☆Chouss☆
Marraine des Juillettes 2015, des Octobrettes 2016, des Octobrettes et Novembrettes 2017 et 2018
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« Répondre #9540 le: 18 Janvier 2016 à 19:11:30 » |
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Le fromage, je n'en mange pas si je veux perdre. C'est un nid à calories  |
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« Répondre #9541 le: 18 Janvier 2016 à 20:13:03 » |
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Soorire, attends qqs jours et ta balance aura pris le chemin inverse  |
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Maman d'une princesse, d'un trésor et mamange de deux poupées. Une fée nous a offert une jolie graine à Noël et voici notre miss Smile, notre cadeau, tout un Poème...
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Soorire
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« Répondre #9542 le: 18 Janvier 2016 à 20:58:19 » |
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Le fromage, je n'en mange pas si je veux perdre. C'est un nid à calories  c'est bon à savoir... L'EXIT des fromages... |
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elodie122205
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« Répondre #9543 le: 18 Janvier 2016 à 21:19:43 » |
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Oui mais c'est trop dur d'éliminer le fromage...
Hier j'ai craqué sur la galette.. J'ai passe un we de mer...(voiture en panne, problème électrique,enfant malade, je me suis coupée le doigt, zhom s'est prit un sanglier.....) auj j'ai bien rectifié...
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E+P = K (01/03), L (07/05), K et T (05/11/12)
"Voici l'histoire d'un couple que la vie, d'un coup de baguette magique vient de propulser dans l'univers de la gémellité..C'est l'histoire de 2 vies, nées le même jour, nées d'un même amour et liées l'une à l'autre à jamais..."
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« Répondre #9544 le: 18 Janvier 2016 à 22:59:51 » |
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Le fromage, c'est dans les 300 à 350 kCal / 100 g. Déjà, t'en manges 30 g et c'est un petit billet de 100 kCal qui passe J'adore le fromage mais je n'en mange pas  De mon côté, je stabilise. Mon objectif est atteint.  63,3 kg et 30,6 de MG le 26 octobre. Moins de 3 mois plus tard, je fais 57,9 kg et 25,2 de MG Avec ce poids là, je m'éclate au sport (bah oui, 5 kg de moins à soulever ). J'y vais entre 3 h et 3h30 par semaine. Ça fait du bien. |
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Lenagcn
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« Répondre #9545 le: 18 Janvier 2016 à 23:32:29 » |
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Bravo Chouss!  Tu étais déjà toute mince, en novembre, où as-tu pu perdre quelque chose?  |
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Léna 3 enfants en 2 fois Je suis Charlie. |
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Laety 89
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« Répondre #9546 le: 18 Janvier 2016 à 23:54:04 » |
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C (déc), S et A (mai), et A (avril) je suis en fofoli'berty, et vous? Multi marraine 🙃 Ronde de Noyel 2021: les filleules ont été "distribuées" 😀
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Soorire
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« Répondre #9547 le: 18 Janvier 2016 à 23:58:53 » |
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Le fromage, c'est dans les 300 à 350 kCal / 100 g. Déjà, t'en manges 30 g et c'est un petit billet de 100 kCal qui passe J'adore le fromage mais je n'en mange pas De mon côté, je stabilise. Mon objectif est atteint. 63,3 kg et 30,6 de MG le 26 octobre. Moins de 3 mois plus tard, je fais 57,9 kg et 25,2 de MG Avec ce poids là, je m'éclate au sport (bah oui, 5 kg de moins à soulever ). J'y vais entre 3 h et 3h30 par semaine. Ça fait du bien. Merci Chouss! Et Bravo!!! Raconte moi un peu sur ton alimentation pour perde du poids.. |
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« Répondre #9548 le: 19 Janvier 2016 à 06:42:43 » |
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bravo Chouss. je suis contente pour toi, sacrée volonté! Le.sport j'essaierai d'en faire, pr l'instant j'attends de perdre un peu, le seul que je peux faire cest la course à pied vu que je ne peux pas m'inscrire en salle (il n'y en a pas à côté, mon mari a des horaires fluctuants, et doit repartir dès qu'on l'appelle, si je cours c'est autour du pâté de maison pour pouvoir rentrer immédiatement). Mais là je suis trop lourde pr que mes genoux n'en souffrent pas. |
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« Répondre #9549 le: 19 Janvier 2016 à 07:17:24 » |
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Bravo Chouss! Tu étais déjà toute mince, en novembre, où as-tu pu perdre quelque chose? J'ai transformé la graisse en muscles Sérieusement, j'ai affiné le haut des cuisses (et le Q alouette  ) et je me suis quasi débarassé d'un petit bourrelet qui passait au dessus de mes pentalons (ça, c'est vraiment merci le sport et les abdos ) |
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Steph l'épicurienne
octobrette pipelette 2013
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« Répondre #9550 le: 19 Janvier 2016 à 07:24:43 » |
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bravo petite diète hier pour effacer les excès du fameux weekend idem je supprime le fromage (et le petit rouge qui va avec ) du coup même le weekend .. pus de fromages , je mange déjà plus riche alors j'essaie de ne pas faire le "foutu pour foutu " (faudrait supprimer le vin ) ou bien m'octroyer un seul repas "festif" j'ai du mal à me bouger  je voulais me mettre un peu au "sport" enfin au moins de l'exercice, et j'arrive pas à me motiver |
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maman de Sar@h:20/08/1997
mamange de Florian :24/01/1999 05/05/1999
maman d'@ymeric:13/05/2000
N@than et Eth@n sont tombés un peu tôt du pommier! le 05/09 à 33 sa 2.030 kg et 1.270 kg ! 3.300 kilos de bonheur!!
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« Répondre #9551 le: 19 Janvier 2016 à 07:34:05 » |
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Soorire, difficile à résumer mais disons que je connais le nombre de kCal que je peux prendre dans une journée. Je sais quels sont les aliments qui coûtent chers en calorie et qui ne calent pas. En fonction de cela, je module sur la journée. Sachant que pour perdre il faut dépenser plus de calories que ce qu'on mange, il faut "résoudre cette équation" Si je dépense 1800 kCal par jour, il faut que je mange moins de 1800. Ensuite, je mange quasi sans graisse. Je ne mets pas de beurre pour faire griller les viandes et juste un tout petit peu si nécessaire. Je mange des légumes sans restriction et des féculents modérément, fruits et laitages. Pas de fromage, pas de charcuterie, une viennoiserie de temps à temps, je limite les quiches, tartes, gâteaux, ... Je mange mon carré de chocolat tous les jours. Je ne suis pas gênée par les gens qui mangent devant moi. Et ça, c'est un gros atout |
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Steph l'épicurienne
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« Répondre #9552 le: 19 Janvier 2016 à 07:39:04 » |
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ça parait si simple..............'(enfin les équations n'ont jamais été mon truc ) tout pareil il y a quelques années sans le sport... j'ai tenu bien 10 ans sans "reprendre" puis bing! un laisser aller, un chéri qui me cuisine trop.... j'avais oublié que c'était à "vie" l'alimentation équilibrée après une perte de poids |
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N@than et Eth@n sont tombés un peu tôt du pommier! le 05/09 à 33 sa 2.030 kg et 1.270 kg ! 3.300 kilos de bonheur!!
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isabelle90
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« Répondre #9553 le: 19 Janvier 2016 à 08:01:38 » |
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j'avais oublié que c'était à "vie" l'alimentation équilibrée après une perte de poids eh oui il n'y a pas à dire c'est à vie , et comme tu dis ce n'ai pas un régime , "juste" une alimentation saine et équilibré . Ensuite, je mange quasi sans graisse. Je ne mets pas de beurre pour faire griller les viandes et juste un tout petit peu si nécessaire. Je mange des légumes sans restriction et des féculents modérément, fruits et laitages.
Pas de fromage, pas de charcuterie, une viennoiserie de temps à temps, je limite les quiches, tartes, gâteaux, ...
Je mange mon carré de chocolat tous les jours.
le tres bon résumé d'une alimentation saine et équilibré , il n'y a pas de secret ! chouss bravo !!! tu m'épates ! et tu me motive ! allez j'y arriverais aussi ! tu mesure combien déjà ? |
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3miracles dans ma vie: maurice et marc sont né le 6sept 2010 a 36sa+5
joey , arrivé à 36sa+5 le 21/12/12 !
"vivre la naissance d'un enfant est notre chance la plus accessible de saisir le sens du mot miracle " P.Carvel
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Katti
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« Répondre #9554 le: 19 Janvier 2016 à 11:44:56 » |
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Rooo Chouss, sûr que c'est super pour toi d'y arriver.  Par contre quand notre défaut, notre vice, notre mal, enfin je ne sais pas quoi, c'est d'être gourmand, de vivre au milieu d'épicuriens, de familles qui cuisinent tout le temps, d'une région très portée sur la bouffe... franchement c'est pas possible pour moi. |
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Chaque jour un peu plus d'amour pour M@ et Ti, mes petits garçons nés le 5/11/14 à 37SA+2 !! Du bonheur et encore du bonheur...
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Fédération Jumeaux et Plus
