Hé mica, n'oublie pas que tu t'es mise au sport et que le muscle pèse plus lourd que la graisse

je ne pense pas que tu ai "perdu" le bénéfice du sport!!!

ici je vais télécharger une appli sur mon tel pour faire des abdos deux fois semaines....

 

61,4 kg ce matin ...

Je ferai la récap cet aprèm ... Avant, j'ai trop de trucs à faire et ce matin y'a Sh'Bam

 

bellezai
taille 1m68
Poids départ  80
Poids souhaité  65
Poids actuel  68
Méthode: Sport (natation, velo, course a pied: 4 jours/7) et alimentation equilibrée en limitant au max les sucres rapides.


Chouss
Taille : 1m70
Poids de départ : 69
Poids souhaité : 59
Poids actuel (merci les vacances !!) : 61,4
Méthode : rééquilibrage alimentaire et sport ++ (zumba, bodyjam, cap, …)

elodie
taille : 1.67m
poids de depart : 85.5
poids avant grossesse : 75
poids souhaite : 65 (et 59 ds le pays des bisounours!)
poids actuel: 79.5
méthode : réequilibrage alimentaire


isabelle 90
taille 1m60
Poids départ  86.5
Poids souhaité  65
Poids actuel  85
Méthode rééquilibrage alimentaire


kik1977
180cm
PD : 77
PA : 72,7
PS : 70 (et pour celle qui me connaissent 68 dans un monde de bisounours   )
Méthode WW


Maman-grenouille
taille : 1.62m
poids de départ : oscillant entre 79.5 et 81
poids souhaité : 70 pour le moment
poids actuel : oscille entre 78,8
méthode : rééquilibrage alimentaire, marche à pieds, enlever l'implant contraceptif   

Mica
Taille : 1,72m
Poids départ 120.5
Poids souhaité 100
Poids actuel 115,8
Méthode réduction du bol alimentaire, rééquilibrage alimentaire et reprise de sports (cap, vélo et handball


minifloflo07
poids depart 81
poids souhaite 65 un jour mais 70 pour 2014!!
poids actuel 78
methode WW
reprise du sport la semaine prochaine !!!!!!!!!


Natacouette 92
Poids de départ 62.5
poids souhaité 58
taille 1m65
méthode rééquilibrage


Nathalie47
Poids de départ 83,9
poids souhaité 75
Poids actuel 82,9
taille 1,71
méthode : rééquilibrage alimentaire

(J'espère ne rien avoir oublié ...    )

Merci Chouss !

Cest nik*e trainning club mica lappli, jai pas testé mais lu un article ca lair pas mal.

coucou les filles !

merci chouss pour la récap 

vendredi soir apéro dinatoire, heureusement mon petit joey était grognon du coup comme je m'en suis occupé pas mal , j'ai pas mangé beaucoup de toasts .
par contre le gateaux que j'avais fait était trop bon , tout moelleux ! 

samedi soir on était à des 30ans ,j'ai résister aux gateaux apéro et au dessert , j'ai juste pris l'entrée , macédoine , jambon et le plat porc , PDT , haricot avec une sauce qui avait l'air bien grasse mais trop bonne !

se matin la j'ai -100g par rapport à vendredi , ça va le week-end n'a pas fait trop de dégât.
par contre mon mari veut me supprimer la balance ! tout les matins ou presque  il l'a trouve sorti de son petit coin ! 

Moi aussi mon homme veut me piquer mon pèse-personne  Je me pèse assez souvent mais je ne compte que la pesée hebdo quand même. Et idem que 100g de perdu mais avec mon cycle en plus et mon anniv dans le lot.

D'ailleurs je trouve que ma peau est plus flasque... Donc soit j'ai perdu un peu et youpi  soit c'est pas bon signe et là je crois que je pleure 

Bellezai J'espère que tu auras réussi à tenir ta motivation 

En tout cas c'est salade à chaque repas + légumes cuits et viande peu calorique, salade exclusive samedi soir, hier soir soupe. Si avec ça je perds pas je comprends pas ! Par contre, le taux de crudités ayant grandement augmenté... J'ai le ventre plein de gaz  En plus de pas être glamour, c'est assez douloureux  Hier ça m'a mise vraiment mal 

Par contre, la soupe à la petite cuillère pour un bébé de 2 ans, à ne pas réitérer dès maintenant hein ! Mauvaise idée !  C'était un carnage !!!!

Il pourrait plus vivre !!! En plus il en a beaucoup de ces petites choses et pas mal de manettes de console