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Jzèle
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« Répondre #14640 le: 14 Janvier 2013 à 22:26:08 » |
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Ici, les filles mangent lentement.. ud coup je me ressers ce que je ne ferais pas si j'étais seule...
Et surtout le fromage tant qu'à faire!
Déjà le midi je mange seule, ça compense un peu le soir!
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animL
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« Répondre #14641 le: 14 Janvier 2013 à 22:28:13 » |
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2kg ça va tu es presque si bout!
Pour ce qui est de tous manger pareil, ici ce n'est pas possible. Mon Jules ne mange que très peu de légumes et fait beaucoup de sport. Du coup faut des féculents...mais en cuisinant pas gras, on pût manger pareil, ce sont les proportions qui sont pas les mêmes.
et mon chéri c'est pratiquement le seul repas de la journée le soir du coup, il lui faut du consistant ! |
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☆Chouss☆
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Octobrette 2010 : mes deux Amours ♥♥
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« Répondre #14642 le: 14 Janvier 2013 à 22:53:27 » |
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Chouss, tu es en phase stabilisation ou perte encore? 3 chocolats, tout Petits, te permettrons à tenir  Il m'en reste 3 à perdre. Il m'arrive de faire de petits écarts comme celui-ci mais je n'ai jamais de gros craquages : je suis en mode "nouvelles habitudes alimentaires" depuis tellement longtemps que ce sont maintenant de vieilles habitudes alimentaires. Je dégage les kilos de grossesse et d'allaitement  tu as perdu combien en tout ? OUi c'est ça : de nouvelles habitudes ! d'où, je pense l’importance de faire manger à tous plus ou moins la même chose. Par exemple, ce soir, chéri et moi on a mangé du poulet mais pas de la même manière, pas les mêmes accompagnements  Depuis que j'ai commencé mon rééquilibrage alimentaire, j'ai perdu 8 kg (depuis sept dernier). (J'avais perdu 45 kg il y a environ 6 ans ... une renaissance  ) |
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♥ Depuis septembre 2010, M ma Princesse & C mon petit Loup illuminent ma vie ♥
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Vanessa77
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« Répondre #14643 le: 15 Janvier 2013 à 08:28:47 » |
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Bravo Chouss, tu peux être fière de toi ! Moi je suis comme Kik, une convaincue de WW. D'ailleurs, c'est ce que j'ai repris aussi, j'ai perdu 1,800kg (même si en effet, ce sont les kilos pris pendant les fêtes, pas les plus difficiles à perdre, au moins je ne leur ai laissés aucune chance de s'installer). Chaque aliment correspondant à un nombre de points, on apprend rapidement à se diriger vers les fruits et les légumes... Mais c'est une méthode qui permet également de manger gâteaux et chocolats, le tout étant d'arriver chaque jour à un nombre de points définis. Et donc on sait si on peut manger un yaourt ou non, si on reprend un morceau de pain ou non, à repérer les faux amis, on peut se garder les points nécessaires au verre de vin du soir, etc. Fastidieux au départ, franchement, on peut continuer à se faire plaisir aussi. |
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Clara et Lucas, mes deux trésors depuis le 2 mai 2008.
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Vanessa77
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« Répondre #14644 le: 15 Janvier 2013 à 08:29:09 » |
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Je précise, je n'ai pas d'actions chez WW ! |
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Clara et Lucas, mes deux trésors depuis le 2 mai 2008.
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Zizette
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« Répondre #14645 le: 15 Janvier 2013 à 08:45:02 » |
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Salut à toutes ! Ça y est, j'ai commencé mon abonnement à ce fil. Première pesée hier : 82 kg... pour 1m60. J'ai triché, je me suis pesée en fin de matinée (mais bon... comme ça à la prochaine pesée je suis quasi-sûre d'avoir perdu si je la fais au réveil ). Je me donne 6 mois (jusqu'à mon 40è anniversaire, donc   ), pour perdre 20 kg... Pour l'instant pas de régime particulier, si ce n'est : aucune sucrerie, aucun sucre ajouté, aucun grignotage, moins gras... et un aliment de chaque famille à chaque repas. Comme ça, je continue de manger avec la famille (je cuisine toujours un aliment de chaque famille à chaque repas). Je préfère adopter une alimentation plus saine que faire un vrai régime : c'est ça qui me permet de tenir dans la durée, et une fois qu'on a pris l'habitude de manger équilibré, on continue sans que ça nous pèse  . J'espère que ça va marcher, je me sens légèrement motivée |
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Vanessa77
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« Répondre #14646 le: 15 Janvier 2013 à 09:09:08 » |
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Bienvenue parmi nous Joseth ! 20 kg en 6 mois, ça me semble juste énorme... Mais nous sommes là pour te soutenir !  |
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Zizette
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« Répondre #14647 le: 15 Janvier 2013 à 09:14:10 » |
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Bah, si c'est 15 ou 12 ce sera déjà pas mal ... |
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Vanessa77
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« Répondre #14648 le: 15 Janvier 2013 à 09:16:49 » |
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Je pense qu'il est important d'avoir un objectif raisonnable, sous peine de laisser tomber.
10 kilos, ça serait super chouette, non ?
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krick1977
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« Répondre #14649 le: 15 Janvier 2013 à 09:20:07 » |
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Pas d'action chez WW non plus, mais si tu veux perdre beaucoup joset, ça serait l'idéal pour toi je crois comme ça, pas de frustration.
20 c'est beaucoup quand même. Moi je voudrai en perdre 10 et ça me semble déjà enorme
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Zizette
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« Répondre #14650 le: 15 Janvier 2013 à 09:24:48 » |
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Je ne marche pas par objectif, ce n'est pas ma façon de fonctionner . Je me dis que je voudrais être bien dans mes baskets, perdre ce que je peux perdre en faisant de mon mieux sans me sentir privée de quoi que ce soit. Il y a 15 ans, j'ai découvert le Brigitte Diät en Allemagne, c'est ce qui a changé ma façon de m'alimenter, en plus du régime diabète gesta : 5 repas par jour, des petites quantités, pas de sucre ni de gras, mais des féculents, des légumes, fruits, laitages à chaque repas, viande le midi. Je n'ai jamais eu faim, et ensuite j'ai gardé cette alimentation... mais bon, avec les petits et les gros accidents de la vie... maintenant je mange comme ça mais avec beaucoup de gras et de sucres etc. Donc je rectifie le tir, et je pense que ça va aller Et à l'époque, si je me souviens bien, je perdais 1kg par semaine. Mais si c'est moins, pas grave... ça durera juste plus longtemps ! |
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Zizette
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« Répondre #14651 le: 15 Janvier 2013 à 09:26:37 » |
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WW... euh non, ce n'est pas mon truc . Je préfère une alimentation équilibrée, que ça reste comme ça aussi sur la durée. Et ça ne m'empêche pas de prendre un carré de choc en fin de repas ! De temps en temps... |
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Kristina9
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« Répondre #14652 le: 15 Janvier 2013 à 09:43:04 » |
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Bonjour!
Un petit mot d'encouragement pour vous toutes! J'ai perdu un peu plus de 20kg avec le régime Dukan. Je suis maintenant en stabilisation, Peu importe le régime, avec la motivation on y arrive! Bien sur, il y a des hauts et des bas, on craque, on a envie d'abandonner mais il faut se reprendre et ne pas perdre de vue son objectif: se sentir bien dans son corps, dans sa tête et être en bonne sante!
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Maman d'Eva et Victoria nées le 04/02/12
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animL
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« Répondre #14653 le: 15 Janvier 2013 à 11:30:48 » |
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WW... euh non, ce n'est pas mon truc . Je préfère une alimentation équilibrée, que ça reste comme ça aussi sur la durée. Et ça ne m'empêche pas de prendre un carré de choc en fin de repas ! De temps en temps... ah ben justement WW c'est équilibré  et justement tu peux manger un bout de choc' Je ne fais pas de régime particulier ... je compte pas de points mais je suis au régime pour apprendre à avoir une nouvelle alimentation ... |
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mesoke
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« Répondre #14654 le: 15 Janvier 2013 à 11:31:30 » |
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Tout pareil mais avec la chrononutrition |
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Maman de Gaël (né le 17/05/05) et de Mathis & Noah (nés le 24/01/08)
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