du Forum
*****
Hors ligne Hors ligne

Messages: 1.511


dec 2011
« Répondre #70 le: 24 Août 2011 à 22:52:25 »
alors depuis le temps laetitia bilan : qu'est ce qui marche et quoi ne marche pas ?
Journalisée
Marjorie 26 ans, Dan 30 ans,  parents de LEANDRO   né le 05/06/2008, Lila et Eva nées le 27 JUIN 2011 à 15H par césarienne à 36+6
Laëtitia 59
Pilier du Forum
*****
Hors ligne Hors ligne

Messages: 9.108
« Répondre #71 le: 24 Août 2011 à 23:39:49 »
Citation de: Margotte le 24 Août 2011 à 22:52:25
alors depuis le temps laetitia bilan : qu'est ce qui marche et quoi ne marche pas ?

en exercices?
Journalisée
"On ne voit bien qu'avec le coeur, l'essentiel est invisible pour les yeux" Antoine de Saint-Exupéry

"Je ne connais qu'un seul devoir et c'est celui d'aimer" Albert Camus
Margotte
Pilier du Forum
*****
Hors ligne Hors ligne

Messages: 1.511


dec 2011
« Répondre #72 le: 25 Août 2011 à 22:31:02 »
OUI principalement et le reste ...
Journalisée
Marjorie 26 ans, Dan 30 ans,  parents de LEANDRO   né le 05/06/2008, Lila et Eva nées le 27 JUIN 2011 à 15H par césarienne à 36+6
Laëtitia 59
Pilier du Forum
*****
Hors ligne Hors ligne

Messages: 9.108
« Répondre #73 le: 26 Août 2011 à 10:06:45 »
j'ai une tite question le step pour le ventre? efficace?
Journalisée
"On ne voit bien qu'avec le coeur, l'essentiel est invisible pour les yeux" Antoine de Saint-Exupéry

"Je ne connais qu'un seul devoir et c'est celui d'aimer" Albert Camus
Margotte
Pilier du Forum
*****
Hors ligne Hors ligne

Messages: 1.511


dec 2011
« Répondre #74 le: 26 Août 2011 à 11:29:28 »
je sais pas moi j'avais un mtruc à marche alterné ben zero pour le ventre mais bien pour mollets cuisses et fessiers !
la gym sans materiel ptetre le banc pour faire des exos avec les bras pour tonifier ma poitrine et vais me prendre une ceinture et une gaine je crois ! Pleurs
Journalisée
Marjorie 26 ans, Dan 30 ans,  parents de LEANDRO   né le 05/06/2008, Lila et Eva nées le 27 JUIN 2011 à 15H par césarienne à 36+6
Pages: 1 ... 3 4 [5] 6
Imprimer
Partager :
« sujet précédent | | sujet suivant »

Aller à: