bonjour!
 Si tu ne veux pas être déçue, fais-toi bien conseiller dans le choix de la personne. Ma kiné m'a appris progressivement une huitaine d'exercices, à faire et à refaire tout au long de notre vie de femme!
Il faut bien "sentir" les exercices, ce n'est pas évident de faire travailler des muscles que l'on découvre seulement.
Donc: un bon kiné, de la patience pour arriver à faire les exercices, de l'enthousiasme à bien les faire et régulièrement, et ça marche drôlement bien. J'ai fait huit séances seulement. Ce qui compte, c'est de bein comprendre et sentir l'exercice.
Moi qui ai un peu d'"abdo", j'en ai découvert d'autres, (ou d'autres muscles de cette région du corps, en tout cas), et c'est vraiment bien.  Je dois dire quand même que je n'étais pas spécialement "marquée" par ma grossesse.
As-tu déjà fait ta rééduc périnéale? C'est à faire avant celle des abdo, c'est important!
J'espère que tu vas "retrouver" ton corps comme tu l'aimes!