En gros depuis un peu avant le mariage,  je faisais 65 en juin dernier, jai ralentis le sport je devais faire 66 au moment du mariage donc 19/09/15 et après fini le sport suite blessure, n'importe quoi dans l'assiette et surtout en dehors donc depuis 1 an-1 an et demi...

Tu fais du sport ? Peut être as tu pris du muscle, du coup du + sur la balance mais du - sur le tour de taille

2015 !! Non en juin cet année j'étais plus à 78, j'ai perdu jusqu'à 71 puis j'ai repris 3...
Je n'aime pas les math mais je fai clairement le yoyo...
En fait je reviens toujours à 74
J'aimerai tellement 10 de moins !!!

Danse du ventre et dans de la joie hier matin en montant sur la balance de mon gygy, je vois 54kg et je me dis intérieurement c'est ça balance qui déconne
Du coup en rentrant du rdv, je file sur ma balance et je vois le même chiffre trop contente j'ai enfin retrouvé mon poids d"avant grossesse et moi qui ne croyais pas y arriver car je courais bcp à cette époque (20 à 30 km par semaine) et là je cours plus du tout.
Par contre j'ai changé de sport ce mois ci et en plus du pilates et tbc (s 11 mais pas trop assidue car je m'ennuie) je fais du HIIT à la maison et je pense que c'est ce qui marche le mieux.

Bon une fois l'euphorie passée, il faut maintenant stabiliser et ne pas reprendre surtout avec les fêtes qui approchent 
Objectif se remuscler et aplatir ce ventre.

Je confirme les squats peuvent faire mal aux genoux si mouvement mal fait.
Niveau calories je compte plus car sinon obsessionnel chez moi mais je tournais vers 1600 il me semble.

Pour les paliers il faut augmenter vos dépenses énergétiques par rapport à ce que vous mangez pour continuer à perdre et il faut sortir de sa zone de confort car le corps s'habitue à un sport (ou activité)au bout d'un moment. Par exemple quand on commence un nouveau sport c'est difficile et le corps brûles un max, mais au bout d'un certain temps et bien c'est moins dur et le corps s'est adapté donc il brûle moins (je s'est pas si c'est clair), donc il faut changer de sport ou d'activité.

Pour l'effet yoyo c'est clair que c'est un "combat" perpétuel contre la bouffe, il faut essayer de manger un max équilibré et éviter le grignotage ce qui est plus facile à dire qu'à faire surtout si on est fatigué ou on a des soucis.
Moi je me jette sur le chocolat quand ça va pas mais j'ai trouvé un substitut, c'est une tisane de chez Yog* Tea (*=i) "choco" et ça à vraiment le gout du chocolat avec des épices du coup je prends ça à la place de la tablette.

Allez les filles, la période est pas facile mais il faut pas lâcher !

Je note l'idée de la tisane!!! Elle s'achète en grande surface?

Vous faites rêver avec vos 54kilos les filles!!

Moi j'ai acheté une nouvelle balance et ben c'est pas une affaire!! Cette c**** croit que c'est rigolo de faire des blagues tous les matins!
Je monte sur la balance le 1er coup elle me mets tjs 2kilos de plus!! 1er coup 70kilos, 200 j'ai cru tomber dans les pommes car je me suis jurée de plus jamais voir le 7.. Je descends je remonte 68 kg... Et tous les matins elle joue à ca!!!!

1h de vélo ce matin et kettle Bell suivi d'un bon bain moussant...maintenant je pars bosser.. Moins drôle...

après moi je suis au ras des pâquerettes avec mes 1,63 cm donc le poids et aussi en fonction de la taille

Ce mati j'ai voulu me peser.... impossible d'allumer la balance ! Comme je suis une grosse faignasse je ne vais pas changer les piles.
Je me sens en 2 jours mieux, ventre moins gonflé, jean moins serré... j'ai envie de me faire confiance, écouter mes sensations plus que ma balance et ne pas me focaliser dessus ! Je vais voir combien de temps je tiens sans balance

J'ai un thé chocolat orange à la base de chez kusm! Te@ qui s'appelle €uphoria ! Il donne l'impression de manger un p!m's ! Trop bon !
Je ne prends'plus celui ci car chez mon torréfacteur local jai trouvé un r00ibos donc sans théine encore meilleur, et moins cher car pas de marque

LOL, pas eu le courage d'aller au bio, mais j'ai trouvé du thé yogi au monop...Vanille cannelle, et l'autre je sais plus , the noir gingembre cannelle je crois .
Bref, y'en avait pas au chocolat ......
Ben ....pas grave.......je boirai ça avec une tablette de chocolat !!!!!

J'avais du thé chocolat-orange avec ma machine spécialt , j'adorais, puis suis passée à autre chose . Puis j'avoue que le thé sans sucre, j'ai du mal