je devais y aller, mais anniv de zhom le mercredi donc il devait récupérer clés de la salle, etc. c'était du coup plus simple que je reste à la maison. comme ça ma cuisse va bien se remettre. en plus je pense qu'à l'athlé, ils allaient faire juste un peu de fond, car il y a une compet' aujourd'hui! les pauvres, avec ce temps pourri!!!

bon côté sport, hier soir le thème de l'anniv de mon chéri c'était "sportifs ringards", et on a fait du karaoké dancing, on s'est bien marrés! tout le monde à joué le jeu, je vous mettrai une photo de ma super tenue de cycliste (avec la seringue d'epo dans la cuisse, oui c'est clichée, mais le thème l'exigeait.... ).... oui fut un temps je faisais du vélo...!

super
tu nous donneras des news de cette compet

Alors pour la curieuse  : 1'17 au 100metres nage libre en relais et 34"91 au 50metres. Je suis contente de moi : je ne suis pas extrêmement loin de mes meilleurs temps !!

Allez, ma première course, c'est le 5 décembre! j'ai intérêt d'être sérieuse, on fêtera l'anniversaire des jujus le jour même avec la famille donc je vais avoir du public! c'est un cross, 2950m, ça va....!! et on court à domicile, c'est organisé par le club.

concernant mon périnée, ma doc m'a dit que c'était normal, que je devais continuer à faire qqs exercices de rééduc avant de courir,... j'ai quand même rdv avec la sf pour faire un bilan, voir s'il n'y a pas qq chose de "déplacé" car autres soucis...

bravo bravo!! moi je n'arrive pas à nager vite longtemps, je m'essouffle! je dois faire trop de mouvements (et pas les bons!!)
hier soir entraînement 30 minutes d'échauffement puis 1 série de 8 montées de côte! j'en ai bien bavé! et on remet ça demain soir!
le tout c'est de se motiver, car une fois rentrée du boulot, dur dur de ressortir! surtout que le brouillard est tombé à 16h!

Coucou,

De tout coeur avec toi pour dimanche .

Aujourd'hui, je voulais tenter la salle de muscu du lycée (encore jamais mis les pieds, je ne suis pas fan de muscu. Mais intempéries obligent, je me suis dit que le chaud d'une salle pouvait être intéressante aussi pour m'aider enfin à passer ce *#&##* de toit en escalade).
Porte clause , les intempéries ont eu raison des animateurs qui ne sont pas venus . Ce n'est que partie remise...

A +

et bien tu fais bien de vérifier tes lunettes 
j'aurais du suivre ton conseil 
Prise de temps de natation il y a 10jours et j'ai perdu mes lunettes sur un départ en dos  Et si c'était que ça  Je n'ai même pas pensé a emmener un T-shirt pour après l'échauffement résultat je suis revenu avec une angine blanche 
Bon j'ai malgré tout réussi a me qualifier aux championnats de France des maitres 
Prochaine compet dimanche. Les interclubs des maitres. Je fais le 100 dos j'espère ne pas perdre mes lunettes cette fois