Merci

moi aussi je ne sais pas et pourtant on parle beaucoup ensemble.

Ici, quand T faisait des terreurs nocturnes quand il était tout petit, c'était Gelsemium, Stramonium et Ignatia Amara, 3 granules de chaque en 9CH au coucher…

Bon courage

Je me permets d'intervenir car mes filles, bien que plus jeunes (3 ans), font depuis toujours beaucoup de cauchemars (et terreurs nocturnes quand elles avaient moins d'un an).

Ce qui a très bien marché : le livre Adélidélo : au pied, cauchemar !  Je recommande d'ailleurs toute la collection !

Il explique bien ce qu'est un cauchemar (produit de l'imagination). Et la petite fille présente ses "techniques" pour se calmer toute seule comme une grande  (s'asseoir dans son lit, secouer sa tête pour aider le cauchemar à sortir, et lui dire "je t'ai fabriqué avec mon imagination, alors je te peux transformer en ce que je veux !" (licorne, etc.) Mes filles ont fabriqué leur modèle tout prêt en cas de cauchemar, elles transforment le monstre en bonbon qu'elles avalent, ou en piscine de chocolat (oui, j'ai 2 gourmandes )

Le livre donne aussi des astuces pour bien préparer au sommeil :
- parler de ce qui nous inquiète, par exemple en le dessinant. Ou bien enfermer ses cauchemars en les écrivant sur un bout de papier qu'on glissera dans une enveloppe ou dans un doudou pourvu d'une bouche qui se ferme (mes filles adorent faire ça !), ou fabriquer un attrape-rêve
- Avant le coucher, évoquer 2 ou 3 choses agréables qui ont eu lieu dans la journée
- Si angoisse pour le lendemain, évoquer quelques perspectives agréables ("peut-être que tu vas faire la peinture à l'école", "peut-être que papy te donnera de la glace") mais sans trop insister non plus pour ne pas surcharger le cerveau de l'enfant. Mes filles attendent souvent le moment où j'éteins la lumière pour me confier un problème (Untel m'a tapée, j'ai perdu tel doudou...), du coup je leur promets qu'on s'occupera du problème le lendemain.

Je n'ai pas encore fait le fameux spray antimonstre mais il paraît que ça fonctionne bien.

Depuis qu'on fait tout ça, elles arrivent souvent à se rendormir seules, sauf si cauchemar très intense (souvent à base de crocodile). Dans ces cas-là, je sors l'enfant avec moi de la chambre, on allume la lumière dans la salle de bain et on boit un verre d'eau, histoire de bien dissiper le rêve. Puis on discute du cauchemar, elle secoue la tête et choisit quel rêve agréable elle veut fabriquer à la place   ;-)