Je pense pas que ce soit bon pour le moral de se peser tous les jours parce qu'on ne perd pas forcément du poids chaque jour.
Peut être le faire une fois par semaine ?

Quant au fait de ne pas perdre du poids pendant quelque temps, je pense pas que ce soit "anormal". Ma mère a suivi son régime à la lettre, elle a super bien perdu au début puis a stagné un peu avant de reperdre à nouveau. Je pense que les 1ers kilos que l'on perd sont les derniers pris donc les plus facile à perdre, quant aux kilos présents depuis quelques années, il va falloir un peu plus de patience mais ça ne veut pas dire qu'on ne les perdra pas   

Allé, pour vous redonner le sourir (enfin ou pas hein  ), une recette light testée et approuvée:
Oeufs cocotte en nid de julienne de légumes et son coulis de tomate:

Ingrédients pour 1 personne:
- 200 g de julienne de légumes surgelée
- 2 oeufs
- 1 brique de coulis de tomate nature (enfin moi je l'ai prise avec du basilic)
- 1 pincée de noix de muscade
- sel, poivre

Marche à suivre:
- Faire revenir à feu doux la julienne de légumes dans une poêle à revêtement anti-adhésif, sans matières grasses. Saler et ajouter la noix de muscade.
- Préchauffer le four à 180°C (th 6)
- Répartir la julienne de légumes cuite dans 2 ramequins allant au four et creuser un puit au milieu
- Casser un oeuf dans chaque puit et enfourner 10min (7 minutes pour des oeufs mollets)
- Pendant ce temps faire chauffer le coulis de tomate quelques minutes au micro-onde
- Servir les oeufs cocottes nappés de coulis de tomates

Bon appétit !
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La julienne de légume surgelée, il y en a à Carrouf (d'ailleurs j'y prends aussi de la purée de haricots verts, de carottes et du tajine de légume) C'est un gagne temps et c'est très bon 

Pour terminer le repas, je mange 30g de chèvre frais + 1 biscotte et une compote (toujours sans sucres ajoutés comme les compotes Materne* par exemple)
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Pour info, je sucre toujours mes laitages mais avec du sucre à base de Stevia, à 0 calorie.

Cap les filles! Go go on se remotive! Même si les journées raccourcissent 1h de sport c'est pas la mort dans l'emploi du temps!!!

Il suffit juste d une promenade matinal d 1h samedi ou dimanche et ça compte 

Les trajets pedibus jambis à l'école, ça compte? 

CAP CAP CAP

Cemati 68.9kg obj 67.9kg à la fin du mois

Bises

bon ya pas de récap' mais pour celles qui sont Cap' au 10/09... à vous de jouer 

CLaf'  75,3 kg

bon j ai laisse tmber le sport pour le moment je n arrive pas a me motiver (sauf ce soir ou j ai quand meme pris mon velo pour aller a la reunion d ecole, je me voyais mal prendre ma voiture pour 2km) par contre j ai reussi a re-equilibrer mes repas et les 3kg gagne pendant les vacances reperdu; donc ca c ets fait. reste a voir si je tiens le coup et si cela continue aussi vite de descendre;

Bisous