je confirme il en profite et fait déjà du foot 

Une préparation du périnée ??!! 
On ne m'en a pas parlé... Il s'agit de quoi au juste ?

Ok pour tes photos Linda merci ! ;-) on continue sur notre lancée alors 

Ah oui, j'ai une copine qui s'était beaucoup intéressée au périnée, au point d'acheter un livre entier qui lui est consacré (c'est une spécialiste de biologie). Après, elle a fait ses petits massages consciencieusement pendant ses deux grossesses, et elle a quand même eu un épisio à chaque accouchement. De toute façon, ça ne peut pas faire de mal, si on est motivée (très peu pour moi).

Coucou les filles !

Super les photos de bidous ! Ça pousse... Ingrid, je participe aussi, tu me diras les photos qui te manquent pour ton montage (ma prochaine photo c'est le 30).

Aujourd'hui RDV chez la gynéco qui nous a confirmé les sexes : j'attends bien un garçon et une fille !!! Ils vont bien, nous sommes aux anges !  

En revenant du RDV (c'est un signe) nous avons reçu la poussette que nous avions commandée : l'évolutwin de Redcastle. Ben oui, j'ai craqué ! Il y avait une super promo sur le site Etikolo avec possibilité de payer en 3 fois. Je l'ai prise couleur taupe. Je pense n'acheter qu'un seul cosy et porter le 2e jumeau en écharpe (la 2e place dans la poussette sera pour ma fille, au début en tout cas).

Sinon, avez-vous des insomnies?? C'était le cas pour ma première grossesse , mais là c'est pire ! Je tourne en rond dans le lit jusqu'à 3h du mat'... Pfff

Merci Linda pour les liens que je viens de lire attentivement   je ne connaissais pas...
Par contre je ne pense pas avoir recours à ces massages. J'espère que mes 2 premiers accouchements m'auront été bien utiles à ce niveau là  

Berylune c'est avec plaisir que je t'inclus dans les montages photos !!    
J'ai déjà ta photo des 3 mois donc reste plus qu'à attendre le 30 alors  

Pour ce qui est de l'insomnie je fais partie moi aussi des mauvaises dormeuses !!   Ma sage femme m'a prescrit de l'homéopathie à prendre tous les soirs, on verra si ça fonctionne.

Idem ici je dort mal en revanche j'ai pas de mal a m'en dormir mais arrivée 4 h du matin ben c la fête ! Les yeux grand ouvert jusqu'à 6 ou 7 h !!!! Et comme zhome ce lève a 7 h pour le Taf la nuit est fini lol

J'ai trouver des explication sur comment procéder au massage du périnée externe ca vaut le coup de le tenter j'ai trouver aussi des exercices pour le tenir en forme et lutter contre les fuite urinaire et les hemoroide et oui elle réa paresse  grrrrrrrrrrrrrrrrrrrr dsl pour les détail mais ca fait partie des bobos de grossesse dont je me passerai bien lol

Ahhh nos hommes !!! Lol 
Le mien idem !! Il ronfle pas mal en ce moment donc coup de coude, coup de cul, coup de pied... Tout y passe !! Mdr 

Et cerise sur le gâteau cette nuit !! En fait ça fait un mois qu'il a des horaires de weekend et de nuit ; cette nuit, il s'est couché à l'heure de ma pause pipi (3h) que je fais toujours en mode radar pour pouvoir me rendormir direct !! Et bien là, mon zhom en a profité pour me taper la discute à 3h du mat !!
Résultat : impossible de me rendormir !!! 
Du coup je n'ai dormi que 3h30 cette nuit...
Mais bon, toute seule toute la journée aujourd'hui donc je peux vous dire que j'ai bien squatté mon canapé et même payé 2h de sieste à l'instant 
Ahhhhh ça va mieux !!! Lol