je ne te dis pas de manger ce que tu veux
je dis qu'il faut manger correctement ! parce que si tu manges trop de sucre tu feras surement du diabète ( c'est un facteur de risque supplémentaire ) mais tu peux faire du diabète sans manger de sucre car ton corps n'arrive pas éliminer pour 3 !
pour ma prise de poids, j'ai rien pris pendant le premier trimestre.
j'ai toujours mangé équilibré et les bébés ont puisé dans mes réserves ( j'étais en surpoids ++ à chacune de mes grossesses, j'ai perdu mes kg superflus l'année dernière ! )
ensuite j'ai pris doucement ... entre 1 et 2 kg par mois.
lorsqu'on est enceinte, on n'a pas forcément besoin de manger plus , c'est psychologique de manger plus pour être sûre que les bébés ont assez ... comme la couvade pour les papas
mais les bébés puisent ce dont ils ont besoin ils ne seront donc jamais en manque. par contre si tu manges bien correctement, tu leur apportes du bon mais si tu manges tout et n'importe quoi , là tu peux être carencée et tes bébés aussi et si tu bouffes du sucre à longueur de journée, tes bébés aussi ...
la prise de poids idéale devrait être simplement le poids des bébés + les placentas ( environ 1kg ) et le liquide amniotique ( environ 1kg aussi ).
tu as même certaines femmes qui perdent du poids durant la grossesse et même certaines femmes qui sont obèses du départ où les gygys sont super stricts niveau prise de poids et certaines sont même au régime durant la grossesse
la meilleure solution est de manger à sa faim et le plus équilibré possible