Mettre un cadenas sur la porte du placard 

Aurélie, il y a plusieurs méthodes, les méthodes juste avec sonde qui stimule (et donc la patiente qui est passive), le biofeedback, et la rééduc manuelle.
Perso, c'est cette dernière que je pratique, c'est sur qu'elle demande plus d'effort de notre part, mais du coup je pense qu'elle est assez efficace.

C'est un peu le même principe que faire des abdos ou alors mettre une ceinture avec des électrodes...

Eh les filles, laissez vous du temps pour retrouver votre corps, ça va venir 

tout à coup, je doute... ma rééduc n'était pas "bourrin", et m'a semblée appropriée. cependant, pour ce qui était du périnée en lui même, j'ai travaillé moi-même , donc pas de matériel ni "d'aide" manuelle... des conseils?
(je n'ai pas de soucis pour l'instant, mais je voudrais être sûre que le travail est "bien fait", quand même).

Claire pour ta gynéco    Il n'y a pas que les problèmes de fuites urinaires, tu peux rajouter le relâchement musculaire général : descente (prolapsus) de l'utérus et crois moi quand tu as une balle de ping pong (ou plus gros) qui pend entre les cuisses ce n'est pas le top, descente du rectum, et la vessie peut se rappliquer par la suite.

Alors les économies à 3 sous pour la sécu  vu le coût d'une intervention (et les dépassements d'honoraires encaissés  ) je crois que le calcul est simple.

Les médecins se sont aperçus que c'était plus le poids de la grossesse qui abîmait le périnée que l'accouchement en lui même. Alors même si césarienne, demandez votre rééducation.

Denov, la rééducation n'est pas réservée exclusivement au post accouchement. Tu peux très bien en refaire si en sens le besoin.

Bonjour
bon moi je ne suis pas du tout ravie de faire cette rééducation
je sais que c'est important mais je fais un blocage psychologique de chochotte
mais aujourd'hui je me suis prise en main et je viens de TELEPHONER oui TELEPHONER à la SF et j'ai mes 10 RDV mais cela me gave et me gêne beaucoup (je suis chochotte pourtt me direz vous tu en as vu des médecins et des SF, tu as la grande chances d'avoir 7 spectateurs à l'accouchement)
m'enfin c'est comme cela on ne se refait pas
vivement que cela soit terminé , en plus si on a des devoirs à la maison c'est vraiment relou
bises

Et oui Cath, va falloir y passer  La rééducation, c'est impératif avant de reprendre une activité sportive. Puis c'est quand tu veux, aussi souvent que tu veux. Une série en post acc, une autre dans 5 ans, puis 7 ans, comme tu le sens.

MAis un jour tes loulous, ils coureront super vite, et là t'auras pas le choix, faudra que tu cours derrière!!!

Pareil qu toi Viloette, j'avais vraiment un blocage alors que, tu as raison, on en a eu des spectateurs

Mais le principal est que tu la fasses avec qq un en qui tu as toute confiance et qui te mettras à l'aise.

Franchement, je m'en faisais une montagne, et bien avec le recul, je trouve que les examens pdt la grossesse étaent bien pire crois moi. Et puis choisi qq un que tu connais déjà, c'est + facile.

Courage !!