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krick1977
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« Répondre #6015 le: 17 Février 2010 à 09:01:54 » |
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6 gauffres!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! des minisgauffres ou des vraies gauffres?? si c des vraies, chapeau, tu es aussi baleze que moi dans la boulimie  enfin ici je tiens ( 3eme jour je sais c pas la panacée non plus....) Mais la suis motivée, enfin je crois.... vous mangez quoi a midi?  |
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Gabur77370
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« Répondre #6016 le: 17 Février 2010 à 09:24:02 » |
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Maman de A et G depuis juin 2009!
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krick1977
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« Répondre #6017 le: 17 Février 2010 à 09:27:23 » |
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je crois que j'ai jamais eue de gastro de ma vie.....enfin pas de celle qui "au moins" te fait perdre du poid.....j'ai eu droit qu'a celle ou t a le bide en vrac mais ou continue a manger et a rien sortir......
enfin je préfère unkgen plus qu'une gastro!!!!
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Journalisée
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Sev79
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« Répondre #6018 le: 17 Février 2010 à 09:29:31 » |
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je crois que j'ai jamais eue de gastro de ma vie.....enfin pas de celle qui "au moins" te fait perdre du poid.....j'ai eu droit qu'a celle ou t a le bide en vrac mais ou continue a manger et a rien sortir......
enfin je préfère unkgen plus qu'une gastro!!!!
c'est quoi cette bête-là?? un Ténia??  |
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Maman de Julia et Adèle, nées le 4 déc 2009 à 38 sa+1
du bonheur en boite!
Amaury est arrivé le 31 juillet 2015 à 41+4 !
Le bonheur... |
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Sev79
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« Répondre #6019 le: 17 Février 2010 à 09:34:24 » |
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kik, merci de te soucier de moi!  ici ça va ça va... il y a des jours difficiles, surtout quand on a de la visite, les tentations sont grandes, je ne peux pas suivre à la lettre les repas de Jean Mich. parfois de grandes envies de tout dévorer, là en vous lisant, je pêterai un câble et j'irai me faire des gaufres... mais non, à la place je bois de la tisane... enfin... pour combien de temps?? c'est super dur surtout qu'en ce moment, depusi une semaine, ça ne se voit pas sur la balance tous ces efforts... alors c'est d'autant plus démotivant! et comme le disait Azerty du coup tu craques plus facilement dans ces cas là... dimanche soir apéro avec des copains: j'avais ouvert des gâteaux apéro.... comme je savais que j'allais craquer, j'ai coupé des petits morceaux de pomme et d'orange aussi, bah y a pas que moi qui en ai mangé!! j'essaie de trouver de petites astuces comme ça... mais pas toujours facile, faut tout anticiper (une visite? je mange une pomme avant...pour ne pas prendre de gâteau) |
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Sev79
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« Répondre #6020 le: 17 Février 2010 à 09:36:05 » |
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ce matin malgré un bon petit dej j'ai déjà faim... je sens que la journée va être dure!!! je vais regarder ce qui est prévu au menu de ce midi, ça va m'aider à ne pas craquer. je t'admire LouiseA tu as l'air très raisonnable, tu fais rarement des écarts! |
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Kathryn2
FAF épanouie ^^
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« Répondre #6022 le: 17 Février 2010 à 09:50:11 » |
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c'est super Cat !! Bravo !!
Biz biz
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Journalisée
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Kat maman de Paul et Ugo, 9 ans..., sevrage naturel à 4 ans et demi, cododotés pendant 3 ans... toutes les bonnes choses ont une fin ... pour laisser la place à d'autres  |
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Gabur77370
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« Répondre #6023 le: 17 Février 2010 à 09:50:44 » |
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félicitations cat, c'est super, continues!
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Sev79
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« Répondre #6024 le: 17 Février 2010 à 09:54:18 » |
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6 gauffres!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! des minisgauffres ou des vraies gauffres?? si c des vraies, chapeau, tu es aussi baleze que moi dans la boulimie quand on craque, on a tendance à se dire "foutu pour foutu, 1 gaufre ou 6, de toute façon c'est pareil", alors que dans ces moments là il faudrait être capable de se dire "ok je me fais plaisir, j'en mange 1, je l'apprécie, et n'y reviens pas" plus facile à dire qu'à faire.... Lucillauri, peux tu dire sur ces 6 gaufres, laquelle as tu vraiment appréciée, de laquelle tu aurais pu te passer? ça t'aidera peut etre pour la prochaine fois... en ce moment ce qui marche pour moi, c'est de me souvenir de la sensation de culpabilité de la dernière fois où j'ai craqué... ça m'aide pour ne pas recommencer; et je me souviens aussi de la sensation d'être lourde après avoir craqué, avoir un corps lourd qui te rappelle que ce que tu as pris, ton corps n'en avait finalement pas besoin....
on va y arriver!!!
et si tu chantes ton slogan?? enfin ici je tiens ( 3eme jour je sais c pas la panacée non plus....) Mais la suis motivée, enfin je crois.... le 3ème jour, c'est le plus dur, alors garde cette motivation jusqu'au bout! et si tu as peur de craquer, viens ici, tu rappliques et on se remotive, ok??!  vous mangez quoi a midi?
en entrée:
1/2 avocat + jus de citron, + 1/4 échalotes ciselées
puis:
150gr filet colin à la vapeur, 2cuillers à soupe de coulis de tomate
100gr de lentilles à la fondue d'oignons
2 cuillers à soupe de riz nature
1yahourt 0%
1pomme |
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Cathetsesmerveilles
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« Répondre #6025 le: 17 Février 2010 à 09:54:31 » |
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V est née le 16 février - 2013
"Il y aura toujours de beaux jours pour ceux qui ont la beauté du cœur et le soleil dans l’âme."
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Sev79
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« Répondre #6026 le: 17 Février 2010 à 09:55:05 » |
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Sev79
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« Répondre #6028 le: 17 Février 2010 à 09:57:15 » |
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oui! d'habitude je fais moi même mes gâteaux apéro et autres petits trucs à grignoter! le problème, c'est toujours quand c'est imprévu!! si j'avais prévu j'aurai préparé des bâtonnets de carottes, du chou fleur etc... |
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« Répondre #6029 le: 17 Février 2010 à 10:02:47 » |
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c'est ce que j'allais dire Sev, quand on sait, on se prépare, c'est les imprévus qui sont chauds à gérer.... en apéro : petites tomates, bâtons de carottes, poivrons, concombres... ou encore surimi (mes parents font des petits trucs apéro en entourant un bâton de surimi avec une tranche de viande des grisons, ils mettent des cures-dent , ils coupent en morceaux et hop c'est fait ) Ah oui, moi aussi quand je suis au régime, quand je reçois, les invités mangent régime lol. bon je cherche des recettes qui font pas trop régime quand même Biz |
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