Mayon la Vamp
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Septembrette 2013
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« Répondre #4875 le: 15 Mai 2014 à 08:18:53 » |
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Un podomètre  |
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Fière de mes championnes Nor@h et G@brielle nées le 4/07/2013 à 28+2 SA et survivantes d'un vrai parcours du combattant, allaitées jusqu'à 21 mois et demi passé  Mes petites plumes sont devenues de vraies petites filles Avec un bébé, on fait ce qu'on veut, avec deux, on fait ce qu'on peut |
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Lucie la Vamp
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« Répondre #4876 le: 15 Mai 2014 à 08:38:36 » |
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Tu mets de l'eau dans la compote MG ? J'ai jamais fais ça moi... Je fais les compotes de mes filles (perso je n'en raffole pas), mais j'y mets juste les fruits.... Et c'est déjà assez liquide.... D'accord avec toi Anna, quand le seul problème sera une compote en trop, on sera déjà des sirènes  Ce soir resto.... Ça va coûter cher en points cette histoire  |
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Mayon la Vamp
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Septembrette 2013
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« Répondre #4877 le: 15 Mai 2014 à 09:04:55 » |
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Bah en fonction des fruits je rajoute aussi de l'eau.... Poire pas besoin mais banane par exemple c'est souvent compact donc j'en mets |
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Lucie la Vamp
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« Répondre #4878 le: 15 Mai 2014 à 09:07:56 » |
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Banane je ne la fais jamais seule, c'est pomme banane et je n'ai jamais rajouté d'eau... Mais c'est vrai que c'est un peu plus compacte que d'autres compotes... Poires c'est ce qu'il y a de plus liquide je trouve....
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Mayon la Vamp
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Septembrette 2013
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« Répondre #4879 le: 15 Mai 2014 à 09:15:52 » |
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Oui oui avec de la pomme aussi hein !! Et he suis d'accord c'est la poire le plus liquide |
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Natacouette 92
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« Répondre #4880 le: 15 Mai 2014 à 10:58:57 » |
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Salut les filles hier soir 45 mn de step devant game of thrones, ca me motive de regarder ma série en même temps!!! repas: une chipo grillée (pas super) 3 cuillères à soupes d'haricots grains et de la salade. des tomates en entrée..... et un thé en dessert avec un spéculoos. je recommence à faire attention à ce que je mange, hier midi blancs de poulets et mélange de légumes (aubergines courgettes et tomates). pas de craquages depuis lundi, et j'ai remplacé le café (que je bois sucré) par du thé.... que je bois sans sucre (et je varie les thés). objectif: 3 kg avant l'été...... pesée lundi matin avant de commencer 62.8. Vous êtes toutes super motivées et les résultats sont là alors je vais m'accrocher, vous m'aidez  Bonne journée à toutes |
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Rachel et Lisa sont nées le 1er mai 2008
JE SUIS CHARLIE
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Lucie la Vamp
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« Répondre #4882 le: 15 Mai 2014 à 11:55:46 » |
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elodie122205
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« Répondre #4883 le: 15 Mai 2014 à 12:34:33 » |
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Un podomètre yeah! moi aussi des fois je rajoute unpeu deau quand je mixe sinon cest trop epais...vous avez tte le termomix ou quoi!? pfff rien a manger dans mon frigo, du coup crudites, blanc de poulet et je sais pas quoi dautre encore... |
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E+P = K (01/03), L (07/05), K et T (05/11/12)
"Voici l'histoire d'un couple que la vie, d'un coup de baguette magique vient de propulser dans l'univers de la gémellité..C'est l'histoire de 2 vies, nées le même jour, nées d'un même amour et liées l'une à l'autre à jamais..."
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Lucie la Vamp
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« Répondre #4884 le: 15 Mai 2014 à 13:23:11 » |
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Moi oui, mais pas besoin du momix pour faire une compote quand même A midi soupe de légumes déjà mangée, et maintenant omelette au chèvre et salade verte... Et si ça continue je vais rajouter un farci de bebe hurlant qui ne veut pas dormir  |
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PetitPoney
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« Répondre #4885 le: 15 Mai 2014 à 13:29:16 » |
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Euuuh comme on dit chez moi... Ça me troue le c* !! Ça reste du fruit, même si la texture est différente... Tant que y'a rien d'autre.... On va pas me dire que ce serait moins calorique ici je mâche la compote ou mon jus de fruit Ce n'est pas une question de texture. Quand tu fais de la compote, déjà tu cuis le fruit, donc il perd des vitamines. Ensuite tu le mixes, ce qui détruit les fibres. Donc en compote, tu perds beaucoup par rapport au fruit frais. Quant au jus de fruit, c'est pareil, c'est plein de sucre, même les "sans sucres ajoutés". Parce que la fibre disparaît, et que le jus est trop rapidement assimilé par l'organisme. Si vous voulez du fruit, mangez des fruits frais. je vous mets un lien qui donne l'explication rapidement. |
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PetitPoney
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« Répondre #4886 le: 15 Mai 2014 à 13:33:18 » |
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Par contre, j'aimerais bien me mettre à connaître les kcal dépensées en marchant, poussant le tank, lisant etc etc... Car le pèse-personne dit que j'ai besoin de 1406kcal/jour mais ça veut dire que c'est aussi ce que je suis sensée dépenser au minimum pour être fixe en poids.
Si tu marches à vitesse "lèche vitrine", tu feras dans les 3km/heure, ce qui te fera dépenser un peu plus de 100kcal (après ça dépend de ton poids aussi). Si tu augmentes l'allure, et que tu fais dans les 5/6 km/heure, là tu doubles. Le mieux, pour que ce soit intéressant, c'est soit de faire beaucoup de km, soit d'accélérer jusqu'à sentir que ton pouls aussi s'accélère et que tu sues un peu. Si tu tiens ça 30/45min, c'est tout bon! |
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Lucie la Vamp
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« Répondre #4887 le: 15 Mai 2014 à 13:44:36 » |
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C'est tout a fait ça petit poney... J'ai oublié de préciser que chez WW les fruits et légumes sont a consommer a satiété et non a volonté. Avec au moins 200g de fruits et 300 de légumes par jour. Voilà pourquoi un fruit frais va compter 0 alors qu'un jus ou une compote va compter : 3 oranges pressées ont un impact quasi nul sur la satiété, la logique est la En fait le but de la méthode est d'apprendre a écouter son corps et a s'arrêter de manger a satiété. Il n'est pas du tout question de compter les points uniquement et de contourner en quelque sorte le programme pour s'en filer 2 kilos de raisins ou de bananes par jour parce que ça vaut 0 |
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PetitPoney
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« Répondre #4888 le: 15 Mai 2014 à 13:51:02 » |
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Les raisins ne valent pas 0 il me semble Par contre je l'avais suivi avec légumes à volonté (pas à satiété), et ça avait très bien marché. Mais je suis d'accord, c'est le régime le plus sain que je connaisse, qui prône une manière d'aborder la nourriture dont tout le monde devrait s'inspirer au quotidien, pas uniquement pour faire un régime. Le plus difficile je trouve, c'est de réajuster quand on fait du sport. |
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Lucie la Vamp
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« Répondre #4889 le: 15 Mai 2014 à 13:53:28 » |
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Si si, ils valent aussi 0 (en tous cas avec la méthode actuelle). Il n'y a que l'avocat qui fait exception a la règle des fruits et légumes a 0.
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