super lauver !!!!! tu en fait combien de fois par semaine et pendant combien de temps?
moi 1/2h chaque jour et plus tard j'espere en faire 3/4 h / 1h

la je sors de ma douche apres ma 1/2h de velo et ca fait un bien fou!!!
a midi j ai mangé une part de quiche au thon / moutarde(que j ai faite moi meme donc creme allégé bridelice et 1 seul oeuf ) avec de la salade verte
et ce soir un steak haché de poulet + legume vapeur

j'espere que la balance va suivre demain matin!!!!

sinon aujourd hui je me suis acheté une super cocotte minute en solde (avec panier vapeur et preservation des vitamines) pour faire mes petits legumes mais aussi des bon plats bien bon et bien gras a mon cheri!! 

mumu: allez courage ma belle tu as perdu 12 kilo alors c est pas 2 petits kilo de rien du tout qui vont faire leur loi non mais!!!!

allez OUSTE DEHORs!!! sortez de bambinette et ne revenez plus!!! 

  desolé j avis pas compris!!! et une boulette une!!!

bon sport quand meme lauver et surtout ne calcule pas combien de temps comme pour le velo!!

 

je te confirme je ne calcule pas du tout le temps que j'y passe

oui oui grosse boulette!!
en ce moment ma fixette c est mon regime alors les calins en ce moment j'y pense pas trop!! mais par contre mon velo j en reve!!! 

ce soir j ai mangé beaucoup de pasteque (que ca) et je suis pleine!!
ce matin la balance a été vilaine avec moi, elle a pas bougé!!!! 

non non mary c est pas calorique et c est tre bon:

 
Parce qu'elle est juteuse et très peu sucrée, la pastèque désaltère et rafraîchit sans aucun risque pour la ligne : moins calorique que la fraise et la framboise, pourtant si légères, une généreuse tranche de 100 g ne fournit que 30 calories.


Valeurs nutritionnelles
pour 100 g
Protides 0,5 g
Glucides 6,5 g
Lipides 0,2 g
Calories 30 kcal
Sa richesse en eau (92 %) lui permet de concentrer une quantité intéressante de minéraux et d'oligo-éléments, à commencer par le potassium (110 mg/100 g). Ainsi, elle participe efficacement à la couverture des besoins essentiels de l'organisme.

Ce gros fruit, vedette de l'été, renferme également un bel éventail de vitamines, en quantité modérée mais non négligeable. Une portion de 200 g parvient, en effet à couvrir 25 % des besoins recommandés en vitamine C. Sa peau épaisse met aussi à l'abri une quantité intéressante de vitamines B ainsi qu'une bonne dose de carotène (provitamine A) aux propriétés antioxydantes.
 

moi, je préfère le melon