Chez moi c'est mal à la gorge, notamment le matin ( la douleur pouvant passer dans la journée)
Un médecin  m'avait prescrit un médoc ( qq chose comme orog@sto) qui fonctionnait bien.
L'an dernier, mon orl qui a diagnostiqué le reflux m'a juste donné une liste d'aliment à éviter. Et effectivement j'ai bien moins souvent mal à la gorge.
Du coup je ne bois plus de café ( le déca est autorisé) de thé, de jus d'agrumes, d'alcool ( sauf de temps en temps d'où encore qq maux de gorge...) ....