Coucou,

Avant ma grossesse, j'étais une mordue de course à pieds, j'ai même fait quelques courses, alors que j'étais enceinte (mais je ne le savais pas !!).

Et cela va faire 5 mois, que j'ai accouché par césarienne et vraiment mes baskets me titillent 

J'ai essayé de courir il y a 2 mois,mais j'ai eu mal au ventre 

Il faut que je refasses ma sangle abdominale avant mon prochain essai course. Donc je fais mes abdos 3 fois par semaine.
Mais j'ai un espace entre mes abdos, au dessu du nombril, il est petit,mais je ne l'avais pas avant. D'après mes recherches, c'est un distasis, les abdos ont été sollicité pendant la grossesse et se sont détendus.

Mais combien de temps, ça va mettre avant de retrouver des abdos normaux ??

Et avant que je puisses recourir ??

Est-ce qu'il y en a, des comme moi,fan de course à pieds?? Bon avoir des jumeaux, c'est déjà du sport,mais bon...

Merci de vos réponses 

pourrais tu deja redemarrer par de la marche rapide++ et quand tu te sentiras  tu reprendras

Et en combien de temps, je vais retrouver des abdos normaux ??

Chouss, je te comprends, moi aussi quand j'ai eu envie de réessayer, j'avais la trouille, pourtant tout était ok (cicatrice, réeducation périnée...)
Et je courais aussi pasmal avant, j'étais en prépa marathon, quand j'ai su que j'étais enceinte 

Pour cette année, j'oublies le marathon, mais j'aimerais vraiment me remettre à la course à pieds, déjà pour la forme et pour les sensations 

Il me tarde