Salut les filles
Je découvre seulement ce fil.
Je voulais juste vous partager mon expérience en terme d'amaigrissement.
Lorsque je me suis mariée en 2009, je faisais 70kg (pour 1m70). Mon mari critiquait toujours mes petits kg en trop, mais j'étais super bien en terme de gabarit.
Suite au mariage, on s'est installés ensemble (on n'avait jamais vécu ensemble ^^), et j'ai commencé à faire la cuisine... bien, un peu trop bien.
Mon mari et moi on a pris du poids. Lui, bien moins que moi, les mecs n'ont vraiment pas le même métabolisme ^^
J'ai grossi à raison d'à peu près 5kg par an.
En mai 2014, je pesais 90-91kg. Soit 20 kg pris en 5 ans...
Nous voulions des enfants, depuis 4 ans ça ne fonctionnait pas. Je savais que dans l'année 2014 j'aurais droit à une FIV. Mais le truc, c'est que même si je savais et voyais que j'avais des kg en trop... les régimes et moi, ça fait 2!
Je ne supporte pas de me priver de quoi que ce soit. Je suis gourmande, j'ai BESOIN de manger.
Je ne mange pourtant pas n'importe quand, grignotages tout ça, au contraire. Mais... mes plats étaient bien trop riches (je suis une fana de crème fraîche, faut dire...)
Un jour, j'ai reçu sur ma boite mail une étrange offre Groupon. Ca proposait un coaching de 6 mois pour maigrir.
Un coaching... vu que je n'étais pas motivée le moins du monde à calculer des "points" ou autres méthodes que mes copines me décrivaient, je me suis dit "tiens, pourquoi pas essayer?"
45 euros les 6 mois (au lieu des 90 euros) grâce à Groupon... allez, j'ai tenté.
J'ai donc découvert la méthode MONTIGNAC.
http://methode-montignac.aujourdhui.com/compte/default.asp?redirect=%2fcentralized%2frepasTout d'abord, l'inscription : ils font une espèce de questionnaire pour savoir combien on veut perdre, ce qu'on aime manger, si on a des habitudes alimentaires, etc.
Puis, Après avoir rempli le questionnaire, ils fournissent une liste de repas.
En fait, chaque semaine, on a une liste précise des repas qu'on doit faire : ce qu'on mange, des recettes pour certains plats (incluses), quelle quantité (calculée par rapport à nos besoins), etc.
Avec tout plein d'outils à côté (je n'en ai pas utilisé la moitié... ^^) : un endroit pour noter son poids une fois par semaine, ses mensurations, un forum si on a besoin de parler (j'y suis quasi jamais allée) du régime en soit, une liste de recettes (dont des recettes "festives" pour quand on reçoit du monde), et même un coin pour donner des exercices physiques à faire pour s'entretenir (ça non plus, je m'en suis pas servi ^^)
Bref, moi j'ai juste suivi la liste des repas. A la lettre ou presque. J'ai remplacé leurs petits déjeuners par un petit déj "équivalent" mais constant et adapté à mes habitudes tout en respectant leurs principes. Pour le reste, j'ai suivi scrupuleusement leur méthode.
Tous les jours, je recevais dans ma boite mail un conseil, un "truc", une explication... bref, de quoi comprendre comment fonctionnent les index glycémiques qu'ils utilisent.
Il faut savoir que si un repas ne nous convient pas, y'a un tableau d'équivalences qui permet de remplacer des ingrédients par d'autres.
Bref, je me suis prise à découvrir des ingrédients/plats que je ne connaissais pas du tout, j'ai appris à connaître une manière de cuisiner.
Et... le plus important, parce que c'est grâce à ça que j'ai tenu leur programme en fait : j'ai aimé tout ce que j'ai mangé, je n'avais jamais faim entre les repas, et... mes invités, les week-end, ont toujours adoré les repas que je leur proposais, sans croire que c'était des repas de régime ^^
Au final, j'ai trouvé une méthode qui me correspondait totalement (et à mon mari aussi, il a apprécié et perdu du poids aussi du coup, pourtant à lui je rajoutais des trucs en dehors du programme ^^)
Pour les résultats :
J'ai commencé à perdre 1kg par semaine le 1er mois. J'étais impressionnée. Puis petit à petit, la perte de poids a été moins impressionnante, mais toujours régulière (sauf les rares fois où j'étais invitée ailleurs et ne pouvais pas trop respecter mon programme... je stagnais alors ces week-end, et reprenais ensuite)
J'ai donc commencé en mai 2014, et quand je suis tombée enceinte, en novembre 2014... j'étais passée de 90,5kg au début de ce "régime", à .... 72,3kg!!
18kg en 7 mois!!
Ca s'est vachement vu sur ma silhouette, rien à voir avec du Ducan et compagnie qui font perdre "trop vite", ma peau est restée ferme et surtout, depuis que j'ai appris être enceinte, j'ai arrêté leur programme (pas envie que mes bébés manquent de quoi que ce soit!!!), mais tout en continuant avec les habitudes alimentaires qu'ils m'ont données, que j'ai fini par acquérir au quotidien à force de respecter leur méthode.
Bah aujourd'hui, à la veille d'accoucher (38SA demain, on me déclenche), et tout en attendant des jumelles, j'en suis à 87kg, soit +15kg pour cette grossesse. Tout dans le ventre (peut-être repris 1 ou 2kg sur le reste, c'est pas impossible, j'ai fait quelques écarts ^^), mais globalement, j'ai pas enflé quoi.
Je reviendrai donc partager ici les "suites", parce qu'évidemment, avec l'accouchement et l'allaitement, je vais perdre et ensuite rechercher à continuer d'atteindre mon objectif : les 70kg d'avant mon mariage.
Enfin, pas dans l'immédiat, évidemment, je ne me fais pas d'illusion, mais d'ici la fin de l'année, je reprendrai le programme Montignac avec ferveur.
Petite chose à savoir : il faut pouvoir se faire la cuisine pour ce régime. Des amis à moi, qui ont vu le résultat spectaculaire, s'y sont inscrite, mais... mangeant à l'extérieur le midi, et ne voulant pas toujours se faire la bouffe la veille pour le lendemain, n'ont pas réussi à tenir le régime, et ont abandonné.
Pour les repas : en semaine, ce sont des plats qui prennent entre 10 et 30 minutes tout au plus à préparer. C'est facile, rapide, et on mange bien. Il suffit de faire les courses pour la semaine en suivant la liste des courses qu'ils nous pré-mâchent, et zou.
Le week-end, ce sont des repas plus élaborés, adaptés si on souhaite inviter du monde.
Ils ont un réel grand choix de recettes dans lesquelles on peut piocher de temps en temps si on veut faire quelque chose d'original.
Si jamais ça vous intéresse, je peux vous parrainer (je vous donne ce lien avant tout parce que ça vous permet de gagner 10 euros sur l'abonnement, soit 80 au lieu des 90 euros).
http://methode-montignac.aujourdhui.com/page-de-paiement-regime-refer.asp?refreg=891293Je n'aurais pas l'occasion de repasser de sitôt vu que je dois être déclenchée demain, et que je vais être un peu occupée avec mes choupettes hihi.
Au besoin, vous pouvez toujours me contacter par message privé si vous avez des questions. Ou d'ici ce soir, je repasserai
Et à l'occasion, j'essaierai de poster des photos "avant/après" ^^
Mais j'ai été emballée par ce programme.
Fédération Jumeaux et Plus
