Sport, nutrition et grossesse gemmellaire : comment associer le tout ?
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Melanie94:
Bonjour,
Je pratique la course à pieds et le fitness depuis un bon nombre d'années maintenant (et de manière quotidienne).
J'attends des jumeaux pour la fin d'année et ça devient de plus en plus compliqué.
Niveau récupération, j'ai mis de côté tous les complément alimentaires. Seul du collagène pour ma peau et mes articulations, c'est tout mais mon médecin n'a rien dit de particulier à ce sujet.
Comment avez vous fait pour gérer le tout ? Je ne sais pas si des personnes étant passées par là se retrouvent dans mon cas ? ???
Azerty:
Je ne suis pas spécialiste du sport mais continuer à courir ( sauter etc) me semble une grosse prise de risque à partir de 4 mois. Quand on voit le nombre de femmes qui se retrouve alitées pour risque d’accouchement prématuré alors qu’elles ne font pas d’effort physique particulier, je ne sais pas ce que ca peut donner avec des courses quotidiennes ( le fait de courir entraine quand meme des secousses au niveau du ventre et peut sans doute entrainer des contractions, tirer sur les ligaments ou que sais-je, surtout quand le ventre commence à pointer)
Je te conseille de remplacer par de la natation pour le côté endurance et de la gym douce, des étirements pour le côté musculaire.
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