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Auteur Fil de discussion: Le club de celles qui veulent mincir (plus motivées que jamais) - tome 2  (Lu 430512 fois)
☆Chouss☆
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Octobrette 2010 : mes deux Amours ♥♥
« Répondre #1845 le: 13 Juin 2013 à 07:12:53 »
Citation de: Maman-grenouille le 13 Juin 2013 à 00:52:33
Bonsoir à toutes !


La semaine prochaine j'irai m'acheter mon cerveau. J'imagine que ça ne doit pas être trop compliqué à trouver  Huh? Dans les grandes enseignes de magasins de sport. J'irai avec une amie qui passe la semaine chez nous.
 

 

Si ça fait mincir, j'en veux bien un aussi.

Pour les Kcal, je ne compte jamais rien (je l'ai fait dans le passé le temps d'intégrer mes besoins et les grandes valeurs des principaux aliments).
Je ne pèse rien (sinon, on ne s'en sort plus)

Je sais juste où est l'équilibre entre le sport que je fais et ce que je mange et j'ajuste d'instinct.

C'est la seule méthode qui fonctionne pour moi  Souriant
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« Répondre #1846 le: 13 Juin 2013 à 08:49:36 »
Citation de: ☆Chouss☆ le 13 Juin 2013 à 07:12:53
Citation de: Maman-grenouille le 13 Juin 2013 à 00:52:33
Bonsoir à toutes !


La semaine prochaine j'irai m'acheter mon cerveau. J'imagine que ça ne doit pas être trop compliqué à trouver  Huh? Dans les grandes enseignes de magasins de sport. J'irai avec une amie qui passe la semaine chez nous.
 

 Ben moi j'en connais certains qui en ont ben çà les fait même pas maigrir 
 Bisou Bisou Bisou Maman Grenouille
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« Répondre #1847 le: 13 Juin 2013 à 10:33:30 »
tu veux tacheter un "cerveau" chez decathlo Huh??lol!! tu me diras si yen a jirais men acheter un !!!!hihi!!!


pas de craquage ici jsuis contente, bon je me suis pas pesee encore mais je  le sens deja, et je suis plus a laise ds les vetements!

maman grenouille je mets des culottes qui gainent un ptit peu juste pour essayer de cacher un peu le bourrelet par dessus le pantalon... je metais jamais pose la question si la graisse serait pus dure a partir....
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"Voici l'histoire d'un couple que la vie, d'un coup de baguette magique vient de propulser dans l'univers de la gémellité..C'est l'histoire de 2 vies, nées le même jour, nées d'un même amour et liées l'une à l'autre à jamais..."
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« Répondre #1848 le: 13 Juin 2013 à 15:13:15 »
ce midi poulet brocolis yaourt 0% et framboises
 Souriant Souriant
(bon là j'ai envie de trucs moches sucrés et gras mais je résiste!!!)
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Poiyut
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« Répondre #1849 le: 13 Juin 2013 à 15:18:11 »
Ah ça... Tout ce qui est bon est illicite ou fait grossir, c'est moche!   Tire la langue
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« Répondre #1850 le: 13 Juin 2013 à 16:36:28 »
 Souriant Souriant Souriant PRESQUE TOUT  Tire la langue
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Octobrette 2010 : mes deux Amours ♥♥
« Répondre #1851 le: 13 Juin 2013 à 16:46:04 »
Citation de: Natacouette 92 le 13 Juin 2013 à 16:36:28
Souriant Souriant Souriant PRESQUE TOUT  Tire la langue

Ah oui ?  Huh? Quoi ?
 
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« Répondre #1852 le: 13 Juin 2013 à 17:55:14 »
 

Il était tard ! Je suis pas sûre que ça aide à mincir quoique l'on brûle des calories lorsqu'on réfléchit et qu'on se concentre . D'où les salles de cours pleines de buée en hiver lors d'un examen, ce qui n'est pas le cas lorsqu'on s'ennuie en cours...
Et le sucre (comme le calcium d'ailleurs) aide à la communication des neurones entre-eux. Donc quand on se sert de nos neurones, on dépense du sucre et du calcium  Souriant
A nos mots fléchés alors !!  Tire la langue

J'ai jamais autant mangé de légumes verts de ma vie mais vu les finances c'est un repas sur 2 légumes verts, l'autre c'est pâtes, riz, blé. En viande c'est du 5% (et je rajoute jamais d'huile) ou des kn*kies ou alors escalope en papillote comme ça : au four sans matière grasse et avec du citron qui aide à l'élimination des toxines !  Souriant) On croise les doigts !

Ma pesée se fera le lundi ! + mesure du tour de ventre au maxi.

Elodie pour la graisse plus dure à partir avec une gaine, je sais pas du tout, c'est vraiment une énigme...

Natacouette miam des framboise !!!!

Je vous dirai si je me trouve un cerveau dans les grandes enseignes de sport 
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Maman de 3 chatons. Cru 2011 très vivace, cru 2013 archi cool.
Marche à 14 mois pour R, 12 mois pour M et 12 mois et demi pour V. Bientôt la maternelle pour R.

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L'amour est la folie du sage et la sagesse du fou ♥
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« Répondre #1853 le: 13 Juin 2013 à 19:42:25 »
Citation de: Maman-grenouille le 13 Juin 2013 à 17:55:14


Je vous dirai si je me trouve un cerveau dans les grandes enseignes de sport 

hâte de savoir 

bon aujourd'hui , plutôt sage , midi au resto : cuisse de poulet, riz et ratatouille, pas de dessert ni boisson !
là je sors de 45mn de nage  Tire la langue

c'est là que Chouss j'ai besoin de toi 
concernant le sport,  je sais que tu es calée alors dis-moi un peu quand et quoi manger quand on va faire du sport  Huh?

là par exemple je suis partie à 18h pour la piscine, je te cache pas que j'avais un peu faim à cette heure-ci , je me suis enquillée une demi banane avant de partir , parce que je me suis dit qu'avec l'effort , j'allais faire un malaise dans la piscine  Tire la langue
c'est bon ou pas ? j'aurais pu manger plus ? ou autre chose ?
je suis un peu larguée en fait ...

sinon les filles , si vous avez des idées aussi je suis preneuse 

 Bisou Bisou
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« Répondre #1854 le: 13 Juin 2013 à 19:45:22 »
banane ca me parait bien! ou qqs amandes ou noix d apres mon nutritionniste!
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« Répondre #1855 le: 13 Juin 2013 à 19:58:47 »
ah oui pas bête tiens les amandes , j'y aurais pas pensé tiens !  Sourire
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« Répondre #1856 le: 13 Juin 2013 à 22:08:13 »
oui les amandes cest super moi jen ai ds mon regime-requilibrage..ds mes encas jai droit au fromage blanc et amandes!

et les bananes ca me semble bien aussi, quand tu vas faire du sport cest un fruit qui cale bien!

tjs pas de craquage non plus, je mautorise mon carré de chocolat noir par jour pour pas avoir de frustration et cest top!!
par contre cest clair que vu le prix des legumes et des fruits le porte monnaie il en prend un coup de manger correctement!!!

bon par contre ca fait 3jours que jai pas de sport..pas assez de force mes monstres mepuisent!!!!!!

bonne nuit a ttes!
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Octobrette 2010 : mes deux Amours ♥♥
« Répondre #1857 le: 13 Juin 2013 à 22:25:37 »

Virginiiie, en ce qui me concerne, j'évite, dans la mesure du possible, les collations peu de temps avant une séance de sport.

Si je dois prendre quelque chose, j'évite les fruits qui ont tendance à donner des ballonnements.
Je prends un morceau de pain (ou une barre de céréales si effort intense), 1 yaourt et de l'eau.
Il faut que cette collation soit "légère".

Il faut boire pendant l'effort souvent mais par petites quantités (juste la contenance de la bouche) ... surtout à la piscine où tu perds plus d'eau que dans les autres sports.
Après la séance, il faut bien s'hydrater et avoir un apport en sucre.
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« Répondre #1858 le: 14 Juin 2013 à 17:02:32 »
merci ma ptite dame pour tes précisions  Souriant
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« Répondre #1859 le: 15 Juin 2013 à 23:35:02 »
Pesée demain ! Pas été super rigoureuse mais on verra !!
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