Bonjour à toutes,

Alors voilà, j'explique: pendant le 3ème mois, j'ai eu une fringale pas possible après avoir perdu 2 kg à cause des nausées. J'ai pas arrêté de bouffer pendant environ 15 jours, et mon ventre a fait une poussée impressionnante. Maintenant depuis 15 jours-3 semaines, c'est le problème contraire: je n'ai plus de nausées, mais j'ai pas faim non plus. Aux repas je mange pas des masses, et entre les repas je me force un peu à manger des fruits parce que je crois que c'est recommandé, mais je m'inquiète un peu, surtout que je me sens très fatiguée alors que je ne fais pas grand chose (bon ok je bosse encore, mais c'est à la maison, tranquille, sans pression, devant l'ordi). À la dernière écho (la semaine dernière) les petits bouts avaient l'air d'aller bien, alors est-ce que je me fais du souci pour rien?

Merci Marie-Yvonne
Côté collation, je vais essayer de faire mieux, mais c'est vraiment l'appétit qui manque (les fruits c'est bien, c'est frais et ça passe tout seul).
J'avais bien suivi ton fil sur la fatigue, mais je vais y rejeter un coup d'oeil quand même...

bizarre ça doit être la saison, pareil pour moi. Aucune envie demanger, les petites sont en pleines formes quoi que un peu  juste au niveau de leur poids.
Je suis à 25 SA et je n'ai vraiment envie de rien, alors comme toi je me force. Moi qui d'habitude aime bien cuisiner, là je ne sais même pas quoi faire à manger....
Priscille

Le truc c'est que pour les bébés je me fais pas trop de souci pour l'instant (un peu quand même) parce qu'ils ont l'air de grandir vraiment bien, mais je voudrais pas que ce manque d'appétit entraîne une trop grande fatigue, parce que c'est vrai qu'en ce moment, j'ai un peu de mal à tenir la journée... (même avec une sieste)

d'où la suggestion de les mélanger avec un laitage (yaourt brassé au lait entier par exemple) : c'est toujours bien frais...


si la viande ne te tente pas, tu peux consommer plus souvent du poisson et des oeufs ; ou utiliser de la viande hachée en vrac (rayon surgelé), ça cuit en 3 min, et ensuite tu peux mélanger à ce que tu manges.

Ce que je vous conseille comme Sabine, sachant que la taille de l'estomac est réduite : prenez vos repas de façon fractionnée ! Exemple pour le déjeuner :
vers 11 h 1/2 - 12h, je prends quelque chose de frais et vite digéré en guise d'entrée, comme des fruits, une soupe froide de légumes (exemple : un reste de ratatouille cuisinée à l'huile d'olive et mixée, délicieux ! ; classique de l'été : gaspacho), des crudités...
entre 12h1/2 et 13h1/2, je prends une bonne assiette de féculents et viande ou poisson ou oeuf avec un peu de beurre ou d'huile, parfois avec du fromage, + ou - de légumes... bref, un plat principal bien consistant ; pour les féculents, pensez aux légumes secs comme les lentilles, surtout mariées à une céréale comme le riz : rien à éplucher, cuisson rapide, très intéressant sur le plan nutritionnel, peut se manger chaud et, s'il en reste, froid en salade composée avec tomate et thon en boite par exemple : Temps de préparation très faible !
Je laisse passer un peu de temps avant de prendre fromage ou laitage et dessert, en ce moment je laisse passer 1 h de sieste. De la sorte, je mange de tout en quantité importante.
Quand je n'ai vraiment pas faim, ce qui est rare, je privilégie ce qui est le plus consistant, et je prends un bon jus de fruits en guise de dessert, du chocolat à 70% de cacao (très riche en magnésium et fer, en graisses de qualité)...