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animL
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« Répondre #14655 le: 15 Janvier 2013 à 11:43:07 » |
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Par contre, j'ai commencé le 30 décembre (oui je sais c'est logique  ) et c'est la 1ère fois de ma vie que je suis si motivée et que je reste au régime aussi longtemps  Mais là je bosse que le vendredi et franchement c'est + facile quand on bosse pas : + de temps pour faire à manger ... |
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animL
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« Répondre #14656 le: 15 Janvier 2013 à 12:16:45 » |
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Chez moi, à midi : crudités / riz complet, papillote saumon courgettes tomates avec une sauce au yahourt (menthe ail) pour l'entrée et le plat / 1 fruit Ce soir: Tomates farcies (tomates dans le congélo depuis cet été que j'ai vidé ) avec dedans steack haché et haricots verts en accompagnement. Je mange toujours les mêmes légumes : poireau, haricot, courgette, fenouil, carottes  |
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mesoke
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« Répondre #14657 le: 15 Janvier 2013 à 12:20:05 » |
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Je mange toujours les mêmes légumes : poireau, haricot, courgette, fenouil, carottes Choux-fleur (c'est la saison)  Betterave (légume?) |
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Maman de Gaël (né le 17/05/05) et de Mathis & Noah (nés le 24/01/08)
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animL
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« Répondre #14658 le: 15 Janvier 2013 à 12:24:23 » |
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ah oui betterave salade concombre (pas la saison mais bon) et les choux j'aime pas trop ou alors le chou frisé dans le pot au feu Tiens, je vais faire un pot au feu ! bonne idée ! merci ...  |
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mesoke
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« Répondre #14659 le: 15 Janvier 2013 à 12:26:43 » |
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De rien! (c'est bon le pot au feu!) La betterave moi je la fais souvent en mousse, ça plait beaucoup aux boys |
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« Répondre #14660 le: 15 Janvier 2013 à 12:27:22 » |
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De rien! (c'est bon le pot au feu!) La betterave moi je la fais souvent en mousse, ça plait beaucoup aux boys moi nature en petits morceaux ... ça va à tout le monde ! tu mets dans un siphon ? |
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mesoke
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« Répondre #14661 le: 15 Janvier 2013 à 12:30:58 » |
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juste mixé assez longtemps puis je rajoute au grès des envies et des dispo du frigo, de la coriandre, du yaourt grec, etc, puis en verrine |
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biscoito74
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« Répondre #14662 le: 15 Janvier 2013 à 12:51:08 » |
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Bravo à celles qui ont maigri!!! c'est en bonne voie pour cet été!!
Dunkan.muuum......pas trop mon truc, mais si ça a fonctionné tant mieux
Je fonctionne plus comme Joseth, pas ou peu de gras, on évite les grignotages et autres festivités, on rééquilibre .
a midi: Aiguillettes de canard/chou vert et un peu de purée/compote.
Terrine chèvre/betterave c'est pas mal aussi!
En légumes tu as aussi endives, blettes, citrouille, bon faut dire que si on s'en tient aux légumes de saison y a beaucoup de choux en tout genre
C'est un peu lassant parfois:chou blanc , chou vert, chou rouge, chou chinois.....
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Kristina9
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« Répondre #14663 le: 15 Janvier 2013 à 13:06:21 » |
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J'ai fait le régime Dukan sous controle medical et je n'ai eu aucun souci. J'ai essaye pas mal de régime et c'est le seul qui m'a fait perdre la culotte de cheval et la cellulite,
Comme tous les régimes, il faut le faire a vie! La stabilisation Dukan consiste a manger équilibré tout en gardant une journée de protéines pure par semaine. Et ça marche, je maintiens mon poids sans problèmes.
Apres, chacun choisit le régime qui lui convient, on est toutes différentes. L'essentiel c'est de s'y tenir et être consciente que c'est A VIE!
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patoutenette39
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« Répondre #14664 le: 15 Janvier 2013 à 13:07:59 » |
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mesoke, c'est quoi la chrononutrition ? et la betterave en mousse, miam miam, j'ai fais à nouvel an des verrine de soupe de betterave froide (genre gaspachio), et j'ai adoré (j'ai été la seule ) a midi, j'ai fini les restes d'hier midi (filet de saumon, haricot verts, une poignée de pâtes qu'il restait d'hier soir, une banane et une pomme verte) j'ai plus faim et j'ai plein de courbatures partout, la gym d'hier continue de me faire découvrir les muscles que j'ai ici ou là que je ne savais pas) |
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quatre petites mains à mettre dans mes mains
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animL
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« Répondre #14665 le: 15 Janvier 2013 à 14:02:47 » |
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J'avais essayé dukan ... ça m'a vite dégouté (en 24h) et je rêvais de bouffer des légumes (le comble quand on est au régime) donc c'est pas pour moi ... ET je fais gaffe à la quantité de protéines ingérée autant pour moi que pour mes enfants donc je vais pas aller me gaver de ça  |
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krick1977
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« Répondre #14666 le: 15 Janvier 2013 à 14:07:26 » |
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Hello,
C'est sur que c'est chacun le mode alimentaire qui lui correspond le mieux.
Par contre, je confirme, WW est tout ce qu'il y a de plus équilibré.
À moi, cela me convient car le verre de vin et le morceau de gâteau sont possibles...j'ai vraiment besoin de cela pour me dire que je ne suis pas au régime mais juste en ré apprentissage alimentaire et en contrôle de mes pulsions...
À midi = un steak haché de 120g environ; des salsifis, deux galettes de riz soufflé un yaourt nature à zéro , une petite pomme et une une mandarine.
Je n'ai plus faim, mais suis pas repue...
Ce soir ce sera les restes un bol de soupe, un peu de poulet au navet/châtaigne ...
Allez vais boire un coup (d'eau)
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mesoke
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« Répondre #14667 le: 15 Janvier 2013 à 14:35:04 » |
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Patricia, la Chrono, le principe est simple :
- Gras au p'tit dej
- Riche au dej
- Sucré au gouter
- Léger au diner
Le tout adapté à ta taille et ta morphologie
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Maman de Gaël (né le 17/05/05) et de Mathis & Noah (nés le 24/01/08)
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Vanessa77
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« Répondre #14668 le: 15 Janvier 2013 à 15:31:57 » |
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Et ça marche pour toi la chrono mesoke ?
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Clara et Lucas, mes deux trésors depuis le 2 mai 2008.
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mesoke
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« Répondre #14669 le: 15 Janvier 2013 à 15:38:23 » |
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Et ça marche pour toi la chrono mesoke ?
Je suis un peu un cas spécial moi Mais disons que ça marche mieux pour moi que le reste. |
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